我們已經(jīng)知道局劲，我們的行為都是受恐懼的驅(qū)使。
作者提到她的來訪者弗蘭西斯药有，她和自己的兒子爭執(zhí)不斷。
薩巴瑞讓她寫下了她恐懼的事情塑猖，又讓她寫下他對兒子的愛意。在寫下這兩種不同的狀態(tài)的時候羊苟，弗蘭西斯也是不一樣的表情和身體反應(yīng)感憾。
為此我也寫下了讓我恐懼的事情：失去控制，軟弱阻桅，孩子的離開，沒有目標(biāo)稽寒，孩子學(xué)習(xí)無成趟章。
我也寫下了對女兒的愛意：我希望她可以幸福慎王，快樂，堅強果敢赖淤，有主見谅河，有一份可以養(yǎng)活自己的工作，按自己喜歡的方式度過一生绷耍。
兩者的感受有著天壤之別，恐懼的事讓我精神緊繃毯盈，想到愛我卻渾身充滿力量病袄。這個時候我應(yīng)該是把愛從恐懼里分離出來了赘阀，愛是愛益缠，恐懼是恐懼幅慌，不能混為一談！
我的恐懼讓我看到我的原生家庭胰伍，媽媽對我的控制酸休，爸爸對我的忽略，還有那個一直在尋找認(rèn)同的我斑司。我對孩子的愛，讓我覺醒互站，我不應(yīng)該把我承受過的恐懼強加到她身體上僵缺，她只是在表達自己磕潮，她需要空間。
當(dāng)我們解開由恐懼驅(qū)使的情感模式與孩子行為之間的關(guān)聯(lián)時亡容，我們只需表直接處理那實實在在的行為本身闺兢，而不再摻雜過去我們熟悉的那些鬧劇了。很簡單脚囊，孩子的行為桐磁，需要得到相配的行為的回應(yīng)，除去焦慮衬以、激動或恐懼校摩，把我們自身的價值感抽離出來互妓，使我們面對孩子時可以更加專心和有效。
在面對和孩子的沖突的時候冯勉，只看到事摹芙，樂觀的處理事情，不要帶有情緒伏嗜，不要恐懼沖突伐厌，沒有沖突我們?nèi)绾文芸吹轿覀兊淖晕沂悄敲吹膹姶缶拖衩看慰荚嚨腻e題就是為了讓我們改正之前沒有復(fù)習(xí)好的內(nèi)容卷扮，給了我們又一次的機會去修正。
我也學(xué)習(xí)到了一個技巧彤委，叫作“是的或衡，但”來允許恐懼同在斯辰，而不被它打敗坡疼。
“是的，我害怕失去控制闸氮，但我可也可以遠遠的看著她湖苞，不過度干涉〔亟悖”羔杨。
“是的兜材，我害怕軟弱曙寡，但我可以給她更多的機會举庶，讓她自己變得堅強”
“是的户侥，我害怕孩子的離開蕊唐，但我也應(yīng)該相信自己替梨，我和孩子之間的鏈接會讓她想要靠近我耙替∷咨龋”
今天的閱讀好像把愛和恐懼拆解了铜幽，讓我看到了實實在在的愛，而不是躲在恐懼背后的愛。如果愛她就好好愛橄教，投入的愛护蝶，放手的愛她
