時(shí)間管理-抵抗干擾

我經(jīng)常會(huì)在安裝App的時(shí)候,將通知信息直接設(shè)置為不通知五续,直接屏蔽洒敏。

現(xiàn)代人的注意里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn):信息過多,思考過淺疙驾,隨時(shí)干擾凶伙,永遠(yuǎn)在線。

抵抗干擾最好的方法就是進(jìn)入心流它碎。你對所做的事充滿幸福感和掌控感函荣,變得全情投入。

進(jìn)入心流的具體方法:

第一扳肛、物理屏蔽法傻挂。(耳機(jī)或者耳塞。設(shè)立一個(gè)工作區(qū)挖息,進(jìn)入該區(qū)域金拒,立馬進(jìn)入狀態(tài))

第二、番茄工作法套腹。(一個(gè)番茄時(shí)間等于25分鐘的連續(xù)工作和5分鐘的強(qiáng)制休息)

第三绪抛、deadline倒逼法。(deadline是第一生產(chǎn)力电禀。甘特圖幢码,自己驅(qū)動(dòng)自己,按計(jì)劃完成尖飞。)

一些胡言亂語:這周六日經(jīng)歷一些工作多年以后從未經(jīng)歷的不靠譜人與事症副。讓自己處與深深的反省狀態(tài)。遇到事第一反我絕大多數(shù)情況都是先從自己身上找原因葫松。心情很糟的時(shí)候依舊想喝酒瓦糕。加班回來底洗,兩杯wiskey之后正好達(dá)到微醺的狀態(tài)腋么,想到一句話:外面沒有別人,只有自己亥揖。

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