【前言】
明天節(jié)氣“大暑”长豁，在一年最熱的日子里，想和你聊會兒天…
【24節(jié)氣·大暑養(yǎng)生】
文/伽人韻琪
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》說：“上古之人鸠匀，其知道者蕉斜，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)缀棍，飲食有節(jié)宅此，起居有常，不妄作勞爬范，故能形與神俱父腕，而盡終其天年，度百歲乃去”
我們機智的老祖宗青瀑，在養(yǎng)生實踐中發(fā)現(xiàn)了一個驚人的秘密：
①『大暑』這種一年中最熱的氣候璧亮，最適合冬病夏治。
老祖宗們發(fā)現(xiàn)：有些秋冬病斥难，吃什么中西藥都不見效枝嘶，是因為那些寒氣入到了身體深層。冬季的時候哑诊，天地萬物的能量都是潛伏著的群扶，沒有天時地利協(xié)助，藥物收效甚微镀裤。于是靈機一動“大暑期間是一年最酷熱難當(dāng)?shù)臅r候竞阐，天地上下全是“火”，人體里面也是火暑劝，是否可以借天時骆莹，并利用一些熱性食物，里里外外把身體寒氣趕走呢担猛？”幕垦。結(jié)果一試驗丢氢，你還別說，真的實踐出了許多有用的方法先改，其中不乏一些大招……
以上純屬我一家之戲言卖丸，不過古人發(fā)現(xiàn)了很多夏暑養(yǎng)生妙招倒是事實。古人發(fā)現(xiàn)
② 一切陽虛之人皆可利用大暑天期間天地烈火和心中熊火盏道，把體內(nèi)的寒氣和燥濕去除。
古人還總結(jié)了許多宜忌與方法载碌，我大致捋了一下猜嘱，也期待大家補充
夏暑適宜
1.早起喝姜湯、吃醋泡姜嫁艇，提升陽氣朗伶；
2.在身體相應(yīng)經(jīng)脈部位做艾灸、針灸步咪、刮痧论皆、撥罐，以溫經(jīng)散寒猾漫；
3.煮陳皮水点晴、陳皮紅豆沙，以消積健脾祛濕悯周；
4.用炒過的大麥泡茶喝粒督，養(yǎng)胃、開胃禽翼；
5.以花椒煮水泡腳屠橄，治腿腿痛、風(fēng)濕闰挡、祛淤阻寒氣锐墙；也可煮姜、煮艾葉长酗，總之是要多泡腳溪北；
6.在大暑當(dāng)天曬伏姜，喝伏茶花枫，專門對治老寒胃與寒咳刻盐，（額…這可是大招，以陽中之至陽劳翰，去寒中之至寒敦锌。我去年就在大暑當(dāng)天曬了些伏姜，明天可以喝了佳簸，耶?）
7.對了乙墙，近代人發(fā)現(xiàn)：暑日煮一壺廣西梧州的六堡老茶婆颖变、老茶果、湖南益陽之茯茶听想，去暑濕效果真是極好的腥刹；
8.更多暑天好方等你補充。
夏暑禁忌
1.忌一切冷飲汉买、酸辣衔峰；
2.忌一切寒涼食物，特別是西瓜Ｍ苷场垫卤！
3.忌空調(diào)溫度過低，忌大熱后大冷出牧，如：在酷熱的戶外穴肘，迅速進入冷氣強勁的室內(nèi)；
4.忌以冷水洗腳舔痕，忌運動后馬上洗澡评抚，熱水也不可以；
5.忌嘿嘿嘿后馬上洗圆础慨代；
6.如果大暑當(dāng)天下雨，一定一定一定不能淋雨边翼，身體會病的鱼响，俗稱“傷暑”；
7. 暫時想不出來了组底。
特別奉獻：大暑天丈积，曬伏姜快手教程
往簡單的說，其實就是生姜洗干凈债鸡，放在瓦頂上呆著江滨，白天沐浴酷暑驕陽灸烤（陽），晚上享受月光露水浸潤（陰）厌均。
家住一線城市的寶寶唬滑，可以用鐵絲把姜洗好串起來，晾到陽臺外面棺弊，日曬雨淋就對了晶密。家里有瓦頂又有時間的，切莫錯過模她，不妨真的回去曬一些（伏姜）稻艰，就當(dāng)是回去郊游度假好了，曬到出伏后侈净，搬把梯子去房頂把姜收回來尊勿，就是伏姜了僧凤。
一整個冬天，只要腸胃不適元扔，感染風(fēng)寒躯保，腹痛嘔吐都可以泡水喝，等到明年大暑天澎语，就可以像我這樣曬照片出來裝13了途事，哈哈哈
ps:
手機打字真是折磨人！
看來到了必須練習(xí)鍵盤碼字才能輕松愉快的和你聊天了擅羞。
先談到這兒吧盯孙，畢竟看再多養(yǎng)生知識，如果不做祟滴，然并卵！
明天會很忙的說歌溉，回鄉(xiāng)下老房子各種洗洗曬曬垄懂，還要制作醋泡子姜，啦啦啦…
祝好夢痛垛。
END.
