渴望成功迁霎，是每個(gè)人內(nèi)心的夢(mèng)想烹看！走向成功的關(guān)鍵因素是要具備良好的行為習(xí)慣——這就是很多人講“習(xí)慣決定命運(yùn)”的主要原因。通過(guò)循序漸進(jìn)的行為訓(xùn)練疹尾，一步一個(gè)腳印上忍、一天一個(gè)好習(xí)慣，就能成就杰出的青少年纳本！
我們幫助孩子為未來(lái)做好準(zhǔn)備的方法多種多樣窍蓝，但更好的方法莫過(guò)于向他們強(qiáng)調(diào)人際交往、團(tuán)隊(duì)協(xié)作繁成、積極主動(dòng)和個(gè)性自我的重大價(jià)值吓笙。
杰出與平庸的背后其實(shí)就是習(xí)慣！
習(xí)慣成就性格巾腕，性格決定命運(yùn)面睛。青少年時(shí)期短短幾年，可以在叛逆中虛度光陰尊搬，也可以在習(xí)慣養(yǎng)成中成就未來(lái)叁鉴。
通過(guò)閱讀本書(shū)，你會(huì)真正了解杰出青少年具有哪些習(xí)慣佛寿，并反思自己幌墓，然后實(shí)施在本書(shū)協(xié)助下所制訂的訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)自己的孩子真正地具有這些習(xí)慣，從而改變他們的人生常侣，成為精英蜡饵。養(yǎng)成杰出青少年的7個(gè)習(xí)慣，成就孩子的輝煌未來(lái)袭祟！
從鏡子里的自己做起
所有的改變開(kāi)始于你自己验残。
個(gè)人銀行賬戶
你對(duì)自己的感覺(jué)就像一個(gè)銀行賬戶捞附，我們不妨把它叫作你的個(gè)人銀行賬戶巾乳。就像銀行的支票賬戶或現(xiàn)鈔賬戶，你能通過(guò)所想和所做的事而存入或取出鸟召。
例如胆绊，當(dāng)我信守對(duì)自己所作的承諾時(shí)，我覺(jué)得一切受到控制欧募，這就是存款压状。
另一方面，如果我違反了對(duì)自己許下的諾言跟继，我覺(jué)得沮喪种冬，這就是取款。
你的個(gè)人銀行賬戶如何舔糖？你對(duì)自己的信任如何娱两？你是很富有，還是已經(jīng)破產(chǎn)了金吗？下面的癥狀也許有助于評(píng)價(jià)你目前的情況十兢。差勁的個(gè)人銀行賬戶的可能癥狀：在同伴的壓力下投降。與沮喪和自卑感斗爭(zhēng)摇庙。過(guò)分關(guān)心其他人對(duì)自己的看法旱物。用傲慢自大來(lái)掩蓋自己的不安全感。通過(guò)吸毒卫袒、看黃片宵呛、故意毀壞文物或拉幫結(jié)伙來(lái)毀滅自己。容易嫉妒夕凝，特別是當(dāng)你近旁的人獲得成功時(shí)宝穗。
健康的個(gè)人銀行賬戶的可能癥狀：
對(duì)自己負(fù)責(zé)，能經(jīng)受同伴的壓力迹冤。
不過(guò)分在乎自己是否討人喜歡讽营。
把生活看作是積極處世的體驗(yàn)。
信任自己泡徙。
為了目標(biāo)而努力橱鹏。
為別人的成就而高興。
如果你的個(gè)人銀行賬戶很差，別泄氣莉兰。從今天開(kāi)始挑围，做1元、5元糖荒、10元或25元的存款杉辙，最后你會(huì)贏回自信心，
長(zhǎng)期做小額存款是通往健康富裕的個(gè)人銀行賬戶的正確道路捶朵。
有六類關(guān)鍵的存款蜘矢，可以幫助充實(shí)你的個(gè)人銀行賬戶。當(dāng)然综看，對(duì)于每類存款也有等量而相反的取款品腹。信守對(duì)自己許下的諾言你是否有過(guò)很少說(shuō)話算數(shù)的朋友或室友？他們說(shuō)會(huì)來(lái)看你红碑，結(jié)果沒(méi)有舞吭。他們答應(yīng)會(huì)開(kāi)車來(lái)接你去看球，結(jié)果忘了個(gè)干干凈凈析珊。一來(lái)二去羡鸥，你不再相信他們了，他們的承諾等于零忠寻。如果你總是對(duì)自己許下諾言而以后又不遵守惧浴，例如“我明天要在6點(diǎn)起床”，或者“我一到家就把家庭作業(yè)做完”锡溯，同樣的事也會(huì)發(fā)生在你身上赶舆。一來(lái)二去，你也不再信任自己了祭饭。
對(duì)待我們對(duì)自己所做的承諾芜茵，應(yīng)當(dāng)像對(duì)待生活中最重要的人一樣認(rèn)真。如果你覺(jué)得生活失去控制倡蝙，那么集中注意力于唯一你能控制的事物九串，那就是你自己。
向自己做一個(gè)承諾寺鸥，并信守這個(gè)諾言猪钮。開(kāi)始時(shí)，承諾一件你知道自己能完成的事胆建，一個(gè)雖小但真實(shí)的10元的承諾烤低，例如，今天吃健康的飲食笆载。在建立了一些自信心之后扑馁，你可以做更困難的100元的承諾涯呻，如決定與虐待你的男友分手，或別再為穿了你的新衣服而追罵你的妹妹腻要。
訓(xùn)練
信守對(duì)自己的諾言
1．連續(xù)3天在計(jì)劃起床的時(shí)間起床复罐。
2．確認(rèn)一項(xiàng)必須今天完成的容易的任務(wù)，并決定何時(shí)去做雄家，如把要洗的衣物放在一起效诅、作為英語(yǔ)作業(yè)閱讀一本書(shū)。現(xiàn)在信守自己的諾言趟济，把它完成乱投。
實(shí)施小的友善行為
3．今天做一件匿名好事，如寫(xiě)一個(gè)感謝條咙好、把垃圾袋拿出去或?yàn)槟橙虽伌病?/p>
4．看看周圍有什么事篡腌，你能完成它而讓自己有所改變。如清理附近的一個(gè)公園勾效、自愿到老年活動(dòng)中心服務(wù)，或者為某個(gè)視力不佳的人讀書(shū)讀報(bào)叛甫。開(kāi)發(fā)自己的才能
5．列出你希望今年能有所發(fā)展的才能层宫，寫(xiě)下發(fā)展才能的特殊步驟。我希望今年有所發(fā)展的才能：_________________________________
如何做到這點(diǎn)：_________________________________________
6．列出你最欣賞的其他人的才能人名：________________________________________________
欣賞的才能：____________________________________________
對(duì)待自己要寬容
7．想想生活中你覺(jué)得自己表現(xiàn)較差的領(lǐng)域∑浼啵現(xiàn)在深深吸一口氣萌腿，對(duì)自己說(shuō)：“這不是世界末日《犊啵”
8．嘗試一整天都不要有關(guān)于自己的負(fù)面想法毁菱。每次發(fā)現(xiàn)有負(fù)面想法都記下來(lái)，你必須用三個(gè)有關(guān)自己的正面想法來(lái)替換這個(gè)負(fù)面想法锌历。讓自己得到休整贮庞、恢復(fù)
9．決定一個(gè)能振奮自己的有趣的行動(dòng)，而且今天就做究西。例如窗慎，放音樂(lè)跳舞。
10．感到瞌睡了卤材？立刻站起來(lái)遮斥，繞著街區(qū)快步走。
誠(chéng)實(shí)做人
11．下次父母問(wèn)起你的情況扇丛，告訴他們所有的事情术吗，別忽略一些信息以誤導(dǎo)或欺騙他們。
12．整整一天帆精，嘗試別夸大较屿，也別修飾材蹬！從鏡中的自己做起，我要他變得更好吝镣，這個(gè)信息清晰無(wú)比堤器。要讓世界更美好，看看鏡中的自己末贾，決心把他改造闸溃。
我的行動(dòng)計(jì)劃為清楚了解你個(gè)人賬戶的情況，必須隨時(shí)注意你在一周內(nèi)的存入與提取拱撵。七天里隨身帶一本支票登記簿（如下圖）辉川，記下你的行動(dòng)，并給每個(gè)行動(dòng)注上存或取的價(jià)值拴测。一周過(guò)去了乓旗，你對(duì)那些結(jié)果滿意嗎？對(duì)于提款過(guò)多你是否感到吃驚集索？
信守自己所作的保證
如果常常作出一些你自信能夠兌現(xiàn)的次要承諾屿愚，那么，信守重要承諾也就不太困難了务荆；然后再接再厲——逐漸加重承諾的分量妆距。完成以下陳述：在違背了自己保證要做某事的諾言后我感到：我希望能夠信守、但卻屢屢違背的自我承諾是：我不能信守這一諾言的原因是：
如果我能信守兩三個(gè)次要的自我承諾函匕，那就有助于我信守更重要的諾言娱据。這些次要諾言是： 1．______________________________________________?
2．______________________________________________?
3．______________________________________________
我希望信守這一重要諾言是因?yàn)椋何业纳顣?huì)改善，因?yàn)椋何乙驗(yàn)樾攀剡@一重要諾言而給予自己的最好獎(jiǎng)賞可能是：
莫因善小而不為
做一些細(xì)微的好事特別能使你對(duì)自己感覺(jué)良好盅惜。即使這些行動(dòng)是為別人所做中剩，但它們累積起來(lái)就是你個(gè)人銀行賬戶中的一大筆財(cái)富。
對(duì)己寬容抒寂，誠(chéng)實(shí)做人
對(duì)自己寬容意味著要學(xué)會(huì)對(duì)你所做的蠢事置之一笑结啼。善于自嘲而不是對(duì)生活中的某些事過(guò)于計(jì)較，這是一種積極的態(tài)度蓬推，有助于你廣交朋友妆棒。
誠(chéng)實(shí)
就是要示人以真面目。也就是說(shuō)不弄虛沸伏，不作假糕珊。當(dāng)你對(duì)自己不誠(chéng)實(shí)時(shí)，你就會(huì)感到心虛毅糟，感到不踏實(shí)红选，最終就會(huì)從你的個(gè)人銀行賬戶中提取（你對(duì)自己的感覺(jué)）姆另。而每一個(gè)誠(chéng)實(shí)的行動(dòng)就是在你的個(gè)人銀行賬戶中存入了一筆儲(chǔ)蓄喇肋》厍回憶一下曾經(jīng)使你最難堪的時(shí)刻。把它寫(xiě)在下面（或另一張紙上）蝶防，就像寫(xiě)一部生動(dòng)的小說(shuō)的某個(gè)章節(jié)甚侣。把自己當(dāng)作主角，注意描寫(xiě)場(chǎng)景间学，增加其他角色（如果有的話）殷费，記述你當(dāng)時(shí)說(shuō)過(guò)的話，做過(guò)的事低葫。
現(xiàn)在再把那件尷尬事以喜劇風(fēng)格改寫(xiě)一遍详羡。兩種描述有何差別？讀了上述兩種版本嘿悬，你對(duì)自己或那件事是否有了不同的感受实柠？記下你的看法：學(xué)會(huì)對(duì)自己和自己的錯(cuò)誤一笑了之將增強(qiáng)我的自信，因?yàn)椋何宜囊粋€(gè)最誠(chéng)實(shí)的人是：（此人可以是你生活中的某個(gè)人物善涨，也可是你所贊賞的名人窒盐。）
說(shuō)此人誠(chéng)實(shí)是因?yàn)椋海信e一件或多件事例。）我可以通過(guò)下列行為使自己更誠(chéng)實(shí)：（談?wù)勀愕母倪M(jìn)計(jì)劃）秘密花園我們?nèi)夹枰幸粋€(gè)可以遁隱的“秘密花園”躯概，一個(gè)避難所之類的地方登钥，使我們?cè)谀抢锘謴?fù)精神。它不一定非是花園娶靡、山頂、或是遠(yuǎn)離塵囂的海邊看锉。它可以是一間臥室姿锭，甚至還可以是衛(wèi)浴間，只要能讓你獨(dú)處就行伯铣。
習(xí)慣一 “積極處世”
這是解決所有其他習(xí)慣的關(guān)鍵呻此，處世積極主動(dòng)是獲得個(gè)人成功的第一步。
你能想象在學(xué)習(xí)加減法之前先做代數(shù)嗎腔寡？這不可能焚鲜。七個(gè)習(xí)慣也同樣如此。你不可能在搞定習(xí)慣一之前先掌握習(xí)慣二放前、三忿磅、四、五凭语、六葱她、七。因?yàn)樵谀阌X(jué)得已掌握了自己的生活之前似扔，別的什么也做不成吨些，難道不是嗎搓谆？主動(dòng)還是被動(dòng)？選擇的主動(dòng)權(quán)在你豪墅！
積極處世的人依價(jià)值觀作出選擇泉手，他們先想后做。他們明白他們無(wú)法控制遇到的每件事偶器，但他們可以控制自己對(duì)于這些事的反應(yīng)斩萌。不像那些充滿碳酸氣的被動(dòng)的人，主動(dòng)的人就像水状囱。隨便你怎么搖晃术裸，打開(kāi)蓋……什么也不會(huì)發(fā)生。沒(méi)有嘶嘶聲亭枷，沒(méi)有氣泡袭艺，沒(méi)有壓力。他們冷靜叨粘、鎮(zhèn)定猾编，能控制自己。
“我不會(huì)讓這個(gè)家伙攪亂我一天的心情升敲〈鸪”理解積極處世的思想套路的一個(gè)好辦法，就是隨時(shí)比較各種情況下驴党，主動(dòng)和被動(dòng)的人會(huì)有哪些不同反應(yīng)瘪撇。
場(chǎng)景1：
你無(wú)意中聽(tīng)到你最好的朋友在一群人面前說(shuō)你的壞話。她并不知道你無(wú)意中聽(tīng)到了這個(gè)談話港庄。5分鐘之前她還在對(duì)你甜言蜜語(yǔ)呢绞铃。你覺(jué)得受到傷害捌年、被人出賣(mài)灼捂。
被動(dòng)反應(yīng)：直接告訴她片吊，然后揍她。深深感到沮喪把还，因?yàn)槟銓?duì)她所說(shuō)的感到很受傷实蓬。判斷她是個(gè)兩面派、說(shuō)謊大王吊履，給她個(gè)冷處理安皱，兩個(gè)月不理她。散布有關(guān)她的不利謊言率翅，無(wú)論如何练俐，她也這樣對(duì)待過(guò)你。
積極處世：原諒她冕臭。直接面對(duì)她腺晾，冷靜告訴她你對(duì)此的感受燕锥。忽略此事，給她第二次機(jī)會(huì)悯蝉。
場(chǎng)景2：
你在目前這個(gè)商店崗位上已經(jīng)工作兩年了归形，忠心耿耿、非潮怯桑可靠暇榴。3個(gè)月前，來(lái)了一個(gè)新伙伴蕉世。最近蔼紧，你所覬覦的崗位——周六下午的班——竟然排給了這個(gè)新來(lái)的家伙。
被動(dòng)反應(yīng)：用一半的工作時(shí)間來(lái)到處抱怨這個(gè)不公正的決定狠轻。仔細(xì)監(jiān)視這個(gè)新伙伴奸例，找出他所犯的每個(gè)錯(cuò)誤。相信你的上級(jí)想整你向楼。在你當(dāng)班時(shí)偷懶查吊。
積極處世：與你的上級(jí)討論為何新伙伴能獲得更好的班次。
繼續(xù)努力工作湖蜕÷呗簦看看你還能做些什么來(lái)改進(jìn)你的業(yè)績(jī)。如果你確定你的當(dāng)前工作沒(méi)有出路昭抒，那就開(kāi)始尋找新工作评也。
傾聽(tīng)你自己的語(yǔ)言
通常你可以從人們使用的語(yǔ)言種類分辨出主動(dòng)還是被動(dòng)。
被動(dòng)的語(yǔ)言通常這樣：
“這就是我灭返。我一向就是這樣的仇参。”他們實(shí)際想說(shuō)的是我可不對(duì)我所干的事負(fù)責(zé)婆殿。我無(wú)法改變，我天生如此罩扇。
“如果我的老板不是這么個(gè)古怪家伙婆芦，事情會(huì)完全不同∥辜ⅲ”他們實(shí)際想說(shuō)的是造成我的所有問(wèn)題的原因是我的老板消约，不是我。
“拜托员帮，你攪亂了我今天的心情或粮。”他們實(shí)際想說(shuō)的是控制我情緒的是你捞高，不是我氯材。
“只要我上了其他學(xué)校渣锦，交了更好的朋友，賺了更多的錢(qián)氢哮，生活在別的公寓袋毙，有一個(gè)男朋友……那我就會(huì)快樂(lè)了∪哂龋”他們實(shí)際想說(shuō)的是控制我的快樂(lè)的是物質(zhì)听盖，不是我。我必須擁有這些東西才能快樂(lè)裂七。
請(qǐng)注意皆看，被動(dòng)反應(yīng)的語(yǔ)言將權(quán)力從你自己這兒拿走，給予別的什么人或別的什么東西背零。
如果你對(duì)事物被動(dòng)反應(yīng)腰吟，那就等于把控制你生活的遙控器交給別的什么人，而且對(duì)他說(shuō)：“隨便什么時(shí)候捉兴，只要你愿意蝎困，就可以改變我的情緒”渡叮”另一方面禾乘，積極處世的語(yǔ)言則將遙控器交還到你自己的手中，你可以自由選擇過(guò)怎樣的生活虽缕。
犧牲品病毒
某些人受到我稱為“犧牲品病毒”的傳染始藕。也許你已經(jīng)見(jiàn)過(guò)這種病毒。傳染了這種病毒的人們相信每個(gè)人都對(duì)他們懷有惡意氮趋，世界欠了他們什么……而情況完全不是這樣伍派。
除了感覺(jué)自己是犧牲品之外，被動(dòng)反應(yīng)的人還：
很容易被激怒剩胁。責(zé)備別人诉植。
發(fā)怒并說(shuō)一些日后又后悔的話。
埋怨昵观、發(fā)牢騷晾腔。
被動(dòng)等待事情的發(fā)生。
只有到了不得不改變的時(shí)候才改變啊犬。
積極處世有回報(bào)
積極處世的人屬于另一個(gè)品種灼擂。
積極處世的人：
不容易被激怒。
為自己的選擇負(fù)責(zé)觉至。
行動(dòng)之前先考慮清楚剔应。
壞事發(fā)生后能卷土重來(lái)。
想方設(shè)法促使事情發(fā)生。
集中注意力于自己能做的事峻贮，不為自己無(wú)能為力的事情而煩惱席怪。
但切記，并沒(méi)要求你完美無(wú)缺月洛。事實(shí)上何恶，你我都不是完全被動(dòng)的，也不是完全主動(dòng)的嚼黔，大概在兩者之間细层。關(guān)鍵是培養(yǎng)積極處世的習(xí)慣，這樣你就能自動(dòng)這樣做唬涧，甚至不用動(dòng)腦筋去想疫赎。如果你每天平均100次中有20次選擇了積極處世，那就努力每100次中30次選擇主動(dòng)碎节。然后是40次捧搞。決不要低估這點(diǎn)變化，很小的改進(jìn)能帶來(lái)巨大的差別狮荔。
按一下暫停鍵
當(dāng)某人對(duì)你粗魯胎撇，你從何處獲得力量來(lái)抗拒以粗魯回報(bào)粗魯呢？對(duì)于剛剛開(kāi)始這樣做的人殖氏，按一下暫停鍵就行晚树。只要站直身子，按一下生活的暫停鍵雅采，就像按遙控器一樣（如果我記得沒(méi)錯(cuò)爵憎，暫停鍵應(yīng)當(dāng)在你額頭的中央部位）。有時(shí)生活進(jìn)行得如此快速婚瓜，我們的瞬間反應(yīng)全是出于習(xí)慣宝鼓。如果你學(xué)會(huì)了按暫停鍵、控制自己巴刻、仔細(xì)考慮你想要如何反應(yīng)愚铡，那么你就會(huì)作出更聰明的決定。確實(shí)胡陪，你的童年茂附、你的父母、你的基因督弓、你的環(huán)境都影響你以某種方式行動(dòng)。但是它們不可能迫使你做任何事情乒验。你不是命里注定的愚隧，而是可以自由選擇的。
當(dāng)你的生活處于暫停時(shí)，打開(kāi)你的工具箱（你生而享有的工具箱）狂塘，使用人類四個(gè)工具來(lái)幫助你決定如何做录煤。動(dòng)物沒(méi)有這些工具，這就是為什么你比你的狗更聰明荞胡。這些工具是：自我意識(shí)妈踊、良知、想象力和意志力泪漂。你可以把它們叫做你的力量工具廊营。
把握你自己的命運(yùn)，不然別人就要來(lái)把握萝勤。
習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)
也就是說(shuō)露筒，清楚地構(gòu)想自己將來(lái)想要怎樣生活。這意味著你要決定自己的價(jià)值觀并確立目標(biāo)敌卓。習(xí)慣一說(shuō)慎式，你是自己生活中的司機(jī)，而不是乘客趟径。習(xí)慣二說(shuō)瘪吏，既然你是司機(jī)，你就要決定自己的目的地蜗巧，并且勾畫(huà)出通往目的地的路線圖掌眠。
定下目標(biāo)為何如此重要？我會(huì)告訴你兩個(gè)很充分的理由惧蛹。首先扇救，你正處在人生中的一個(gè)關(guān)鍵的十字路口，你現(xiàn)在選擇的道路可能會(huì)影響你的終生香嗓。其次迅腔，如果你不決定自己的未來(lái)，別人就會(huì)替你這樣做靠娱。
如果不確定自己的目標(biāo)沧烈，我們往往很快就會(huì)開(kāi)始追隨所有愿意挑頭的人，甚至?xí)屛覀兿萑霙](méi)有前途的窘境像云。這讓我想起了我在參加10公里公路賽跑時(shí)的經(jīng)歷锌雀。我和其他一些選手等著比賽開(kāi)始，但誰(shuí)都不知道起跑線在哪兒迅诬。然后腋逆，幾個(gè)選手開(kāi)始沿著路往前走，就好像他們知道起跑線在哪兒似的侈贷。所有人（包括我自己）都開(kāi)始跟著走惩歉，我們以為他們知道自己在往哪兒走。走了大約1英里之后，我們所有人突然意識(shí)到撑蚌，我們就像一群傻乎乎的綿羊似的上遥，跟著幾個(gè)不知道在往哪兒走的傻瓜蛋。我們后來(lái)發(fā)現(xiàn)争涌，起跑線就在我們開(kāi)始跟著別人瞎走的地方粉楚。千萬(wàn)不要以為，人群肯定知道自己將走向何方亮垫，因?yàn)樗麄兺ǔ２⒉恢雷约旱哪康牡亍?/p>
個(gè)人使命宣言如果確定目標(biāo)是如此重要模软，那我們又如何做到這一點(diǎn)呢？我發(fā)現(xiàn)包警，最佳方法就是撰寫(xiě)個(gè)人使命宣言撵摆。個(gè)人使命宣言就像是闡述生活意義的個(gè)人信條或備忘錄，它就像是你的人生藍(lán)圖害晦。國(guó)家有憲法特铝，憲法發(fā)揮的就是使命宣言的作用。大多數(shù)公司（比如微軟和可口可樂(lè)）都有使命宣言壹瘟。但是鲫剿，我認(rèn)為這種宣言對(duì)個(gè)人的效果最好。
發(fā)現(xiàn)你的才能擬訂個(gè)人使命宣言的一個(gè)重要部分就是發(fā)現(xiàn)自己的專長(zhǎng)稻轨。我能肯定一點(diǎn)灵莲，那就是：所有人都擁有某種才能，某種天賦殴俱，某種專長(zhǎng)政冻。有些才能（比如歌喉如天使般美妙）會(huì)吸引許多人的注意力。然而线欲，其他許多才能盡管不會(huì)同樣引人注意明场，但卻同樣重要（如果不是更重要的話）：比如善于傾聽(tīng)、讓別人開(kāi)懷大笑李丰、奉獻(xiàn)苦锨、包容、繪畫(huà)趴泌，或者單純的討人喜歡舟舒。另一個(gè)事實(shí)是，我們都會(huì)在不同的時(shí)期展現(xiàn)自己的才能嗜憔。因此秃励，如果你大器晚成的話，不要擔(dān)心吉捶。你可能要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的才能莺治。
確立目標(biāo)的五個(gè)關(guān)鍵
第一個(gè)關(guān)鍵：考慮代價(jià)
曾經(jīng)有多少次廓鞠，我們?cè)谛难獊?lái)潮時(shí)確立了目標(biāo)，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)谣旁，我們無(wú)力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。為什么會(huì)這樣滋早？因?yàn)槲覀儧](méi)有考慮代價(jià)榄审。假設(shè)你的目標(biāo)是提高今年的學(xué)習(xí)成績(jī)。這很好杆麸。但是搁进，在你開(kāi)始之前先考慮一下代價(jià)。它提出了什么要求呢昔头？例如饼问，要求你花更多的時(shí)間學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和語(yǔ)法，減少和朋友閑逛的時(shí)間揭斧，你有時(shí)要開(kāi)夜車莱革。如果要花更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，你也許就不能再看電視讹开，也不能再看你喜歡的雜志了盅视。好了，在考慮了代價(jià)之后旦万，再想想好處闹击。好成績(jī)會(huì)給你帶來(lái)什么？成就感成艘？上大學(xué)的獎(jiǎng)學(xué)金赏半？好工作？現(xiàn)在淆两，捫心自問(wèn)：“我愿意作出犧牲嗎断箫？”如果不愿意，那就不要這樣做琼腔。如果你知道自己將半途而廢瑰枫，那就不要向自己作出承諾，因?yàn)榉駝t你會(huì)從“個(gè)人銀行賬戶”中提款丹莲。
比較好的辦法是縮小目標(biāo)光坝。不要把提高所有科目的成績(jī)作為目標(biāo)，可以把目標(biāo)確定為提高兩個(gè)科目的成績(jī)甥材。然后盯另，下個(gè)學(xué)期再另有突破≈拚裕考慮代價(jià)總是會(huì)使你的目標(biāo)變得更加切實(shí)可行鸳惯。
第二個(gè)關(guān)鍵：落實(shí)到文字
有人說(shuō)：“如果不落實(shí)到文字商蕴，目標(biāo)就只是個(gè)愿望≈シⅲ”沒(méi)有什么可討價(jià)還價(jià)的绪商，落實(shí)到文字的目標(biāo)的效力要大上10倍。
第三個(gè)關(guān)鍵：做就是了辅鲸！
除非下定決心格郁，否則我們就會(huì)猶豫，就有機(jī)會(huì)退縮独悴，總是效率低下例书。基本的事實(shí)是刻炒，從一個(gè)人下定決心的那一刻起决采，上天就會(huì)庇佑他。正是由于人們沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)坟奥，所以無(wú)數(shù)構(gòu)想和絕妙計(jì)劃才變成了泡影树瞭。一旦下定決心，各種原本不可能發(fā)生的事情都開(kāi)始出現(xiàn)筏勒。這個(gè)決定引發(fā)了一連串的事件移迫，種種對(duì)他有利的情況和意想不到的物質(zhì)幫助都會(huì)出現(xiàn)。我對(duì)歌德的詩(shī)句產(chǎn)生了深深的崇敬：
第四個(gè)關(guān)鍵：利用重大時(shí)刻
生活中的特定時(shí)刻蘊(yùn)涵著動(dòng)力和力量管行。關(guān)鍵是利用這些時(shí)刻來(lái)確立目標(biāo)厨埋。有始有終或者有開(kāi)端有結(jié)尾的事情會(huì)形成動(dòng)力，例如捐顷，新年是一個(gè)新開(kāi)始荡陷。另一方面，分手代表結(jié)束迅涮。我還記得废赞，我在戀愛(ài)兩年后與女朋友分了手，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)糟糕透頂叮姑。但是唉地，我也記得，列出可以約會(huì)的女孩的新名單是多么興奮传透。
學(xué)會(huì)借助關(guān)鍵時(shí)刻的力量耘沼，確立目標(biāo)，并且在你有心情的時(shí)候下定決心朱盐。同時(shí)也要記住群嗤，這種心情終將消失。在你不情愿的時(shí)候仍然要堅(jiān)持下來(lái)兵琳，這才是對(duì)你的勇氣的真正考驗(yàn)狂秘。正如有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣：“所謂勇氣骇径，就是在做決定的心緒早已消散的情況下仍然貫徹到底的品格≌叽海”
第五個(gè)關(guān)鍵：用繩索串連起來(lái)
如果你用繩索做串連破衔，并且借助別人的力量，你在生活中的成就會(huì)大得多钱烟。假設(shè)你確立的目標(biāo)是強(qiáng)身健體≡烁遥現(xiàn)在想想看，你怎樣才能用繩索作串連忠售？哦，也許你可以找到一個(gè)抱有相同目標(biāo)的朋友迄沫。你們兩個(gè)可以一起努力稻扬，相互鼓勁⊙虼瘢或者泰佳，也許你可以把自己的目標(biāo)告訴父母，讓他們提供支持尘吗∈潘或者，你可以把自己的目標(biāo)告訴田徑教練或你的健身教練睬捶，讓他/她給你一些建議黔宛，開(kāi)拓創(chuàng)造性思維。與你的朋友擒贸、兄弟臀晃、姐妹、女友介劫、父母徽惋、顧問(wèn)、祖父母座韵、牧師或者其他所有能找到的人“串連繩索”险绘，你遞出的繩索越長(zhǎng)，你成功的可能性就越大誉碴。
訓(xùn)練
1．確定你在事業(yè)上取得成功所需要的三種最為重要的技巧宦棺。你是否需要更加有條不紊、更加自信地在其他人面前侃侃而談翔烁？是否需要強(qiáng)化自己的寫(xiě)作技巧渺氧？我在事業(yè)上需要的三種最為重要的技巧：____________________
2．每天回顧自己的使命宣言，持續(xù)30天（需要這么長(zhǎng)的時(shí)間才能形成習(xí)慣）蹬屹，讓它引導(dǎo)你作出所有的決定侣背。
3．照照鏡子白华，問(wèn)自己：“我是否想和一個(gè)像我這樣的人結(jié)婚？”如果不想贩耐，那就努力培養(yǎng)你所缺乏的品質(zhì)弧腥。
4．去找學(xué)校的指導(dǎo)老師或者就業(yè)顧問(wèn)，談?wù)劸蜆I(yè)的機(jī)遇潮太。接受才能測(cè)試管搪，這將有助于你對(duì)自己的才能、能力和興趣愛(ài)好加以評(píng)估铡买。
5．就目前而言更鲁，你在生活中面臨的關(guān)鍵十字路口是什么？從長(zhǎng)期看奇钞，最佳途徑是哪一條澡为？我所面臨的關(guān)鍵十字路口：_____________________________
最佳途徑：___________________________________________
6．復(fù)印“偉大的發(fā)現(xiàn)”，然后帶一個(gè)朋友或家庭成員逐項(xiàng)完成景埃。
7．想想你的目標(biāo)媒至。你是否已經(jīng)動(dòng)筆把它們落實(shí)到文字？如果沒(méi)有谷徙，就抽出時(shí)間加以完成拒啰。記住，如果不落實(shí)到文字完慧，目標(biāo)就只是個(gè)愿望谋旦。
8．找出一個(gè)別人可能給你起了的不好聽(tīng)的綽號(hào)，想想你可以做哪些事情來(lái)改變這個(gè)綽號(hào)骗随。
不好聽(tīng)的綽號(hào)：_______________________________________
如何加以改變：_______________________________________
習(xí)慣三：重要的事情要先做
你要確定優(yōu)先次序蛤织，然后安排自己的時(shí)間，這樣就能把最要緊的事情最先完成鸿染，而不是拖到最后指蚜。但是，這個(gè)習(xí)慣并不僅僅是安排時(shí)間的問(wèn)題涨椒。重要的事情要先做摊鸡，你還要學(xué)會(huì)克服恐懼感，在艱難的時(shí)刻保持堅(jiān)強(qiáng)蚕冬。
我們當(dāng)然可以制定細(xì)致清單以列舉目標(biāo)和良好打算免猾，但困難在于付諸行動(dòng)，把它們放在首要位置囤热。所以猎提，我說(shuō)習(xí)慣三是關(guān)于意志力（敢于對(duì)最重要的事情說(shuō)“是”）和抑制力（敢于對(duì)不太重要的事情和同伴的壓力說(shuō)“不”）的習(xí)慣。前三個(gè)習(xí)慣旁蔼，一個(gè)建立在另一個(gè)之上锨苏。習(xí)慣一是疙教，“你是司機(jī)，而不是
有人花費(fèi)多年時(shí)間對(duì)成功人士加以研究伞租，想要弄清讓他們獲得成功的特殊因素贞谓。你知道他發(fā)現(xiàn)了什么？哦葵诈，不是為成功而著裝裸弦，或是吃麥麩，或具備積極的精神態(tài)度作喘。相反理疙，他有了以下這個(gè)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真讀一讀：所有成功人士都有這樣一個(gè)習(xí)慣：他們做著失敗者不愿做的事情泞坦，他們也未必喜歡做這些事情沪斟。但是，與好惡相比暇矫，他們更看重實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。這是什么意思择吊？意思是說(shuō)李根，成功人士愿意不時(shí)地鼓起勇氣，做他們不喜歡做的事情几睛。他們?yōu)槭裁匆鲞@些事情房轿？因?yàn)樗麄冎溃@些事情會(huì)引領(lǐng)他們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)所森。換言之囱持，無(wú)論愿意與否，你有時(shí)必須動(dòng)用特殊的人性工具——意志力來(lái)完成一些事情焕济。你以為舉辦音樂(lè)會(huì)的鋼琴家總是陶醉于每天數(shù)小時(shí)的練習(xí)嗎纷妆？下定決心要自力更生上完大學(xué)的人喜歡從事第二職業(yè)嗎？
關(guān)系銀行賬戶
生活的組成要素
有一句我非常喜歡的引言說(shuō)：“每個(gè)人在臨終之際都希望他沒(méi)有把那么多時(shí)間花在了工作上晴弃⊙诖保”我常常問(wèn)自己：“那么，他們希望花更多的時(shí)間干什么呢上鞠？”我想际邻，答案可能是：“希望把更多的時(shí)間用在了同所愛(ài)的人在一起∩盅郑”是的世曾，這就是感情關(guān)系，是生活的組成要素谴咸。
感情關(guān)系賬戶很像銀行存款賬戶轮听。你可以存款（感情投資）來(lái)改善你的感情關(guān)系骗露，或者提款來(lái)?yè)p耗你的感情關(guān)系。牢固和健康的感情關(guān)系是長(zhǎng)期不斷的感情投資的結(jié)果蕊程。
盡管感情關(guān)系賬戶同銀行存款賬戶有相似之處椒袍，但是它們有三個(gè)不同之處。
1．你可能把錢(qián)存在銀行里的一兩個(gè)賬戶里藻茂，而你同你認(rèn)識(shí)的所有人都有感情關(guān)系驹暑，也就是說(shuō)，你有很多感情關(guān)系賬戶辨赐。設(shè)想一下优俘，你在街上偶然與一位青少年相遇。你微笑著跟他打招呼掀序，那你就新開(kāi)了一個(gè)關(guān)系賬戶帆焕。如果你與他相遇卻視而不見(jiàn)，那你同樣開(kāi)了一個(gè)賬戶不恭，不過(guò)叶雹，是“負(fù)賬”而已。情況就是這樣换吧。
2．同銀行賬戶不一樣折晦，一旦你同別人建立了關(guān)系賬戶，你就永遠(yuǎn)無(wú)法結(jié)賬沾瓦。這就是為什么與多年不見(jiàn)的朋友突然相逢满着，會(huì)像從前一樣親切，感情沒(méi)有一絲淡化贯莺。同樣风喇，這也是有的人積怨多年的原因。
3．在銀行賬戶里缕探，10美元就是10美元魂莫。在感情關(guān)系賬戶里，存款往往會(huì)膨脹爹耗，而提款會(huì)造成虧空豁鲤。這就是說(shuō)，你需要不斷地對(duì)自己的一些最重要的關(guān)系進(jìn)行感情投資鲸沮，經(jīng)常向這種關(guān)系賬戶里儲(chǔ)存感情琳骡，這樣才能保持和發(fā)展這些關(guān)系。
訓(xùn)練
信守諾言讼溺，實(shí)施小的友善行為楣号，對(duì)人忠誠(chéng)善于傾聽(tīng)，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。
信守諾言
1．下次晚上外出時(shí)炫狱，和老媽老爸說(shuō)好幾點(diǎn)回家就幾點(diǎn)回家藻懒。
2．作出承諾前，靜思片刻视译，想好你是否能說(shuō)到做到嬉荆。不要輕易就說(shuō)“今晚我給你打電話”，或“今天我請(qǐng)你吃午飯”之類的話酷含，除非你能做到鄙早。實(shí)施小的友善行為
3．這周給一個(gè)露宿街頭的孩子買(mǎi)個(gè)漢堡包。
4．給很久你就想表示感謝的人寫(xiě)個(gè)字條椅亚，表達(dá)謝意限番。我想感謝的人是：_____________________________________
忠誠(chéng)
5．確定什么時(shí)候、什么情況下最難避免閑聊呀舔，是中午在衣物間同某個(gè)朋友在一起的時(shí)候嗎弥虐？制訂出避免這種情況的計(jì)劃。
6．試著在一整天里都只說(shuō)關(guān)于別人的好話媚赖。善于傾聽(tīng)
7．今天不要只顧說(shuō)話霜瘪，花一天時(shí)間傾聽(tīng)別人訴說(shuō)。
8．想想家里某個(gè)人惧磺，妹妹粥庄、哥哥，或是爺爺豺妓，你從來(lái)都沒(méi)有好好地聽(tīng)他（她）的話，花些時(shí)間認(rèn)真傾聽(tīng)布讹。勇于承認(rèn)錯(cuò)誤
9．今晚琳拭，上床睡覺(jué)前，給你冒犯了的人寫(xiě)個(gè)簡(jiǎn)短的字條描验，表明歉意白嘁。
給出明確的期望
10．想想這樣一種情況：你和其他人抱有不同的期望值，共同制訂一個(gè)計(jì)劃以便取得一致膘流。
他們的期望：___________________________________________
我的期望：_____________________________________________
習(xí)慣四：雙贏的想法
雙贏的想法也是一種人生哲學(xué)絮缅，一種表示我可以獲勝，你也可以成功的精神力量仔拟。雙贏并非光是我高興越庇，也不是只有你高興防症，而是我們兩個(gè)都開(kāi)心搬泥。?
雙贏的想法是與他人和睦相處的根本察迟。首先你心中要想到我們都是平等的隐绵，不存在誰(shuí)好誰(shuí)壞的問(wèn)題愧怜，而且也沒(méi)必要分出好壞來(lái)。
注意這使你有什么感受形成雙贏的想法不是一件容易的事则奥，但是你可以做到這點(diǎn)考润。如果你現(xiàn)在有1/10的時(shí)候能想到雙贏的話，那你就一點(diǎn)點(diǎn)增加读处，2/10糊治，3/10，長(zhǎng)此以往罚舱，堅(jiān)持不懈井辜。最終這將會(huì)成為你的一種精神習(xí)慣，你不用刻意去想馆匿，它自然而然就成了你思想的一個(gè)組成部分抑胎。或許雙贏想法最令人意外的收獲是它所帶給你的美好感受渐北。對(duì)你是否有雙贏想法還是另有想法的真正考驗(yàn)是你的感覺(jué)如何阿逃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝和逆來(lái)順受會(huì)使你無(wú)法作出正確的判斷，并使你心中充滿消極的感覺(jué)赃蛛，你無(wú)法承受這樣做所帶來(lái)的后果恃锉。而另一方面，正像呂塞朗發(fā)現(xiàn)的那樣呕臂，雙贏的想法將會(huì)使你心中充滿了快樂(lè)和安寧破托，會(huì)使你信心百倍，甚至還會(huì)讓你眼前一片光明歧蒋。
訓(xùn)練
1．指出你在生活中最想攀比的領(lǐng)域土砂，也許是相互攀比服裝，也許是相互攀比長(zhǎng)相谜洽，也許是相互比較朋友萝映，也許是相互對(duì)比天賦。我最想與他人攀比的地方：__________________________________
2．如果你參加的是體育比賽阐虚，表現(xiàn)出你的體育道德來(lái)序臂，比賽后對(duì)對(duì)方隊(duì)員表示贊賞。
3．如果有人欠你錢(qián)实束，別不敢以友好的方式提醒他還錢(qián)奥秆，你可以這樣說(shuō)：“你忘了上周向我借過(guò)10美元嗎？我有急用咸灿」苟”要采取雙贏態(tài)度，而不要咄咄逼人避矢。
4．不要在乎輸贏與否鲫咽，與別人玩玩撲克签赃、滑板或者電腦游戲，目的就是使大家都高興分尸。
5．你不久將參加一個(gè)重要的考試嗎锦聊？如果是，組成一個(gè)學(xué)習(xí)小組箩绍，與大家分享你最高明的想法孔庭，你會(huì)取得更好的成績(jī)。
6．如果下次你周圍的某個(gè)人取得了成功的話材蛛，應(yīng)由衷地為他高興圆到，而不是感到受到了他的威脅。
7．認(rèn)真考慮一下你對(duì)生活的總的態(tài)度卑吭，你的生活態(tài)度建立在什么基礎(chǔ)之上芽淡？是爭(zhēng)強(qiáng)好勝、逆來(lái)順受豆赏、兩敗俱傷挣菲，還是雙贏？
8．認(rèn)真考慮一下你認(rèn)為是雙贏楷模的人掷邦，你到底敬佩他們身上的哪些優(yōu)點(diǎn)白胀？這些人是：______________________________________________
我從哪些方面敬佩他們：__________________________________
9．你同異性的關(guān)系是逆來(lái)順受的關(guān)系嗎？如果是抚岗，那么你應(yīng)確定該做些什么來(lái)改變這種關(guān)系讓你也贏或杠，或是根本不再繼續(xù)這種關(guān)系，從這種關(guān)系中解脫出來(lái)宣蔚。
習(xí)慣五：先理解別人向抢，再爭(zhēng)取別人理解自己
為什么這種習(xí)慣是交流的關(guān)鍵所在？因?yàn)槿藗儍?nèi)心深處最大的渴望是被人理解胚委。人人都想被人尊重挟鸠，自身的價(jià)值得到別人的承認(rèn)，承認(rèn)唯一的篷扩、不可克隆（至少目前不可克萝哉怠）的自己鉴未。人們?cè)诟惺艿秸嬲膼?ài)和理解前是不會(huì)向別人敞開(kāi)心扉的。一旦感受到了這些鸠姨，他們會(huì)把一切都告訴你铜秆。以下就是一個(gè)患有厭食癥女孩的故事，這個(gè)故事向我們展示了理解的力量所在讶迁。
我們?cè)趦A聽(tīng)時(shí)經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出以下五種壞習(xí)慣：
◎走神◎假裝在聽(tīng)◎時(shí)聽(tīng)時(shí)不聽(tīng)◎聽(tīng)話只聽(tīng)聲◎以我為中心地聽(tīng)
首先连茧，用你的眼睛、耳朵和心去聽(tīng)。僅用耳朵聽(tīng)是不夠的啸驯，因?yàn)閷?duì)話中語(yǔ)言的比例僅占7％客扎，其他的為形體語(yǔ)言（占53％）以及我們說(shuō)話的方式，也即我們說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)和表現(xiàn)的情感（占40％）罚斗。例如徙鱼，注意你只要將重音放在不同的字上便改變了句子的意思。
第二针姿，從別人的角度出發(fā)袱吆。要成為一個(gè)真正傾聽(tīng)的人，你不能先入為主距淫，需要從別人的角度出發(fā)绞绒。用羅伯特·伯恩（RobertByrne）的話說(shuō)是：“要知道別人鞋子的氣味，你就得穿上別人的鞋子走上幾公里榕暇∨詈猓”你應(yīng)該以別人的眼睛去看世界，以別人的感受去感受世界拐揭。
第三撤蟆，運(yùn)用反射法。想想你是一面鏡子堂污。鏡子會(huì)怎么樣家肯？鏡子不會(huì)下結(jié)論，也不會(huì)提建議盟猖，鏡子只會(huì)反射讨衣。反射法很簡(jiǎn)單：用自己的話復(fù)述別人的話和感想。反射不是模仿式镐，模仿是像只鸚鵡一樣原封不動(dòng)地重復(fù)別人的話：
讓我們看看日常的對(duì)話反镇，搞清楚反射法的作用。你的爸爸可能會(huì)對(duì)你說(shuō)：“不行娘汞！你今天晚上不能用車歹茶，兒子。這是最后一次了你弦【颍”典型的脫口而出的回答可能是這樣的：“你從不讓我用車。我老得搭別人的車禽作，煩透了尸昧。”這樣的回答往往最終是兩人大吵一場(chǎng)旷偿，事后誰(shuí)都不愉快烹俗。相反爆侣，如果試一試反射法的話，用自己的語(yǔ)言重復(fù)別人的話幢妄。讓我們?cè)倏纯矗骸安恍型醚觯憬裉焱砩喜荒苡密嚕瑑鹤哟沤健＿@是最后一次了斋陪。”“爸爸置吓，我看得出你對(duì)我的要求很煩无虚。”
“當(dāng)然很煩衍锚。你的成績(jī)最近一直在下降友题，你沒(méi)資格用家里的車〈髦剩”“你很擔(dān)心我的成績(jī)度宦。”“是的告匠。你知道我對(duì)你上大學(xué)抱著多大的希望戈抄。”“上大學(xué)對(duì)你非常重要后专，是嗎划鸽？”“我沒(méi)有機(jī)會(huì)上大學(xué)，我因?yàn)闆](méi)上過(guò)大學(xué)而掙不了大錢(qián)戚哎。我知道錢(qián)并不是一切裸诽，可目前的情況，錢(qián)卻能有所幫助型凳，我只是希望你能過(guò)上好日子丈冬。”“我明白甘畅」∪铮”“你完全有能力上大學(xué)，可你卻不好好讀書(shū)疏唾，這點(diǎn)讓我快瘋了蓄氧。如果你答應(yīng)今天晚上回家后把作業(yè)做了，我想你可以用家里的車荸实。我就這一個(gè)要求匀们，你答應(yīng)嗎缴淋？”你注意到結(jié)果了嗎准给？通過(guò)運(yùn)用反射法泄朴，這個(gè)男孩解決了這個(gè)難題。爸爸對(duì)他用家里的車的要求不太在意了露氮，他更關(guān)心的孩子的未來(lái)和對(duì)學(xué)習(xí)漫不經(jīng)心的態(tài)度祖灰。當(dāng)父親感到兒子明白學(xué)習(xí)成績(jī)和大學(xué)對(duì)他的重要性時(shí)，他對(duì)兒子用車的敵意也就煙消云散了畔规。
與父母溝通溝通本身就很不容易局扶。但是，若能讓爸爸媽媽一起來(lái)溝通叁扫，你就抓住了問(wèn)題的關(guān)鍵所在三妈。十幾歲時(shí)我與父母雖然相處得很好，可有時(shí)我覺(jué)得我們的心并不相通莫绣，覺(jué)得他們并不理解我畴蒲，不把我作為一個(gè)獨(dú)立的人來(lái)尊重，而只把我同其他的孩子一樣看待对室。但是模燥，無(wú)論你與父母的關(guān)系有時(shí)看上去是如何的疏遠(yuǎn)，只要你愿與他們溝通掩宜，生活就是美好的蔫骂。如果你希望改善與父母的關(guān)系，就應(yīng)試著像朋友一樣聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)牺汤。雖然把你的父母當(dāng)作普通人來(lái)看待顯得有點(diǎn)兒怪怪的辽旋，可這值得一試。我們總是對(duì)父母說(shuō)：“你不明白我慧瘤。沒(méi)人明白我戴已。”可是你曾想到你也不理解你的父母嗎锅减？
如果你能抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)理解他們糖儡，聽(tīng)聽(tīng)他們的想法，將會(huì)出現(xiàn)兩種難以置信的結(jié)果：首先怔匣，你會(huì)得到父母更多的尊重握联。 其次，如果你抽出點(diǎn)時(shí)間了解父母每瞒，聽(tīng)聽(tīng)他們的想法金闽，你的想法和做法也就更有可能得到他們的理解和同意。這并不是投機(jī)取巧剿骨，而是一條定律代芜。如果他們認(rèn)為你理解他們，他們也更愿意聽(tīng)聽(tīng)你的想法浓利，他們會(huì)更靈活挤庇，會(huì)更相信你钞速。一位母親曾告訴我說(shuō)：“如果我的女兒們只知道我一天到晚忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，可在家里一點(diǎn)也不幫我的忙嫡秕，我為什么要給她們那么多特權(quán)呢渴语？她們根本不懂怎么運(yùn)用特權(quán)！”
那么昆咽，你如何能更理解你的父母呢驾凶？先問(wèn)他們一些問(wèn)題，最后問(wèn)候你的老爸老媽：“你今天怎么樣掷酗？”或是调违，“和我說(shuō)說(shuō)你對(duì)你的工作喜歡在什么地方，不喜歡在什么地方泻轰？”或是翰萨，“家里有什么事要我?guī)兔幔俊蹦氵€可以開(kāi)始向父母的感情關(guān)系賬戶做小額存款糕殉。要做到這點(diǎn)你可以問(wèn)問(wèn)自己：“父母認(rèn)為怎么做才是他們感情關(guān)系賬戶的存款亩鬼？”站在他們的立場(chǎng)，從他們的觀點(diǎn)阿蝶，而不是你的觀點(diǎn)出發(fā)考慮問(wèn)題雳锋。感情關(guān)系賬戶的存款可以是主動(dòng)幫助洗洗碗，倒倒垃圾羡洁，或是遵守諾言準(zhǔn)時(shí)回家玷过，或是，如果你不和父母住在一起的話筑煮，每個(gè)周末給他們打個(gè)電話辛蚊。
爭(zhēng)取讓別人理解自己我曾見(jiàn)過(guò)一項(xiàng)有關(guān)人們最怕什么的調(diào)查結(jié)果，“死”在調(diào)查中排第二真仲，你永遠(yuǎn)也想不到排在第一的是什么袋马。人們最怕是“在眾人面前講話”，人們寧愿去死也不愿當(dāng)著眾人講話秸应，是不是很有趣虑凛？無(wú)疑，當(dāng)著眾人講話要有點(diǎn)勇氣软啼，可一般來(lái)說(shuō)大聲講話也要有點(diǎn)勇氣桑谍。在習(xí)慣五的后半部分，也就是“爭(zhēng)取讓別人理解自己”祸挪，與前半部分同樣重要锣披，只不過(guò)對(duì)我們的要求有所不同罷了。“先努力理解別人”雹仿，要求的是思考榜跌，而“再爭(zhēng)取讓別人理解自己”要求的是勇氣。只運(yùn)用習(xí)慣五的前半部分——先努力理解別人——是不行的盅粪，這是一種逆來(lái)順受的態(tài)度。這是一種忍氣吞聲綜合征悄蕾。然而這種態(tài)度卻很容易造成失誤或失敗票顾，特別是同父母的關(guān)系上更是如此》鳎“我不會(huì)將我的想法告訴媽媽奠骄，媽媽不會(huì)聽(tīng)的，她從不明白番刊『郏”這樣我們將自己的想法深深地隱藏在心里，而父母依然不知道我們的真正想法芹务。這種態(tài)度不好蝉绷。請(qǐng)記住，沒(méi)有說(shuō)出的想法不會(huì)消失枣抱，這些想法只是暫時(shí)被你藏在心里熔吗，以后會(huì)以更可怕的方式爆發(fā)出來(lái)。
1．當(dāng)你說(shuō)話時(shí)佳晶，你能保持和他對(duì)視多長(zhǎng)時(shí)間桅狠？
2．到商城去找一個(gè)座位坐在那里，觀察人們彼此如何交流轿秧，觀察人們?nèi)绾芜\(yùn)用形體語(yǔ)言中跌。
3．你今天與人交流中嘗試對(duì)一個(gè)人用反射法，對(duì)另一個(gè)人用模仿方式菇篡，只是開(kāi)玩笑漩符。比較一下結(jié)果。
4．問(wèn)一下自己：“傾聽(tīng)時(shí)的五種壞習(xí)慣哪一種在我身上最成問(wèn)題驱还？是走神陨仅？假裝在聽(tīng)？時(shí)聽(tīng)時(shí)不聽(tīng)铝侵？聽(tīng)話只聽(tīng)聲灼伤？還是以我為中心地聽(tīng)？”現(xiàn)在咪鲜，試著度過(guò)沒(méi)有這種壞習(xí)慣的一天狐赡。我最需要改掉的不良傾聽(tīng)習(xí)慣是：______________________________
5．本周找個(gè)時(shí)間問(wèn)老媽或老爸：“今天怎么樣？”敞開(kāi)你的心扉疟丙，實(shí)施真正的傾聽(tīng)颖侄，你會(huì)對(duì)了解到的東西大吃一驚鸟雏。
6．如果你特別健談，那就休息一下览祖，用一天的時(shí)間傾聽(tīng)孝鹊，只是在該你說(shuō)話的時(shí)候再說(shuō)話。
7．下一次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己想把感情深藏起來(lái)的時(shí)候展蒂，不要這么做又活。反之，用一種負(fù)責(zé)的方式將感情表達(dá)出來(lái)锰悼。
8．想象一下你的富有建設(shè)性的反饋真的有助于他人的情景柳骄，找個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間嘗試一下。能從我的反饋中獲益的人：__________________________________
習(xí)慣六：協(xié)作增效
什么叫“協(xié)作增效”箕般？概括地說(shuō)耐薯，如果兩三個(gè)人攜手合作，能比單獨(dú)任何一個(gè)人更好地解決問(wèn)題丝里，那就是協(xié)作增效曲初。不是按你的方法或是按我的方法，而是一種比較好的方法杯聚，比較高明的方法复斥。協(xié)作增效是一種獎(jiǎng)勵(lì)，是你更好地把其他習(xí)慣（尤其是雙贏的想法和先努力理解別人）付諸實(shí)踐之后品嘗到的甜美果實(shí)械媒。學(xué)會(huì)協(xié)作增效就像是學(xué)會(huì)與別人排成人字形的隊(duì)列目锭，而不是試圖獨(dú)立在生活中闖蕩。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)纷捞，你行進(jìn)的速度將大幅度加快痢虹，行進(jìn)路程將大幅度延長(zhǎng)！
協(xié)作增效并不只是一種現(xiàn)象主儡。這是一個(gè)過(guò)程奖唯。你要為之而努力，努力的基礎(chǔ)就是：學(xué)會(huì)欣賞差異糜值。
整個(gè)世界正迅速成為文化丰捷、種族、宗教和觀念的大熔爐寂汇。鑒于你身邊的這種多樣性在不斷增強(qiáng)病往，你必須要做個(gè)重要決定，想想自己該如何應(yīng)對(duì)這種局面骄瓣。
以下是你可以采取的三種手段停巷。
一級(jí)：回避多樣性
二級(jí)：容忍多樣性
三級(jí)：欣賞多樣性
欣賞差異的障礙盡管協(xié)作增效的障礙很多，但最主要的障礙有三個(gè)：無(wú)知，小集團(tuán)和偏見(jiàn)畔勤。
無(wú)知蕾各。無(wú)知意味著你一無(wú)所知。你不了解別人的想法庆揪、感受或者他們的經(jīng)歷式曲。
偏見(jiàn)。你是否曾經(jīng)由于膚色不同缸榛、口音太重或者住在城鎮(zhèn)的另一邊而遭遇別人的成見(jiàn)吝羞、偏見(jiàn)或被起綽號(hào)？我們不是都有過(guò)這樣經(jīng)歷嗎仔掸？這不是一種病態(tài)的想法嗎？盡管我們生而平等医清，但不幸的是起暮，我們并沒(méi)有得到平等對(duì)待。令人悲傷的事實(shí)是会烙，由于許多人抱有偏見(jiàn)负懦，所以形形色色的少數(shù)派在生活中往往要逾越更多的障礙。種族主義是世界上由來(lái)最久的問(wèn)題之一柏腻。
明確問(wèn)題和機(jī)遇所在
他人的方法->我的方法->集體自由討論->高明的方法纸厉。
團(tuán)隊(duì)工作和協(xié)作增效出色團(tuán)隊(duì)的成員往往有五個(gè)以上不同類型，每類成員都發(fā)揮著不同但重要的作用五嫂。
苦干者颗品。他們兢兢業(yè)業(yè)，一直苦干到任務(wù)完成沃缘。
追隨者躯枢。他們非常支持領(lǐng)導(dǎo)，如果他們聽(tīng)到了好主意槐臀，會(huì)火速加以實(shí)施锄蹂。
革新者。他們是富有創(chuàng)造力水慨、點(diǎn)子多的人得糜，他們能制造生機(jī)和活力。
協(xié)調(diào)者晰洒。因?yàn)樗麄冊(cè)敢馀c別人合作朝抖、而且鼓勵(lì)合作，他們會(huì)提供團(tuán)結(jié)和支持谍珊，并且是出色的協(xié)作增效者槽棍。
展現(xiàn)者。和他們一起工作很有趣，但他們有時(shí)很難對(duì)付炼七。他們往往為團(tuán)隊(duì)的成功添加了必要的趣味和動(dòng)力缆巧。
出色的團(tuán)隊(duì)工作就像一部偉大的樂(lè)章。所有的人聲和樂(lè)器可能會(huì)同時(shí)發(fā)聲或奏響豌拙，但它們不是在相互較量陕悬。單獨(dú)地看，樂(lè)器和人聲會(huì)發(fā)出不同的聲音按傅，奏響不同的音符捉超，出現(xiàn)不同的停頓；不過(guò)唯绍，它們交織在一起拼岳，就形成了一種全新的音響效果，這就是協(xié)作增效况芒。
訓(xùn)練
1．當(dāng)你遇到有殘疾或有損傷的同學(xué)或鄰居時(shí)惜纸，不要為他們感到難過(guò)，也不要因?yàn)椴恢廊绾未朕o而躲開(kāi)绝骚。相反耐版，你要主動(dòng)去和他/她認(rèn)識(shí)。
2．下一次压汪，當(dāng)你和家長(zhǎng)出現(xiàn)分歧時(shí)粪牲，試試實(shí)現(xiàn)協(xié)作增效的行動(dòng)計(jì)劃。
1）確定問(wèn)題所在止剖。
2）聽(tīng)他們說(shuō)腺阳。
3）談?wù)勀愕目捶ā?/p>
4）集體自由討論。
5）找到最佳解決方案穿香。
3．與你信任的成年人討論個(gè)人問(wèn)題舌狗。看一看扔水，在交換看法后痛侍，你們是否會(huì)對(duì)你的問(wèn)題產(chǎn)生新認(rèn)識(shí)和新想法。
4．本周魔市，環(huán)顧四周看看你周圍有多少協(xié)作增效的現(xiàn)象主届，比如兩只手協(xié)作、團(tuán)隊(duì)工作待德、大自然中的共生關(guān)系和創(chuàng)造性的解決問(wèn)題的做法君丁。
5．想想讓你惱火的某個(gè)人，他們有什么不同将宪？你能從他們那里學(xué)到什么绘闷？ ______________________________________________
6．與你的朋友開(kāi)展集體自由討論橡庞，想出于本周末開(kāi)展的有趣、別致的新活動(dòng)印蔗，而不是反復(fù)做相同的老掉牙的事情扒最。
7．就你對(duì)以下每個(gè)類別的多樣性的開(kāi)明程度打分。你是回避者华嘹、容忍者還是欣賞者吧趣？
為了成為每個(gè)類別的欣賞者，你可以做些什么耙厚？ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________
習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工 該是“我自己的時(shí)間”了
“習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工”講的是對(duì)人類需求最重要的四個(gè)方面——身體强挫、頭腦、心態(tài)和思想進(jìn)行休整和更新薛躬，以保持均衡發(fā)展俯渤。如果你在這四個(gè)方面進(jìn)行自我更新，將會(huì)促進(jìn)你的發(fā)展型宝，并給你的生活帶來(lái)變化八匠。
豐富你的頭腦智力方面是指通過(guò)在校學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)诡曙、業(yè)余愛(ài)好臀叙、勤工儉學(xué)和其他豐富頭腦的經(jīng)歷來(lái)擴(kuò)展知識(shí)略水。
開(kāi)啟未來(lái)的鑰匙
我曾經(jīng)在一次調(diào)查測(cè)驗(yàn)中問(wèn)過(guò)一群少男少女：“你們害怕什么价卤？”令我驚訝的是，說(shuō)自己對(duì)保持優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績(jī)渊涝、上大學(xué)以及今后找個(gè)好工作感到擔(dān)憂的人數(shù)相當(dāng)多慎璧。有一個(gè)孩子說(shuō)：“我們?cè)撛趺醋霾拍艽_保自己能找到一份理想的工作自食其力呢？”答案其實(shí)再簡(jiǎn)單不過(guò)了跨释。要么你試著去買(mǎi)彩票中大獎(jiǎng)胸私，你中獎(jiǎng)的概率大約是1/100萬(wàn)。要么你有一個(gè)博學(xué)多才的頭腦鳖谈，它將給你提供確保一份好工作并自食其力的最佳機(jī)遇岁疼。
什么是博學(xué)多才？它可遠(yuǎn)不止是墻上的一紙文憑缆娃，盡管文憑也是其中的一個(gè)重要部分捷绒。更準(zhǔn)確的定義是：一個(gè)博學(xué)多才的人就像一名訓(xùn)練有素的芭蕾舞女演員，她能完全控制自己的肌肉贯要，她的身體能夠根據(jù)要求彎暖侨、曲、跳崇渗、轉(zhuǎn)字逗，十分到位京郑。同樣，一個(gè)博學(xué)的頭腦能夠抓住重點(diǎn)葫掉、綜合些举、寫(xiě)作、言談挖息、創(chuàng)造金拒、分析、探索套腹、想象等等绪抛。然而，要做到這些电禀，必須接受訓(xùn)練幢码，決不是天生就能具備的。
不斷充實(shí)大腦擴(kuò)大知識(shí)面有各種各樣的方法尖飞，不過(guò)症副，最好的方法莫過(guò)于閱讀。俗話說(shuō)政基，讀書(shū)益智贞铣，運(yùn)動(dòng)健身。閱讀是其他方面的基礎(chǔ)沮明，不像旅游等其他方法那樣辕坝，要花很多錢(qián)。以下是有益于擴(kuò)大知識(shí)面的20種方法荐健。我敢肯定酱畅，如果你開(kāi)動(dòng)腦筋，還能提出另外50種江场。
每天看報(bào)紙訂閱《國(guó)家地理雜志》旅游養(yǎng)花種草觀察野生動(dòng)物參加主題有趣的講座看《探索》頻道的節(jié)目上圖書(shū)館聽(tīng)新聞研究家譜寫(xiě)故事纺酸、做詩(shī)或編歌玩有挑戰(zhàn)性的棋盤(pán)游戲辯論下棋課上發(fā)表評(píng)論參加芭蕾舞、歌劇或話劇的演出學(xué)習(xí)演奏一種樂(lè)器與朋友進(jìn)行積極的談話填解縱橫字謎尋找樂(lè)趣在你需要耐著性子學(xué)習(xí)一些自己不感興趣的課程的同時(shí)址否，找一些自己確實(shí)感興趣的科目餐蔬，并不斷地積累、豐富佑附。聽(tīng)選修課樊诺、查閱圖書(shū)、看與這個(gè)題目有關(guān)的電影帮匾，別讓學(xué)校成為你受教育的唯一形式啄骇，要讓整個(gè)世界都成為你學(xué)習(xí)的天地。在有些課的學(xué)習(xí)中你會(huì)遇到一些困難瘟斜。除非你是愛(ài)因斯坦缸夹，否則痪寻，每門(mén)課都不會(huì)很容易。實(shí)際上這話也不準(zhǔn)確虽惭。就連著名的愛(ài)因斯坦也曾數(shù)學(xué)不及格橡类，有段時(shí)間還被人認(rèn)為是個(gè)白癡。如果在學(xué)習(xí)上遇到挫折芽唇，不要?dú)怵H顾画。只管堅(jiān)定而頑強(qiáng)地往前走，最終一定會(huì)找到一些你感興趣的東西甚至你很擅長(zhǎng)的領(lǐng)域匆笤。
要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)研侣，你所受的教育是開(kāi)啟未來(lái)的鑰匙。你說(shuō)你不喜歡上學(xué)炮捧。我要說(shuō)庶诡，這又有什么關(guān)系呢？生活中哪樣好事來(lái)得輕而易舉咆课？難道你愿意每天出去工作嗎末誓？你從什么時(shí)候開(kāi)始由著興趣來(lái)決定什么該做什么不該做？有些時(shí)候你不得不約束自己去做你不喜歡做的事情书蚪，因?yàn)槟阆Ｍ麖闹杏兴谩?/p>
你說(shuō)你努力想坐下來(lái)學(xué)習(xí)可卻做不到喇澡，因?yàn)樗枷肜祥_(kāi)小差。依我看殊校，除非你學(xué)會(huì)控制自己的思想晴玖，否則就不會(huì)靜下心來(lái)。約束思想比約束行為的要求要高得多箩艺。訓(xùn)練自己把事情做得完美無(wú)缺是一件事窜醉，控制自己的思想宪萄，在特定時(shí)期內(nèi)集中精力進(jìn)行綜合艺谆、創(chuàng)造性的分析和思維完全是另一回事。
有些時(shí)候我們害怕學(xué)習(xí)太好拜英，為的是怕招致過(guò)高的期望静汤。如果我們帶回家一份優(yōu)異的成績(jī)單，并因此而受到表?yè)P(yáng)居凶，就會(huì)突然使人萌生期望虫给，期望我們總能做得這么好，而壓力也就由此產(chǎn)生侠碧。如果我們成績(jī)很差抹估，也就不會(huì)有什么期望和壓力了。切記一點(diǎn)：為追求成功而產(chǎn)生的壓力比沒(méi)有竭盡全力而導(dǎo)致的遺憾要容易承受得多弄兜。不要為承受壓力而煩惱药蜻，你能夠應(yīng)付自如瓷式。
如果你長(zhǎng)期過(guò)于疲勞，思考問(wèn)題就容易犯糊涂语泽，脾氣會(huì)變得暴躁贸典，還會(huì)開(kāi)始喪失洞察力□饴眩或許你認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體廊驼、結(jié)交朋友或獲得激勵(lì)。而事實(shí)上是你必須去做惋砂。給自己充電所耗費(fèi)的時(shí)間會(huì)立刻得到加倍報(bào)償妒挎，因?yàn)樵谀阒匦峦度肴粘９ぷ鲿r(shí)，你的效率會(huì)大大提高西饵。
作者Sting發(fā)起了樂(lè)讀創(chuàng)業(yè)社（http://ledu.omeng.co/）饥漫，從2015年4月開(kāi)始進(jìn)行的“一周讀一本書(shū)”活動(dòng)，已經(jīng)持續(xù)112周罗标，歡迎參加庸队，并閱讀800多人提交的4000多篇讀書(shū)筆記，如Sting的書(shū)摘筆記匯總闯割。你也可以加Sting的微信號(hào)“1025792036”申請(qǐng)加入社群彻消，一起成長(zhǎng)。
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