在重慶荣茫，我們有一個(gè)講師在講課落剪，講完課之后睁本，他就遇到了一個(gè)混沌大學(xué)的同學(xué)，那個(gè)同學(xué)問(wèn)道：如果你能給我講明白時(shí)間管理的第一性原理是什么忠怖，我就報(bào)名易效能呢堰，把講師問(wèn)懵了。他不知道怎么解釋第一性原理凡泣。然后我跟這個(gè)混沌迷說(shuō)：如果說(shuō)時(shí)間管理的第一性原理枉疼，用兩個(gè)字解釋叫掌控，如果是一句話鞋拟，就是你有多自律就有多自由骂维。你可以掌控非常自由的人生，你把時(shí)間管理講好了贺纲，往深里講的話航闺，你需要很多的儲(chǔ)備。

接下來(lái)是我們講課的一個(gè)主題，比如早起潦刃，那個(gè)時(shí)候我專門把早起當(dāng)作一個(gè)主題侮措，用清風(fēng)閣主六脈神劍去研究，市面上所有關(guān)于早起的書乖杠，我全部買回來(lái)研究了一遍分扎。當(dāng)時(shí)推薦了《十點(diǎn)起床最養(yǎng)生》、《高效的時(shí)間管理》也是那個(gè)時(shí)候我最早開始一天一篇書評(píng)胧洒，那個(gè)時(shí)候在易效能下面做了一個(gè)專欄叫一日一本畏吓。

第二本書是關(guān)于運(yùn)動(dòng)，無(wú)器械運(yùn)動(dòng)略荡，囚徒健身庵佣，《冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)》，還有《晨間日記的奇跡》汛兜，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)巴粪，我每講一個(gè)主題的話，我都會(huì)去先看粥谬，先把這個(gè)主題的理論研究一遍肛根，這樣我們就能解決大家普遍迷茫的問(wèn)題了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人是不知道Why?她不知道早起的意義漏策，所以派哲，我們要首先明確意義，這樣我們走得更遠(yuǎn)的源頭掺喻。

給大家講下一個(gè)圖片芭届，這世上，多數(shù)人的生活是什么樣子的感耙？你如果想讓自己活得更精彩褂乍，我們一定要成為少數(shù)人。每一次不管是在公交上即硼、地鐵上逃片、機(jī)場(chǎng)上等待的時(shí)候，大多數(shù)人都是在玩手機(jī)只酥，我看別人玩手機(jī)褥实，我就看書。立馬有了觸發(fā)機(jī)制裂允，別人玩手機(jī)我看書损离，我就直接成為了少數(shù)人。

用這樣的觸發(fā)機(jī)制去替代绝编，我發(fā)現(xiàn)每一次自己這樣的提示草冈，收獲都是良多的。

下面這個(gè)圖片非常好玩瓮增，很多人玩手機(jī)怎棱，成了機(jī)器人，而機(jī)器人有了思想后绷跑，他們看書拳恋，卻成了這個(gè)世界上最靚麗的風(fēng)景，那我們要思考一下砸捏，我們是真的機(jī)器人嗎谬运？

接下來(lái)我給大家進(jìn)行一下互動(dòng)，你去寫下自己5個(gè)壞習(xí)慣垦藏，寫完之后梆暖，我們引出一個(gè)金句：你的語(yǔ)音指向你的現(xiàn)實(shí)，與你的語(yǔ)言通往你的未來(lái)掂骏。你用什么語(yǔ)言來(lái)描述你的未來(lái)就是什么樣子轰驳？

比如你有拖延癥，你可以說(shuō)弟灼，我喜歡立馬行動(dòng)级解，這就是當(dāng)下這個(gè)行動(dòng)科學(xué)管理前沿的神經(jīng)調(diào)整術(shù)。比如說(shuō)我不太喜歡這個(gè)早起田绑，我作息沒有規(guī)律勤哗，然后你把它轉(zhuǎn)化成??我每天??喜歡早睡早起，5:00起床掩驱，11:00睡覺芒划，你把它轉(zhuǎn)化成一種非常有力量的，??非常有規(guī)律的這樣的文字欧穴。

描述我們的未來(lái)民逼，你有什么樣的語(yǔ)言描述就知道咱們的事實(shí)，??注意力等于事實(shí)等等苔可，??就是你要講的話缴挖，你把這個(gè)變成你的金句，因?yàn)槲覀冎v東西焚辅，??如果你講到自己的原創(chuàng)的語(yǔ)錄映屋，或者方法論，給人感覺就是??你這些老師功力非常深厚同蜻。

??第二棚点，給大家做一個(gè)校正，你現(xiàn)在的這個(gè)??習(xí)慣怎么樣立馬把它改進(jìn)的描述性的語(yǔ)句湾蔓，10個(gè)??大家講得都非常的好瘫析，講??時(shí)間管理的時(shí)候現(xiàn)場(chǎng)有很多非常喜歡看書的人，因?yàn)槲覀冎v時(shí)間管理，??也是對(duì)別人進(jìn)行一種認(rèn)知的碾壓贬循，我們以后講時(shí)間管理咸包，??要告訴別人是有門檻的。

??大家根據(jù)你演講的觀眾的層次杖虾，??進(jìn)行一個(gè)升維烂瘫，看有沒有必要，這是一個(gè)額外的小灶加餐奇适。??給大家講一個(gè)哲學(xué)家坟比，大衛(wèi)休謨，《人性論》講的是一律性嚷往，這個(gè)怎么和時(shí)間管理融合在一塊葛账。

??你會(huì)發(fā)現(xiàn)，??一切人皮仁，如果??你感覺他講的東西很有深度籍琳，是因?yàn)樗鸾饬艘粋€(gè)哲學(xué)家，??引經(jīng)據(jù)典魂贬，拆遷理論差異的非常好巩割，這也是很多人講課的功法。

今天我就告訴大家你怎么樣引經(jīng)據(jù)典付燥，怎么樣幾個(gè)拆解這個(gè)??變的原理宣谈，然后你采取的很到位，好讓別人感覺你很厲害键科，??給大家發(fā)一段文字闻丑，??28的大衛(wèi)休謨，??一句話：??如果他曾經(jīng)發(fā)生a指向b勋颖，然后我知道未來(lái)??他就會(huì)指向b嗦嗡。就比如說(shuō)一到這個(gè)輕軌上大家要看手機(jī)，那這個(gè)是別人的一致性饭玲，讓我改變了一致性的原則就是一上動(dòng)車侥祭，??一等飛機(jī)我就看書，你發(fā)現(xiàn)我就跟這些人不一樣茄厘，我就把這個(gè)疑慮性做了一個(gè)反向操作矮冬。

??把這三個(gè)圖發(fā)給大家，大家可以把這個(gè)導(dǎo)圖變成自己的次哈，??做一個(gè)思維導(dǎo)圖胎署。