1:食禪:中午吃豆角炒肉身隐，慢慢咀嚼，感覺豆角軟面唯灵，咸中帶著香味贾铝，眼前出現(xiàn)了豆角架，接受陽光的沐浴埠帕，菜農(nóng)老人把一根根的豆角摘下來送到市場垢揩，由老婆買回來，抄熟進(jìn)我嘴里敛瓷。心升感恩世間人事物叁巨。
2:行禪:中午接孩子放學(xué)，在心抛眩口走行禪锋勺，，感覺腳底及膝蓋有點(diǎn)疼狡蝶，用換相進(jìn)行了處理庶橱。
3:呼吸:晚上去了呼吸禪修。伴隨呼吸贪惹，身體發(fā)熱發(fā)麻排氣苏章，臉部抽畜，出了不少汗馍乙。布近，其間有雜念出來。
