做自己的CEO06-第3次課 “什么是效率” 筆記及感悟
心得
內(nèi)部中斷比較多的人的幾種情況
永澄談這塊的時候,中槍多次.我就是內(nèi)部中斷比較多的那種人.摘幾個我當時中槍的地方
- 外部壓力比較小
- 內(nèi)在能量比較強:興趣太多
- 意志力不夠強
- 缺乏對自身價值的認識,做任何事情仿佛都是對的
解決方法:隨時收集
解決外部中斷的幾個小技巧
- 減少手機推送
- 設(shè)置斷網(wǎng)時間
- 設(shè)置免打擾時間
- 設(shè)置高效切的時間
- 設(shè)置休息時間
- 不要高估自己能力
寫感受的方法
1.What是什么
2.How以做
3.感受
4.遇到的問題,有待提升的地方
5.下一步行動是什么(這個很重要)
我們可以原諒自己,但不能放縱自己
允許自己短時間內(nèi),偶爾的脆弱無力搞不動
但不允許自己長期因為某些原因徹底放棄自己!!!
想開小差時,讓大象跑起來,但跑的時間不能超過1個小時!
效率=有用功/總功=有用功/(有用功+無用功)
此公式明確指出提高效率的方式:
- 減少無用功
- 增加有用功
筆記
直接上腦圖
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