1.我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題是什么？（作答要求：選一個(gè)自己反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題婉陷，如拖延癥帚称，不會提問，不會批判性思考等秽澳，詳細(xì)展示）
前陣子一直沉迷小說闯睹，甚至影響到了正常的學(xué)習(xí)生活。就像吸了毒品一樣担神，為了小說舍棄充足的睡眠楼吃、健康的飲食、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)杏瞻。沉浸在虛假的快樂中所刀，該做的事一件也沒做。這種被牽著鼻子走的感覺太可怕了捞挥。我只能慶幸“我是一個(gè)學(xué)生浮创，有必須完成的任務(wù)”。這才沒有讓我變成一個(gè)毫無價(jià)值的廢物砌函。
2.針對我的上述學(xué)習(xí)問題斩披，基于課程知識，我行成了什么原則讹俊？（作答要求：基于課程知識垦沉，找到自己學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生的原因，并形成對應(yīng)原則仍劈；脫離課程知識分析原因厕倍，意味著缺乏理論支撐。）
原則1：卸載小說軟件
原則2：做事的時(shí)候把手機(jī)收起來
共同原理：排除干擾贩疙，準(zhǔn)備充分
手機(jī)作為一個(gè)工具讹弯，包含著大量的信息。這些爆炸式的信息中大部分都是我不需要的这溅，卻是個(gè)干擾源组民，會不斷地分散注意力。這兩個(gè)原則都是從源頭來加強(qiáng)注意力的集中性悲靴。
3.我是怎樣檢驗(yàn)上述原則的臭胜？（作答要求：展示自己檢驗(yàn)原則的具體過程，要求有時(shí)間癞尚、地點(diǎn)和具體的原則耸三，說清楚自己之前的做法和優(yōu)化后的做法，并說清楚原則檢驗(yàn)的結(jié)果）
原則1
時(shí)間：5月14號
地點(diǎn):宿舍
把軟件卸載之后浇揩，我經(jīng)常會去之前軟件所在的位置找吕晌。還有好幾次都點(diǎn)進(jìn)下載軟件，打算重新下載临燃。還好在下載前用了“暫停思維”。在點(diǎn)擊下載按鈕前停了那么幾秒，差一點(diǎn)點(diǎn)就前功盡棄了膜廊。雖然現(xiàn)在任然會有特別想看小說的沖動(dòng)乏沸，但比起沉迷其中的那段日子好多了。
原則2
時(shí)間：5月19號 9:50∽12:00
地點(diǎn)：篤學(xué)b405
在數(shù)學(xué)課上遇到了聽不懂的地方爪瓜，聽了一會還是沒有明白蹬跃，就想開小差。然后手向前一伸铆铆，沒摸到手機(jī)蝶缀。就只好又把注意力放在了聽課上。
4.如果原則有效薄货，我還想怎么用翁都；如果原則無效，我該怎么改進(jìn)谅猾？（作答要求：如原則有效柄慰，說出原則下次使用的時(shí)間、地點(diǎn)和方法税娜；如原則無效說出修訂后的原則和檢驗(yàn)的時(shí)間坐搔、地點(diǎn)和方法）
原則1有效
但有一定的適用范圍。只適用于純娛樂軟件敬矩，卸載對于日常學(xué)習(xí)生活沒有影響概行。比如說：抖音，快手這些app弧岳。
原則2有效
原則2實(shí)際上是對原則1的補(bǔ)充和強(qiáng)化凳忙。針對那些有干擾又不能卸載的軟件——原則1的不足，給出解決方案缩筛；針對那些純娛樂軟件——原則1消略，原則2相當(dāng)于又上了一層保險(xiǎn)。
還能運(yùn)用于（具體情況）：走路和吃飯的時(shí)候手機(jī)放在包里或口袋里瞎抛，不要邊走邊玩艺演、邊吃邊玩。散步或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候非必要不帶手機(jī)桐臊。
總結(jié)：在我看來胎撤，電子成癮就和吸毒非常相似。要將網(wǎng)絡(luò)變成工具断凶，而不是成為它的奴仆伤提。
本文是【大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知】課程作業(yè)，作業(yè)類型“原則形成報(bào)告”认烁，指導(dǎo)老師是張淑娟肿男。
