愉快的假期生活結(jié)束了类垦，上班的你還習(xí)慣嗎？假期中我們吃喝玩樂城须，走親訪友蚤认，通宵熬夜，玩的不亦樂乎糕伐。習(xí)慣了晚睡晚起的生活砰琢，突然要回歸朝九晚五的規(guī)律作息，是不是很不適應(yīng)呢赤炒。上班的第一天氯析，一定無限留戀那個溫暖又舒適的被窩吧亏较！坐在辦公室里的你無精打采莺褒，時不時看看表，感覺時間過的好慢把┣椤遵岩！這樣的情景有沒有覺得就是你現(xiàn)在的狀態(tài)呢！看看吧這就是習(xí)慣的力量，一個短短的七天假期尘执，就把你拉入到了另一種生活狀態(tài)舍哄，而現(xiàn)在的你可能需要花幾天的時間進行調(diào)整和適應(yīng)來讓自己盡快進入工作狀態(tài)。這就是習(xí)慣的可怕魔力誊锭。
為什么會這樣呢表悬？歐洲工商管理學(xué)院教授特奧.康普萊利在他的書《慢思考》中，把人的大腦分為：反射腦丧靡，思考腦和存儲腦蟆沫。反射腦管直覺，思考腦管理性温治，存儲腦管記憶饭庞。反射腦里的直覺，依賴習(xí)慣熬荆，用習(xí)慣做出反應(yīng)舟山，快速且“省電”，但未必都正確卤恳。思考腦里的理性累盗，依賴邏輯。用邏輯做出反應(yīng)纬黎，準確率高幅骄，但緩慢且“費電”。上班了本今，你的邏輯告訴你現(xiàn)在需要進入到另一種狀態(tài)了拆座，但它做出的反應(yīng)緩慢且“費電”，所以你的習(xí)慣能繼續(xù)快速且“省電”的支配著你冠息，讓你無法更快進入工作狀態(tài)挪凑。
相對于習(xí)慣和邏輯，哪一個對我們的日常影響更大呢逛艰？行為科學(xué)研究：一個人一天的行為中躏碳，大約5%是非習(xí)慣性，而其他95%的行為都是源自于習(xí)慣散怖。這幾乎說明了菇绵，習(xí)慣會決定我們的一生，而不是邏輯镇眷。你可能會想我的思考腦不能就此被反射腦打敗耙ё睢！可是你打算用5%的邏輯和95%的習(xí)慣做一輩子的斗爭嗎欠动？那顯然太累了永乌。
我們何不換一種思路惑申，把你邏輯上認同的東西，訓(xùn)練成一種習(xí)慣翅雏，然后用習(xí)慣來指導(dǎo)你的生活圈驼。就像我們小時候?qū)W騎自行車一樣，剛開始你只能用腳走去你想去的地方望几，但當(dāng)你看到別人騎著車飛快的從你身旁經(jīng)過绩脆，那種“風(fēng)馳電掣”的感覺以及更快到達的便利，你心動了橄抹，你也想弄臺車騎騎衙伶。可是你不會啊害碾，于是你開始學(xué)矢劲，在你忍受著心中的恐懼以及摔倒無數(shù)次后，你終于學(xué)會了慌随。慢慢的你越來越熟練芬沉，熟練到就像在驅(qū)使自己的身體一樣。你漸漸忘了當(dāng)初學(xué)車的痛苦經(jīng)歷阁猜，騎車出行變成了你的習(xí)慣丸逸。看看吧剃袍，這是不是把邏輯上的認同變成習(xí)慣之后黄刚，讓你得到了更好的體驗和生活呢。
所以民效，習(xí)慣就是也許別人做起來很別扭憔维，但你做起來很順手的事情。邏輯固然重要畏邢，但它只占5%业扒，剩下的95%的行為都是由習(xí)慣驅(qū)動的。你的想法會產(chǎn)生行動舒萎，行動會幫你養(yǎng)成習(xí)慣程储，你的習(xí)慣變成性格，最終性格決定了命運臂寝。所以養(yǎng)成好的習(xí)慣章鲤，本質(zhì)上，就是把思考腦中的邏輯咆贬，通過反復(fù)訓(xùn)練败徊，成為反射腦中的習(xí)慣，然后用習(xí)慣素征，指導(dǎo)你的一生集嵌，做更好的自己。
所以從現(xiàn)在開始御毅，把那些你認為能幫助和提升自己的事情進行反復(fù)練習(xí)吧根欧，把它變成你的習(xí)慣，雖然養(yǎng)成習(xí)慣的過程很痛苦端蛆，但習(xí)慣了以后凤粗，就不會再讓你痛苦了！
