自律济瓢，是一種不可或缺的人格力量，是我們實現(xiàn)目標的重要手段妹卿。
古往今來旺矾，成就之人蔑鹦，無不有著堅強的品格、自律的生活箕宙。
而M.斯科特·派克所著的《少有人走的路》這本書中嚎朽，開篇就告訴我們：“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法柬帕∮慈蹋”
何如提高人的自律呢陷寝？作者也沒有讓讀者失望锅很，在書中給了我們很好的答案。
提高自律凤跑，需要以下幾步：
1 推遲滿足感
我們只要稍微地去了解心理學粗蔚，就會知道“棉花糖實驗”這一關(guān)于自制力的經(jīng)典實驗。
在實驗中饶火，小孩子可以選擇立刻得到1份棉花糖或者等15分鐘鹏控，得到2份棉花糖。
而研究者發(fā)現(xiàn)肤寝，偏愛的獎勵堅持忍耐更長時間的小孩通常具有更好的人生表現(xiàn)当辐，如更好的SAT成績、教育成就鲤看、身體質(zhì)量指數(shù)缘揪，以及其他指標。
這種等待义桂，就是我們說的“延遲滿足”找筝，這不僅僅對于兒童，而對我們整個人生慷吊，都至關(guān)重要袖裕。
因為延遲滿足，不僅僅意味著等待溉瓶，更加意味著選擇先苦后甜的人生急鳄。
人生總是困難重重，我們在面對困難的時候堰酿，一定會有痛苦的感受疾宏，延遲滿足的人，更傾向于解決問題触创，并從中享受更大的快樂坎藐。
作者提到他的一個來訪者，一名30歲的財務(wù)專家哼绑，卻有拖延工作的習慣岩馍。
他們對這么財務(wù)專家和父母的關(guān)系碉咆、夫妻關(guān)系以及同事、工作等等方面進行了討論兼雄，卻收效甚微。
直到一塊蛋糕的吃法帽蝶，闖入了他們的討論赦肋，這位財務(wù)專家總是先吃完奶油再吃蛋糕。
作者從這位財務(wù)專家吃蛋糕的習慣出發(fā)励稳，重新討論她對待工作的態(tài)度佃乘，發(fā)現(xiàn)她每天總是先完成容易和喜歡的工作，剩下的幾個小時里會對那些棘手的差事盡量回避驹尼，這樣浪費了大量的時間趣避，同時，工作也拖延下來了新翎。
找到問題程帕，自然就有解決辦法，可以“對癥下藥”地啰，這位財務(wù)專家接受了作者的建議愁拭，每天先解決棘手的問題，剩下的時間就可以享受工作帶來的輕松了亏吝。
因此岭埠，“在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式蔚鸥∠郏”
2 承擔責任
“養(yǎng)不教止喷，父之過馆类。教不學，師之惰弹谁”钠”這些文字，一直都響在我們耳邊僵闯。
我們在給孩子念誦這些的時候卧抗，也會有一種責任感，是為人父母的責任感鳖粟。
教會孩子承擔責任社裆，這是孩子自律的起點。
而孩子學會承擔責任向图，不是靠我們告訴他們道理泳秀，而是以身作則标沪。
也就是當孩子們遇到困難的時候，我們要做的是用愛心去陪伴他們面對困難嗜傅，而不是告訴孩子們金句，應(yīng)該這么做，或者那么做吕嘀，而家長卻不能管理自己的行為和情緒违寞。
這也是為什么在大多數(shù)兒童心理咨詢的案例里，都是建議家長改變自己的行為方式偶房，而不是單純地改變孩子趁曼，而能夠成功也在于父母能否承擔起責任。
在這點上棕洋，晚清時期的大儒曾國藩挡闰，給我們做了很好的示范。
他承擔教育自己的責任掰盘，承擔對社會的責任摄悯，都是從自律開始的，其后代的成就愧捕，也說明了他教育后代的成功射众。
我們也一樣，無論在家還是在外晃财，都要承擔起自己的責任叨橱，這是自律的開端。
當我們面對問題時断盛，可以對自己說：“這是我的問題罗洗，要由我來解決「置停”
3 忠于事實
忠于事實，是自律的有一個原則命迈，也是我們追求健康的生活和心智成熟的必經(jīng)之路贩绕。
忠于事實，就是實事求是壶愤，不弄虛作假淑倾。
道理是顯而易見的，但很多人多會有意無意地漠視事實征椒。
作者在本書所比喻娇哆，我們對現(xiàn)實的觀念就像是一張地圖，這張地圖指引我們?nèi)チ私馊松牡匦巍⒌孛埠蜏羡职郑瑥亩敢覀冏咭粭l自己的道路治力。
那么，如果地圖是錯誤的勃黍，或者有漏掉的信息宵统，那么地圖就會失效，我們也會迷失方向覆获。
不過马澈，作者提醒我們，“繪制人生地圖的艱難锻梳，不在于我們需要從頭開始箭券，而在于需要不斷修訂净捅，才能使地圖的內(nèi)容準確翔實疑枯。”
“格式試劑”的發(fā)明者維克多·格林尼亞蛔六，一個曾經(jīng)游手好閑的“二流子”荆永，整天吃喝玩樂、游手好閑国章，在他21歲的那一年具钥，一位美麗的姑娘因為他是花花公子而冷漠地拒絕他，這件事深深地刺痛了他的心液兽。從此埋頭苦讀骂删，用兩年補上了荒廢的學業(yè)，并考上了里昂大學四啰，最終成為了偉大的化學家并成為諾貝爾獎得主宁玫。
人生虐骑，短短幾十年碘箍，可能充滿苦難骄噪，盡管我們都想一帆風順暂刘。
新的觀念和信息不斷地沖擊著我們的生活夭坪，我們經(jīng)常會對自己的地圖進行大幅度地修正冶匹，因此贴捡，有人進行改變猴仑，而有人選擇了視而不見涌庭。
逃避現(xiàn)實的痛苦是人類的天性芥被，只有通過自律，我們才能逐漸克服現(xiàn)實的痛苦坐榆，及時修改自己的地圖撕彤，逐步成長。
面對新事物、新思想羹铅，我們會花費大量的時間和精力蚀狰，甚至會有不適感，但這是走向更加成熟的必經(jīng)之路职员，所以麻蹋，我們不惜一切代價，完全忠于事實焊切。
結(jié)語：保持平衡
自律，不是一件簡單的事专肪，是一項艱苦并復雜的任務(wù)刹勃，需要我們有足夠的勇氣和判斷力，并且要實事求是地去面對真相嚎尤。
不僅要承擔該承擔的責任荔仁，還要拒絕不該承擔的責任。
將眼光放得長遠芽死，選擇先苦后甜乏梁，推遲滿足感也并不容易，并且需要不斷地練習关贵。
同時遇骑，也要盡可能地過好當下的生活，讓人生的快樂多余痛苦揖曾，也就是說落萎，自律的生活還需要我們“保持平衡”。
比如炭剪，我們在高速公路上開車练链，看到前面有轉(zhuǎn)彎標識，提前選擇剎車念祭，雖然不再有風馳電掣兑宇，卻也保證了安全。
人生總是充滿選擇的路口粱坤，可能通向目標的路上隶糕，充滿荊棘，但我們可以選擇一種平衡的方式站玄，苦中作樂枚驻，達到長遠的目標，又擁有正確自律的人生株旷。
