基本五步驟：
1、我們預(yù)期發(fā)生什么萌壳？
2亦镶、實(shí)際發(fā)生了什么？
3袱瓮、造成這種差異的原因是什么缤骨？
4、如何在下次改進(jìn)尺借？
5绊起、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議！
【夢(mèng)想板目標(biāo)及檢視完成情況】
『學(xué)習(xí)』
青春期家長(zhǎng)課程：已聽(tīng)完一個(gè)課程《青春期心理輔導(dǎo)課》燎斩，目前第二個(gè)課程《父母的覺(jué)醒》進(jìn)行中
PPT100張以上：27張（增加了1張虱歪，加油）
聽(tīng)書30本以上：14本（增加了2本）
看書10本以上：7本（增加了0本）
『休閑』
學(xué)吹陶笛：沒(méi)有持續(xù)練習(xí)，計(jì)劃9月繼續(xù)堅(jiān)持
陪娃出游：一起去了潮洲
『社交』
本周主要跟孩子一起回爸媽家栅表，一起去潮州笋鄙，很少顧及其他外在交往。
『財(cái)務(wù)』
主要還是支出
『效能』
堅(jiān)持看清單/日歷：這周均沒(méi)堅(jiān)持
番茄鐘300個(gè)以上：106個(gè)（增加了0個(gè)）3.0專注也是重點(diǎn)
『事業(yè)』
這周主要跟娃外出谨读，顧及不了
『家庭』
跟老公每天有交流：慢慢養(yǎng)成習(xí)慣局装，磨合中越來(lái)越順暢
每周六給爸媽電話：因?yàn)檫@周回家了，沒(méi)有額外再打電話劳殖，爭(zhēng)取接下來(lái)努力做到
學(xué)做美食：沒(méi)有動(dòng)手
『健康』
堅(jiān)持早睡：沒(méi)有做到
堅(jiān)持提醒女兒吸氫：沒(méi)有每天做到
給三娃敷眼睛：沒(méi)有堅(jiān)持
每日運(yùn)動(dòng)：基本完成目標(biāo)铐尚。
3.0要重新梳理，努力給健康助力哆姻。
【成果&溫馨時(shí)刻】沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)--蘇格拉底宣增。
一、健康：好好睡覺(jué)矛缨，好好吃飯爹脾，好好運(yùn)動(dòng)。
1.關(guān)于睡眠：特別有時(shí)晚上外出運(yùn)動(dòng)箕昭，影響早睡灵妨。
2.運(yùn)動(dòng)健走：有目標(biāo)，還有兒子的推動(dòng)落竹，每天堅(jiān)持
3.吃飯：這方面自己比較節(jié)制泌霍，就是努力想增肥難實(shí)現(xiàn)。
二述召、家庭：心在一起便是家朱转。
1.習(xí)慣堅(jiān)持跟老公每天有交流蟹地。
2.跟娃有親子時(shí)間，日程傥互動(dòng)
3.沒(méi)有堅(jiān)持每周給爸媽打電話怪与。
投入在家庭的時(shí)間比重還是相對(duì)較少。
三缅疟、事業(yè)：讓自己的未來(lái)越來(lái)越好
沒(méi)有很強(qiáng)的內(nèi)動(dòng)力去付出分别，去做到，這個(gè)也是3.0的重點(diǎn)窿吩。
四茎杂、財(cái)富：為自由而努力
有節(jié)制错览，有創(chuàng)造纫雁。想的比做的多，沒(méi)有去分解目標(biāo)和更落地地行動(dòng)倾哺。
五轧邪、社交：感恩生命中每一場(chǎng)深度聯(lián)結(jié)。
真誠(chéng)待人羞海，謹(jǐn)言慎行忌愚。
六、休閑：幸福生活的點(diǎn)綴
一家五口外出回爸媽家却邓，一起去潮州硕糊，完成第二次全家一起的簡(jiǎn)單游。慢慢開(kāi)啟多走走腊徙，多看看的計(jì)劃简十。
7、 成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)撬腾、閱讀螟蝙，豐富自己。
持續(xù)有做民傻，但效果不是很好胰默，也是要好好調(diào)整，不怕慢漓踢，盡可能有效牵署。
八、效能：產(chǎn)出=效能*時(shí)間
沒(méi)有深入吃透工具的優(yōu)勢(shì)喧半，沒(méi)有堅(jiān)持使用工具奴迅。
【本周踐行反思】
1. 親子出游，很必要薯酝，而且也是增加親子感情很好的方式半沽，在過(guò)程中爽柒，總結(jié)為下一次更好。
2. 本周除了出游者填，花了很多時(shí)間看電視劇浩村，要有節(jié)制。
3. 晚上睡覺(jué)時(shí)間占哟，跟兒子的界限不明確心墅，要重視和調(diào)整。
【上周青蛙完成】
1.回媽媽那榨乎，順便帶娃去逛下潮州（完成）
2.確認(rèn)孩子們八月的目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向（完成）
3.調(diào)整自己的日計(jì)劃（完成）
【本周青蛙】
1.反思2.0的收獲怎燥，并寫下總結(jié)。
2.反思親子相處的模式和界限
3.反思接下來(lái)自己的計(jì)劃和目標(biāo)
【本周組內(nèi)情況】
整體能量比較低蜜暑，紅包也是發(fā)的比較多铐姚，要調(diào)整。
【本周感恩的人和事】
周一：1.感謝李老師開(kāi)了體驗(yàn)課肛捍，讓兒子有機(jī)會(huì)從基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)隐绵。
2.我做的檸檬百香果飲料味道不錯(cuò)
3.兒子陪我外出完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
4.女兒自己整理好外出行李
周二：1.早上出門特別順利，孩子積極配合拙毫，先生開(kāi)車穩(wěn)依许，我在車上完成了記錄+聽(tīng)書兩本
2.五個(gè)人打牌特別開(kāi)心，特別的親子時(shí)光
3.下午哥哥約我去散步缀蹄，他精挑細(xì)選峭跳，16塊多買了三樣?xùn)|西，特別有成就感缺前。
4.晚上跟妹妹一起逛蛀醉，也是收獲滿滿
周三四五六:一家五口外出游玩，很多體驗(yàn)和感受诡延。大家相處得和諧融洽滞欠，在過(guò)程中，也不斷學(xué)習(xí)溝通和理解對(duì)方肆良，體會(huì)到更多的包容和理解筛璧。
周日：1.有序完成自己計(jì)劃想做的事情，整理客廳惹恃、衣服和各種打卡夭谤。
2.先生也在努力學(xué)習(xí)如何跟孩子溝通，有體驗(yàn)有反思有總結(jié)巫糙，也在成長(zhǎng)朗儒。
3.兒子晚上陪我完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
4.女兒開(kāi)始整理房間，獨(dú)立完成自己的事情
5.李老師給力給兒子上課，幫助兒子提升
