簡評：工作中充滿了各種干擾黔牵，一封郵件、一條短信甚至一條推送都可能打斷當前的工作狀態(tài)煤惩，內心習慣了被打擾變得不再專注，安心編程成為了奢侈炼邀。這篇文章實測有效魄揉！
這是世界 Top50 的首席開發(fā)分享的保持專注和深度工作的方法，希望對你有所幫助拭宁。
第一步 - 消除分心
如果你認為一邊查看 Slack 消息或在另一個窗口中閱讀新聞時還可以編寫出高質量的代碼洛退，那么你是是在欺騙自己。
消除分心是專注和深度工作的基礎杰标。
- 關閉手機：如果你的工作不需要你隨叫隨到兵怯，請將手機設置為靜音狀態(tài)或關機。我使用 Forest 應用阻止我使用手機腔剂。手機屏幕朝下媒区，放到你不能觸手可及的地方。
- 關閉 Slack：這點對我來說很重要掸犬。我有強迫癥袜漩，看到未讀的消息就想要將它點開。很多時候這些消息對我來說就是無意義的噪音湾碎。
- 關閉通知應用：關閉任何會通過通知分散你注意力的應用宙攻，例如 Outlook。
- 關閉任何與工作無關的網(wǎng)頁和應用：這是最難的介褥，阻止所有你喜愛的網(wǎng)站座掘。可以使用類似 HeyFocus 的應用柔滔，來禁止我在工作時間打開指定應用和網(wǎng)頁溢陪。
- 帶上耳機：這樣可以防止別人打擾你，單曲循環(huán)一首純音樂歌曲可以幫助你專注某一件事情睛廊。
第二步 - 番茄工作法（秘密武器）
但是工作中有太多不得不處理的 “打擾” 嬉愧，我們不可能一直沉浸深度工作中。這個時候可以使用番茄工作法來解決這個問題喉前，下面我們來介紹一下番茄工作法没酣。
- 工作 25 分鐘（番茄鐘）
我們專注于工作 25 分鐘，不受打擾卵迂。這個時間塊稱之為一個番茄鐘裕便。
可以使用各類工具來幫助我們完成計時工作（番茄計時器，番茄工作法應用）见咒。
- 然后休息 5 分鐘
你可以在休息時間做任何事情偿衰。打杯咖啡、瀏覽 HackNews 或上洗手間。
- 只花費一個番茄鐘的任務
我們可以在一個番茄鐘完成很多的事情下翎，比如修復 bug缤言、構思一個新的功能，或者去學習一個新的架構视事。
如果任務過大胆萧，那么你必須將這個任務切分成幾個番茄鐘來完成。
例如完成一個新功能需要 5 個番茄鐘才能完成俐东， 3 個番茄鐘來實現(xiàn)功能跌穗，另外兩個用于編寫測試。
順便說一句虏辫，拖延的原因通常是任務過于龐大蚌吸，使我們內心產(chǎn)生無力感，潛意識在抗拒完成這件事砌庄。如果你定的目標是寫一本書羹唠，那么這個目標很可能還沒開始就結束了。但是如果你將這部分劃分成很多小塊娄昆，比如寫一個大綱肉迫，或寫 300 個字時，路徑就變得清晰了稿黄。事情變得更容易喊衫，更可行。解決拖延問題可以極大的提升工作效率杆怕。
原文鏈接：Focus and Deep Work? —? Your Secret Weapons to Becoming a 10X Developer
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