? ? 當(dāng)缺乏界限意識(shí)時(shí)熊响，也許這會(huì)導(dǎo)致，你的內(nèi)在并不愿意變卓越英染。如果你優(yōu)秀了揽惹，你會(huì)背負(fù)著家庭使命：家庭的未來都靠你了，而你不能獨(dú)自享受優(yōu)秀四康，整個(gè)家庭會(huì)依賴你搪搏。

? ? 剛剛說的界限意識(shí)，其實(shí)是地盤意識(shí)闪金，你必須確立一塊屬于你的地盤疯溺、你的空間，才有可能走向最終的目標(biāo)——擁有一個(gè)你說了算的人生哎垦。自己有界限意識(shí)囱嫩，也要尊重別人的地盤，這兩者結(jié)合在一起漏设，是健康人際關(guān)系的基礎(chǔ)墨闲。

六招劃出“界限”

1.不含敵意的堅(jiān)決

第一招，不含敵意的堅(jiān)決郑口。

界限意識(shí)是要說“no”鸳碧，如果你想影響我，我就要拒絕你犬性。我研究生的時(shí)候杆兵，媽媽逼問我什么時(shí)候結(jié)婚。我發(fā)現(xiàn)仔夺，我很想躲著她琐脏，我越躲她越著急。終于我躲避不了，在一次回家日裙，做了充分準(zhǔn)備吹艇，跟媽媽長(zhǎng)談。我主動(dòng)講了我為什么不結(jié)婚昂拂，結(jié)婚就未必生孩子受神。

我是北京大學(xué)心理學(xué)系的研究生，她是個(gè)老太太格侯。到了第3鼻听、4天，她辯論不過我了联四。后來她就也不愿意強(qiáng)求了撑碴。到我今天43歲，沒有結(jié)婚朝墩、生孩子醉拓，我的母親也沒有過多說什么了。

這就是不含敵意的堅(jiān)決收苏。很多人發(fā)現(xiàn)這招很管用亿卤，有人說這招不管用。為什么管用呢鹿霸，因?yàn)槲业膵寢屩v道理排吴。所以就好說話了。

2.從小事開始

如果第一招不行懦鼠，那來第二招：從小事開始傍念。

實(shí)際上，一切共生關(guān)系中葛闷，都存在著嚴(yán)重的剝削憋槐，就像殖民地和宗主國(guó)的關(guān)系一樣。歷史上淑趾，殖民地獨(dú)立的話阳仔，會(huì)有流血沖突。但是扣泊，如果周圍都是親人近范，就不能用流血方式了。

樹立界限意識(shí)要從小事開始延蟹，從吃喝拉撒睡開始评矩，這事雖然很小，但傳遞了“我”很堅(jiān)決的態(tài)度阱飘。

舉個(gè)例子：有位母親曾經(jīng)有一次非要等孩子加班后回家吃飯斥杜，孩子告訴她不用等虱颗，結(jié)果當(dāng)孩子晚上八點(diǎn)多回到家才發(fā)現(xiàn)家人都沒吃飯，在等自己蔗喂。這時(shí)他有一種強(qiáng)烈的被綁架的感覺忘渔，其實(shí)母親潛意識(shí)是想用這種方式讓孩子晚上早回家，而孩子直接和他們說：我今晚不吃晚飯了缰儿，以后再有這種情況我也不吃畦粮。以后母親再也沒有用這種行為“綁架”過孩子。

3.尊重事實(shí)乖阵，駁回情緒

第三招宣赔，尊重事實(shí)，駁回情緒瞪浸。

第一層儒将，理清事實(shí)。第二層默终，表達(dá)情緒椅棺。

如果情緒是好的犁罩，可以接過來齐蔽，情緒是垃圾的時(shí)候，必須駁回去床估。

我有一個(gè)好朋友含滴，在企業(yè)中做老板秘書，有一天老板突然對(duì)他說：你愛誰誰呀丐巫，我一天掙的比你一年都多谈况。我朋友愣了一下，同時(shí)递胧，他說碑韵，老板你說的很對(duì)，我一輩子都掙不了你一年的錢缎脾，但是你很累祝闻，我不想這樣。從此之后遗菠，老板對(duì)他刮目相看联喘，他獲得了特殊的位置。實(shí)際上辙纬，這個(gè)特殊位置豁遭，是這樣換來的。

4.直擊命門

第四招贺拣，直擊命門蓖谢。

共生絞殺中捂蕴，有一個(gè)根本，我把事情弄得那么復(fù)雜蜈抓，其實(shí)就是启绰，“你為什么不聽我的呢，為什么不按照我的來”沟使。

我們把事情說得很復(fù)雜委可，其實(shí)就是為了控制對(duì)方，讓對(duì)方按照自己的來腊嗡，說得再?gòu)?fù)雜着倾，就是想讓對(duì)方聽你的。例如燕少，一點(diǎn)小事卡者，就上升到你愛我還是不愛我的高度。這其實(shí)是打著愛的名義要入侵對(duì)方客们。所以談的不是愛崇决，而是“你聽我還是不聽我的”。

愛底挫，其實(shí)是幌子恒傻，是為了讓對(duì)方無條件聽你的，按照你的來建邓。有人說：天哪盈厘，武老師，我感覺每個(gè)女孩有時(shí)都有這樣的極端一面吧官边。其實(shí)沸手，男朋友未必是百依百順才是好的。

所以注簿，當(dāng)遇到界限不清契吉、對(duì)方干涉你的時(shí)候，你可以跟對(duì)方說诡渴，你比我說得有道理捐晶，但是我的事情還是我的事情，還得我說了算玩徊。

5.讓對(duì)方疼

剛才講了四招租悄，都行不通的話，還有第五招恩袱，讓對(duì)方疼：當(dāng)各種方法都不行時(shí)泣棋，就來這個(gè)∨纤可能是心理疼潭辈，可能是身體疼鸯屿。

如果對(duì)方一再地入侵你，你就讓他疼把敢。弗洛伊德說過：攻擊性和恨是人類的本能寄摆，或者是真實(shí)的表達(dá)。如果你不能表達(dá)修赞，就會(huì)生病婶恼。當(dāng)別人進(jìn)入你的世界，你就要告訴對(duì)方柏副，不是你想怎樣就怎樣的勾邦。

有人覺得：我發(fā)出指令，別人就得按照我的來割择。如果你被這樣的人侵犯了眷篇，你得告訴他，我會(huì)讓你疼荔泳，我和你想象的不一樣蕉饼，我會(huì)讓你付出代價(jià)。以此來樹立自己的界限玛歌。人和人也是一樣的昧港，攻擊和恨都是在樹立界限。我愛你沾鳄、你愛我慨飘，就是拉近鏈接确憨。恨就是切斷連接译荞。這是第五招，可能比較狠休弃，但也是一種方式吞歼。

6.在地理上保持界限

實(shí)際上，只要你在某一點(diǎn)做到了塔猾，前面均可省略篙骡，這就是第六招，在地理上保持界限丈甸。

我的來訪者中糯俗，很多人離婚，都是因?yàn)楦改竵淼阶约旱男〖彝ツ览蓿斐闪饲址傅孟妗Ｓ袀€(gè)法官認(rèn)為，90%的離婚都與父母有關(guān)顿仇。而設(shè)立地理界限是最簡(jiǎn)單的避免沖突的方式淘正。

我們其實(shí)都享有自己說了算的家摆马，自己說了算的人生。希望大家在地理上鸿吆、心理上囤采、身體上，有這樣的感覺惩淳，我的人生我說了算蕉毯。