現(xiàn)在時間是2018年3月18日凌晨2點23分
? ? ? ? 見聞當下馬拉松賽事如雨后春筍般涌現(xiàn)悟衩,然賽事大小不一,主辦方能力抢埋、動機各異郊霎,望各位跑友審慎抉擇,切勿麻痹大意移袍。跑馬人群日益壯大,又聞替跑老充、套牌葡盗,跑馬安全事故常有發(fā)生,“安全”應當常記心頭,尊重身體觅够,慎而又慎胶背,切勿放逸。奧林匹克精神喘先,追求身體钳吟、意志和精神方面的整體平衡和超越,是建立在奮斗之上的樂趣窘拯。
一红且,了解身體,認知自我
? ? ? ? 馬拉松是一項挑戰(zhàn)身體極限的運動涤姊,安全一定要放在首位暇番。了解自己,專注于自己身體思喊,不做超越自己能力范圍的嘗試壁酬。
二,尊重自己恨课,尊重他人
? ? ? ? 要說對身體的認知是對自己的尊重舆乔,那么對馬拉松精神的敬畏就是堅守運動員精神,堅守底線剂公,讓馬拉松也有一種儀式感希俩,尊重自己,尊重他人诬留。
三斜纪,科學訓練,循序漸進
? ? ? ? 科學組織訓練文兑,認真對待比賽盒刚,每個人在跑馬的路上都有自己的追求,打開身體绿贞,聚精會神因块,循序漸進,接受來自跑馬的饋贈籍铁,塑造更加優(yōu)秀的自己涡上。