生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛蚌卤，體驗愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會
（過程）深呼吸一，二卵惦，三，我看見了我的情緒和想法瓦戚，這不過是情緒和想法而已沮尿，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗较解，這個體驗都有什么好處呢?
1畜疾、今天20分鐘站樁，站樁心越來越定印衔，感覺也越來越好啡捶，雖然后面身體還是有些發(fā)抖，大道不離其身奸焙，我要把自己的身體練得通透瞎暑，才能達(dá)到我想要的過的自在，活的有質(zhì)量忿偷，繼續(xù)堅持金顿！
2、今天還和新玲說呢鲤桥，好像沒啥可記錄的了。我們在生活中忙忙碌碌渠概，有顆沒安定的心茶凳，中午的飯車還多加了個羊肉雜糧湯，只因為今天是春分的節(jié)氣播揪，滿滿的感動贮喧。好像這陣心柔軟多了。
3猪狈、今天接到芳莉的電話箱沦，問我想好去上合拍課了沒？我說還沒想好雇庙，我是真的沒想好嗎谓形？還是不夠堅定而已灶伊。之前上課時還堅定不移的說要復(fù)訓(xùn)呢！為什么呢寒跳！我在想一想吧聘萨！
