貝柱鱈魚蔬菜餅 | 寶寶成長(zhǎng)不可或缺的手指食物,快來(lái)一起補(bǔ)鋅增免疫吧

當(dāng)小家伙開始嘗試著用自己的小手葡缰,抓著食物送到嘴里的時(shí)候亏掀,我們就應(yīng)該準(zhǔn)備「手指食物」了,手指食物在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中起到不可替代的作用泛释。

今天和大家分享的「貝柱鱈魚蔬菜餅」滤愕,正適合小寶寶去探索食物。葷素搭配怜校,營(yíng)養(yǎng)均衡间影,并且軟硬度和香蕉類似,即使寶寶還沒有長(zhǎng)出牙齒茄茁,也可以依靠舌頭配合口腔運(yùn)動(dòng)來(lái)練習(xí)搗碎吞咽的動(dòng)作魂贬。

貝柱肉質(zhì)緊實(shí),味道鮮美裙顽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高付燥。貝柱含有較多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),鋅含量尤其高愈犹。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示键科,「補(bǔ)鋅」能提高免疫力。

/貝柱鱈魚蔬菜餅の定妝照/

Q:

河馬媽媽漩怎,這道輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎樣?

A:

? 有「餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師」美譽(yù)的銀鱈魚勋颖,富含智力因子DHA和18種氨基酸,搭配營(yíng)養(yǎng)豐富能改善食欲的貝柱勋锤,混合爽口的包心菜饭玲,配合DHA對(duì)視網(wǎng)膜發(fā)育有輔助作用的胡蘿卜,一口下去有葷又有素怪得,讓寶寶越來(lái)越聰明咱枉、眼睛亮晶晶卑硫,還可以讓男寶寶更man,拒絕娘寶寶?

? 富含高蛋白的銀鱈魚和貝柱蚕断,混合蔬菜欢伏,口感軟糯,一口下去有葷有素亿乳。

- 貝柱鱈魚蔬菜餅 -

食 材

食材準(zhǔn)備:Bigtummy北海道貝柱30g硝拧、深海野生銀鱈魚30g、白菜60g葛假、胡蘿卜50g

操作時(shí)間:40分鐘

難度分析:中級(jí)

建議月齡:9個(gè)月以上障陶,對(duì)食譜內(nèi)食材不過(guò)敏的寶寶

*本食譜的制作量不代表寶寶真正的食用量,

媽媽們要根據(jù)寶寶的食用量聊训,自行調(diào)整抱究。

1· Bigtummy貝柱、銀鱈魚只需2-3分鐘可解凍好带斑。

2· 白菜鼓寺、胡蘿卜切丁備用。

3· 貝柱勋磕、鱈魚提前用檸檬腌制后昂灵,放入攪拌機(jī)中打成肉泥目养。

加入切碎的的白菜品腹、胡蘿卜姻灶,攪拌均勻。

5· 使用保鮮膜赶站,將攪拌均勻的肉泥卷成長(zhǎng)條幔虏。

6· 最后上鍋蒸10分鐘,分切裝盤即可亲怠。

這道葷素結(jié)合的貝柱鱈魚蔬菜餅口感非常軟糯所计,即使沒有長(zhǎng)牙的寶寶也可以練習(xí)用牙齦的咬合來(lái)咀嚼柠辞。而且顏值UP UP团秽,看著就很討喜。

Q:食用白菜的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)嗎?

A:白菜性偏寒叭首,因此有脾胃虛寒以及腹瀉的寶寶不能多吃习勤。

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