??? 要說(shuō)拿到這本《晨間日記的奇跡》真的不太容易功舀。網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有正版棺棵，圖書(shū)館里也沒(méi)有谒撼，最后抱著試一試托鄰校的老同學(xué)去他們圖書(shū)館看看食寡，才拿到了這本我期待已久的書(shū)。
??? 因?yàn)闀?shū)比較薄廓潜，內(nèi)容不是很多抵皱，所以我嘗試著做了思維導(dǎo)圖善榛。第一次用思維導(dǎo)圖做讀書(shū)筆記，寫(xiě)的有點(diǎn)亂呻畸，但是幾乎已經(jīng)涵蓋了書(shū)中我覺(jué)得有用的所有內(nèi)容了移盆。
??? 這兩天我也開(kāi)始寫(xiě)晨間日記了，再結(jié)合書(shū)中的內(nèi)容伤为，我想再?gòu)?qiáng)調(diào)一些：
??? 事件和情緒一起記錄咒循，回憶事件準(zhǔn)確率提高2-3倍
??? 晨間日記是寫(xiě)給自己看的，一定要寫(xiě)真心話(huà)
??? 晨間日記內(nèi)容中一定要包括工作绞愚、金錢(qián)叙甸、健康和人際關(guān)系，這4項(xiàng)是追求幸福人生必備的四要素位衩。第一周只寫(xiě)開(kāi)心的事裆蒸，給自己充分的正能量。如果一定要寫(xiě)反省糖驴，那么每寫(xiě)1個(gè)反省就要寫(xiě)自己的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)僚祷。
????要堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記也有一定的難度，所以自己寫(xiě)晨間日記的時(shí)候要遵循三大原則：早上寫(xiě)日記不超過(guò)3分鐘贮缕，決定寫(xiě)日記的地點(diǎn)（要盡量不受干擾）辙谜，只寫(xiě)一個(gè)字也沒(méi)有關(guān)系。另外書(shū)中還有七大法則幫助堅(jiān)持感昼，我目前再使用的有習(xí)慣養(yǎng)成前只寫(xiě)快樂(lè)的事筷弦、寫(xiě)日記之前的步驟要盡量少（比如，睡前先把電腦擺在桌面抑诸，早上起來(lái)后只需要打開(kāi)電腦烂琴，點(diǎn)擊桌面上的excel文件兩個(gè)步驟就可以開(kāi)始寫(xiě)日記）、自我獎(jiǎng)勵(lì)做戰(zhàn)法蜕乡、昭告天下作戰(zhàn)法（這就是我取這個(gè)標(biāo)題的原因哈哈）奸绷、千日作戰(zhàn)法。
??? 我目前使用的是電子日記本层玲，也就是用電腦的excel軟件寫(xiě)日記号醉，我發(fā)現(xiàn)模板很重要，網(wǎng)絡(luò)上有很多九宮格模板辛块，甚至有大咖改用豎排模板畔派，但最重要的是要適合自己。在第一次做模板的時(shí)候就要充分考慮每個(gè)格子寫(xiě)哪方面的事情润绵、顏色背景怎么安排等等线椰，在使用的過(guò)程中慢慢改善自己的模板。下面分享一下我的模板尘盼，其實(shí)基本上還是借鑒前人的模板憨愉，使用過(guò)程中有點(diǎn)不適應(yīng)烦绳，之后會(huì)慢慢做調(diào)整的。
??? 另外配紫，給想用紙質(zhì)筆記本寫(xiě)晨間日記的朋友提供一下模板径密，因?yàn)槊磕甑耐惶焓菍?xiě)在一起的，所以設(shè)計(jì)一個(gè)封面也是很有必要噠躺孝！
