? ? —經(jīng)前期緊張綜合征
? ? ? ? 月經(jīng)是每個女性每個月都在經(jīng)歷的事情,但很多女性發(fā)現(xiàn),在經(jīng)期前幾天,特別容易發(fā)生腹瀉黎做、拉肚子的情況,經(jīng)期為什么會拉肚子呢?怎樣緩解經(jīng)期腹瀉?
? ? ? ? 不少女性在月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期間,都會出現(xiàn)大便偏稀,甚至腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什么藥都不管用,但只要月經(jīng)一結(jié)束,腹瀉就會自然好轉(zhuǎn)怎棱。
? ? ? ? 其實，這是一種經(jīng)期“非”正常的反應(yīng)愉阎，女性在經(jīng)期本來就會比平時脆弱，出現(xiàn)拉肚子的情況可以通過多喝水力奋，多休息來緩解榜旦。
這是因為來月經(jīng)之前，體內(nèi)激素水平的改變景殷，使得大量的前列腺素被分泌出來溅呢。前列腺素的作用在于幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血。子宮收縮猿挚，影響到子宮后面的“鄰居”——直腸也會受到刺激咐旧，產(chǎn)生蠕動，因此讓人產(chǎn)生要去大便的感覺绩蜻。同時铣墨，前列腺素也會刺激胃腸道，加快胃腸蠕動办绝。
? ? ? ? 每逢月經(jīng)來潮時大便溏薄或泄瀉次數(shù)增多伊约，經(jīng)后大便恢復(fù)正常者稱“ 經(jīng)期腹瀉 ”。經(jīng)期腹瀉一般在月經(jīng)來潮前2～3日即開始泄瀉八秃，至經(jīng)凈后碱妆，大便即恢復(fù)正常，也有至經(jīng)凈后數(shù)日方止昔驱。這種證候可持續(xù)數(shù)年疹尾，日久對身體健康有一定的影響。以育齡期婦女多見骤肛，中藥治療預(yù)后良好纳本，屬中醫(yī)的 經(jīng)行前后諸證 ，相當(dāng)于西醫(yī)的 經(jīng)前期緊張綜合征 腋颠。
經(jīng)期腹瀉主要原因是脾氣虛弱為主繁成，或因血虛肝旺，克犯脾氣淑玫，或腎陽不足巾腕，命門火衰，溫運失常絮蒿。中醫(yī)對此病辯證施治尊搬，根據(jù)癥狀將其分為脾虛 、腎虛和肝旺脾弱
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 脾虛型
表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前土涝，大便稀薄佛寿，或面目及四肢浮腫、腹部脹滿舌質(zhì)淡紅但壮，身疲肢乏冀泻，行經(jīng)量多常侣，經(jīng)色淺淡，經(jīng)質(zhì)稀薄弹渔。脾氣虛弱 脾司運化胳施，脾氣主升，脾能統(tǒng)血肢专。當(dāng)經(jīng)行之時巾乳，則血注于沖脈，以為月經(jīng)鸟召。如因脾氣素虛者，經(jīng)行時而脾氣更弱氨鹏，以致運化無權(quán)欧募，清氣下陷，導(dǎo)致水濕停滯于腸仆抵，而為經(jīng)行泄瀉跟继。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肝旺脾弱
肝旺脾弱 肝主藏血，其性喜疏泄條達镣丑，如因肝氣郁結(jié)舔糖，肝郁橫逆，克制脾氣莺匠，則運化乏力金吗，而脾氣益虛冰溫下流，亦可引起經(jīng)行泄瀉趣竣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 脾腎兩虛
脾腎兩虛 表現(xiàn)為頭暈眼花摇庙，肢冷畏寒，經(jīng)行大便泄瀉遥缕，或清晨清晨起床泄瀉不止卫袒，腰骶酸軟經(jīng)質(zhì)清稀，脈象沉遲脾之運化有賴于腎陽的溫運以助消化单匣，腎陽不足夕凝，則導(dǎo)致脾陽不振，濕濁內(nèi)聚户秤，經(jīng)行脾腎更虧码秉，濕困脾陽而致經(jīng)期大便泄瀉。
? ? 通過以上原因分析虎忌，我們該如何預(yù)防呢有以下幾點……
如何預(yù)防經(jīng)期腹瀉泡徙？
1、注意保暖
暖和對一個女人而言膜蠢，是太重要的因素了堪藐，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境莉兰，人溫暖了，身體才能健康運轉(zhuǎn)礁竞。不要穿短裙短褲糖荒，坐在空調(diào)房里一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部模捂。
2捶朵、每晚泡腳
專家指導(dǎo)，人的腳上有很多穴位狂男，每晚泡腳综看，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞岖食，驅(qū)寒红碑。另外，泡腳后泡垃，還可進行足底按摩析珊，更有助于腳部保暖，延緩衰老蔑穴，同時促進血液循環(huán)忠寻。
3、不要熬夜
專家表示存和，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣奕剃，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此捐腿，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡祭饭，保證睡眠質(zhì)量。
4叙量、補氣血
如紅棗倡蝙、桂圓等這些既可以當(dāng)做零食，也可以對女性起到補血作用的食物绞佩，對愛吃的女人來說是最好不過的寺鸥。在辦公室的女性還可以多喝紅糖水，減輕經(jīng)痛和經(jīng)期拉肚子品山。
5胆建、謝絕冷飲
外部女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲肘交，控制寒性食物的攝入笆载。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外凉驻，月經(jīng)期腹部易受涼腻要，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜涝登。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了雄家。
6、注意飲食
飲食方面其實無論男女都不應(yīng)該吃過咸的食物胀滚，女性更加應(yīng)該注意趟济，高鹽飲食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，經(jīng)期很容易發(fā)生頭痛咽笼、情緒激動和容易生氣等癥狀顷编。多吃紅棗、桂圓剑刑；多喝紅糖水勾效；多攝入粗纖維的食物；吃應(yīng)季的蔬菜瓜果叛甫。
7、注意清潔
? ? ? ? 簡而言之杨伙，有這樣的病癥其监，一句話總結(jié)病因——氣血不足。當(dāng)經(jīng)期來臨限匣，有限的氣血被調(diào)集起來抖苦，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱米死，拉肚子也就不是意外中的事情了锌历。
所以女性在經(jīng)期一定要補氣血，多吃紅棗峦筒、枸杞究西、阿膠等食物。合理食用中醫(yī)藥物物喷，以上七種方法有助于幫助解決經(jīng)期腹瀉情況卤材，但一定要注意堅持，長期堅持才可以見到效果哦……
