我們總是渴望金錢(qián)罢坝、地位廓握、粉絲追捧搅窿，希望自己是高富帥，希望自己是白富美隙券，希望自己完美無(wú)缺……男应，以為擁有這些就是幸福！事實(shí)是娱仔，很多人在擁有了上述的一切后沐飘，卻選擇了結(jié)束自己的生命。我們聽(tīng)過(guò)很多富人牲迫、名人自殺的消息耐朴，那就是因?yàn)樗麄儐适Я诵腋５哪芰Α?/p>
一、幸福是對(duì)幸福的感知力盹憎。
很多人懷念小時(shí)候筛峭，過(guò)年很開(kāi)心，放鞭炮陪每、穿新衣服影晓、壓歲錢(qián)……，如果放在現(xiàn)在檩禾，過(guò)年時(shí)挂签，每個(gè)人穿上新衣服，大家一起放鞭炮盼产，長(zhǎng)輩發(fā)壓歲錢(qián)饵婆，但我們會(huì)有當(dāng)初的開(kāi)心嗎？如今辆飘，過(guò)年甚至成了很多人的一種負(fù)擔(dān)啦辐。隨著年齡的增長(zhǎng)，有的能力在增長(zhǎng)蜈项，但幸福的能力在減弱，對(duì)快樂(lè)的感知力也在變?nèi)跣孕腋５姆疵娌⒉皇遣恍医糇洌锹槟尽?/p>
二、什么是幸福能力诗祸？
窮與通跑芳，窘境還是發(fā)達(dá)，都改變不了你內(nèi)心的淡定直颅、從容博个，改變不了來(lái)自內(nèi)在的喜悅，這就是幸福的能力功偿。
三盆佣、幸福能力可以鍛煉。
既然幸福是一種能力，我們就可以鍛煉共耍，就像你的肌肉沒(méi)有力量虑灰，你可以通過(guò)舉杠鈴來(lái)使你有力量，幸福的能力同樣也是可以鍛煉出來(lái)的痹兜。當(dāng)你鍛煉出自己幸福的能力的時(shí)候穆咐，你才會(huì)變得更加幸福。更幸福不來(lái)自你掙了更多的錢(qián)字旭，也不來(lái)自你社會(huì)地位得到了更高的提升对湃，甚至不來(lái)自你的身體變得更健康。這都未必能夠給你帶來(lái)真正的幸福遗淳，真正的幸福來(lái)源于在追求這些東西的同時(shí)拍柒，你還能隨時(shí)感受到快樂(lè)。
四洲脂、幸福的四個(gè)象限
1斤儿、“現(xiàn)在幸福，未來(lái)不幸”的及時(shí)行樂(lè)型恐锦。有的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲往果，他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)很低，明知道就算玩到40歲一铅，自己也是沒(méi)有前途的陕贮，但他們非得玩。還有人夜夜笙歌潘飘，不學(xué)習(xí)肮之，不鍛煉和提升自己，不管未來(lái)會(huì)怎么樣卜录，只要現(xiàn)在開(kāi)心就好……這些都是極端的例子戈擒。
2、“我現(xiàn)在不幸艰毒，我未來(lái)可能也沒(méi)法幸缚鸶撸”的無(wú)助型。據(jù)說(shuō)丑瞧，得了嚴(yán)重抑郁癥的人基本都是無(wú)助型柑土。無(wú)助型的特點(diǎn)就是人生像走在一個(gè)黑暗的隧道當(dāng)中，永遠(yuǎn)看不到前方有產(chǎn)生樂(lè)趣的可能绊汹，覺(jué)得所有的東西都沒(méi)什么意思稽屏，干什么都提不起精神來(lái)。
3西乖、“我現(xiàn)在不幸狐榔，但是我未來(lái)會(huì)幸柑吃觯”的忍辱負(fù)重型。有的人一直在等：等我的公司上市就好了荒叼，等我的兒子考上哈佛大學(xué)就好了轿偎，等我能夠去環(huán)游世界就好了……這叫作忍辱負(fù)重型。忍辱負(fù)重型的人未來(lái)會(huì)怎樣被廓？過(guò)十年坏晦、二十年、三十年以后會(huì)怎樣嫁乘？答案是昆婿，忍辱負(fù)重型的人永遠(yuǎn)都不會(huì)幸福。
4蜓斧、“我現(xiàn)在幸福仓蛆，未來(lái)也幸福”的幸福型挎春】锤恚快樂(lè)有不同的樣子，要能體會(huì)到此刻的快樂(lè)直奋。
人生可悲的是能庆，當(dāng)失去一個(gè)東西的時(shí)候，你才會(huì)感受到它的珍貴脚线。沙哈爾教授用幸福的方法搁胆、用四個(gè)象限的方式呈現(xiàn)出要做一個(gè)什么樣的人才能夠幸福：現(xiàn)在幸福，未來(lái)也幸福邮绿。
五渠旁、決定幸福的思維方式
想從及時(shí)行樂(lè)型、無(wú)助型船逮、忍辱負(fù)重型變成幸福型顾腊，最重要的方法是改變你的思維模式。我們有兩種思維模式挖胃，我把它們叫作溺水型和郊游型投慈。
溺水型永遠(yuǎn)都像是被人壓在水池子里的感覺(jué)：我們憋著一口氣，心想考上大學(xué)我就好了冠骄；再憋著一口氣，考上研究生我就好了加袋；再憋著一口氣凛辣，等找到好工作就好了；再憋著一口氣职烧，等我創(chuàng)業(yè)就好了扁誓。創(chuàng)業(yè)以后防泵，你發(fā)現(xiàn)噩夢(mèng)才剛剛開(kāi)始……要把溺水型思維方式改掉，改成郊游型：小時(shí)候郊游蝗敢，老師宣布說(shuō)明天去香山捷泞，話音剛落，大家就高興得叫起來(lái)寿谴，回家以后讓爸媽給準(zhǔn)備飯菜锁右、帳篷，還興高采烈地計(jì)劃怎么玩讶泰。第二天出發(fā)咏瑟，大家還是高興，一路高興痪署。郊游結(jié)束码泞，我們還在興奮中。
我們的人生也可以如此狼犯，我們的人生目標(biāo)可能是那個(gè)快樂(lè)的巔峰余寥，但是在這個(gè)路途中，能夠享受到其中的快樂(lè)悯森，上山是快樂(lè)宋舷，下山也是快樂(lè)。這樣呐馆，人生所積攢下來(lái)的全是快樂(lè)的相冊(cè)肥缔，而不是痛苦的回憶，這就是幸福的方法汹来。
《幸福的方法》能幫你在不幸福的感受中破局续膳，用幸福的思維方式給生活帶來(lái)改變。
