不需要把每一餐都做到十全十美你的人生奥帘，同樣如此。
永遠(yuǎn)不要把錢(qián)花在會(huì)破壞你健康習(xí)慣的食物上舅桩。
了解自己的“觸發(fā)食物”忙厌，不要與之有任何交集這樣的，你感覺(jué)就會(huì)一天比一天好江咳。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)逢净，傾聽(tīng)自己身體的聲音，不要讓他陷入痛苦之中歼指。
每天都應(yīng)該運(yùn)動(dòng)爹土，但不需要用力過(guò)猛，那樣會(huì)導(dǎo)致受傷踩身。
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