????在生物演化中畅哑，我們祖先想要生存并繁衍后代肴楷，需要面臨著兩個問題，首先荠呐，我們祖先需要獲取足夠的食物阶祭，同時還需要警惕四周的環(huán)境。而大腦需要同時面臨著這兩種問題直秆，對此需區(qū)分對待濒募。我們的大腦左半球和注意力的聯(lián)系更緊密，大腦的右半球與宏觀和視野的聯(lián)系更緊密圾结，因此此瑰剃，大腦的工作模式就產(chǎn)生了兩種工作模式：專注模式和發(fā)散模式。
????專注模式是大腦高度集中的狀態(tài)筝野，在大腦應(yīng)用專注思維的時候就是處于專注模式晌姚，專注模式是大腦使用理性、連貫而富于邏輯性的思考來解決問題的一種模式歇竟。專注模式會消耗大腦的能量挥唠，當大腦的能量消耗殆盡時，大腦會從左半球切換成右半球焕议，同時宝磨，工作模式由專注模式轉(zhuǎn)換成發(fā)散模式。發(fā)散模式是大腦放松的休息狀態(tài)盅安，在大腦松弛的狀態(tài)下唤锉，不同知識分區(qū)會得到相互聯(lián)絡(luò)的機會，會給我們令人耳目一新的反饋别瞭，這其實就是靈感的來源窿祥。在發(fā)散模式下，大腦放開了束縛蝙寨，讓每個想法都相互觸碰晒衩，得到不一樣的想法，發(fā)散模式讓你的學習更有深度墙歪，并具有創(chuàng)造力听系。
????在學習的時候，我們一開始需要借助專注模式箱亿，把精神集中在腦中形成一塊緊密關(guān)聯(lián)的事項跛锌，當遇到阻礙時就需要從專注模式轉(zhuǎn)換成發(fā)散模式，用發(fā)散模式來切換視角届惋，從不一樣的角度來學習髓帽。那么就會產(chǎn)生一個新的問題，就是如何讓自己的大腦如何可以進行模式的轉(zhuǎn)換呢脑豹？
????讓我們的大腦從專注模式切換到發(fā)散模式很簡單郑藏，關(guān)鍵在于是做別的事，讓大腦忘卻之前的問題瘩欺。在書中推薦了三種方式：睡覺必盖，洗澡和坐公交，除了書中推薦以外俱饿，冥想和適當?shù)呐懿揭彩遣诲e的方式歌粥。其實只要放松大腦，都可以達到有效的模式轉(zhuǎn)換拍埠。
????讓我們一起行動起來失驶，做自己大腦的主人吧！
