總是發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)哈打，超市里買飲料的人總比買礦泉水的人多；逛街時(shí)看見很多人端著飲料或奶茶讯壶，從街頭喝到街尾料仗，但大多不會(huì)喝完便丟進(jìn)垃圾桶；外出吃飯飲料成了標(biāo)配伏蚊。
已經(jīng)戒掉飲料立轧，又很好奇的我，便開始自己尋找答案躏吊，為什么要喝飲料氛改？
如果我問你：你為什么要喝飲料？
你可能會(huì)回答：
解渴比伏、好喝胜卤、還有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，果汁富含維生素赁项、奶制品富含蛋白質(zhì)葛躏、涼茶清熱、咖啡飲料提升精神肤舞。
你喝的飲料原料是怎么制作的紫新？
估計(jì)連很多人都只能看著商標(biāo)后面的說明，吐出一兩個(gè)關(guān)鍵詞——糖份李剖、水份……
果汁里含有微量維生素，牛奶飲品里含有一些蛋白質(zhì)囤耳，相比于幾十種念著都拗口的化學(xué)名稱篙顺，含量可以忽略不計(jì)偶芍，但卻被放在最顯眼的位置，還以此命名德玫。
飲料中含有很高的糖分匪蟀，可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少，飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)宰僧，消耗掉體內(nèi)一定量水分材彪。結(jié)果往往是喝飲料越多，感覺越渴琴儿。
除此之外飲料眾多危害都被忽略
碳酸飲料：一聽355毫升的飲料大約含糖40克段化，1升裝的大瓶飲料中含糖超過80克，熱量相當(dāng)于一餐造成。牙齒的影響使牙齒因過酸而變黃變薄显熏，對(duì)消化功能的影響因有二氧化碳，會(huì)產(chǎn)生大量氣體晒屎，漲腹喘蟆，從而影響食欲，餐后馬上大量喝飲料鼓鲁，特別是汽水蕴轨，不僅會(huì)引起胃脹痛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂骇吭。
長(zhǎng)時(shí)間喝會(huì)導(dǎo)致肥胖橙弱，嚴(yán)重影響體形，造成自卑情緒绵跷。而且會(huì)降低肺活量膘螟。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
果汁：喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象碾局，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品荆残，沒什么差別。一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來净当。如果按同等分量來計(jì)算内斯，果汁所含的卡路里甚至高過汽水。
你大概想不到像啼，一杯240毫升的純果汁一般有100大卡左右的熱量俘闯，比公認(rèn)為的“肥胖飲料”可樂還高一些。通常人吃一個(gè)蘋果就感到飽了忽冻，可四個(gè)蘋果只能榨出很少量的果汁真朗，即使全部喝完也并不覺得飽。但恰恰是這杯果汁僧诚，其包含的熱量就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一只蘋果遮婶。果汁飲料更是如此蝗碎，相當(dāng)一部分果汁飲料里還添加了糖。
喝大量甜飲的孩童會(huì)讓他們長(zhǎng)大后偏愛甜食旗扑。荷蘭一項(xiàng)2004年的研究發(fā)現(xiàn)蹦骑，8到10歲的孩童在連續(xù)8天飲用含糖分的橙汁后，更偏愛較甜的飲品臀防。他們也因?yàn)榱?xí)慣了橙汁的甜味而喝得更多眠菇。
運(yùn)動(dòng)飲料：除了運(yùn)動(dòng)員和每天健身超過1小時(shí)的人群，普通人都不適宜喝運(yùn)動(dòng)飲料袱衷，運(yùn)動(dòng)飲料含的各種電解質(zhì)會(huì)加重血液捎废、血管、腎臟負(fù)擔(dān)祟昭，引起心臟負(fù)荷加大缕坎、血壓升高，造成血管硬化篡悟、中風(fēng)等谜叹。腎臟功能不好者更是應(yīng)禁用。而運(yùn)動(dòng)飲料中微量的元素在正常的一日三餐中便可獲取搬葬。
無糖飲料：零度”荷腊、“健怡”這樣標(biāo)榜著“無糖”的飲料真的不會(huì)讓你變胖？
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》稱急凰，英國(guó)的一位藥劑師Niraj Naik和一位資深營(yíng)養(yǎng)學(xué)家Ella Allred對(duì)實(shí)驗(yàn)者在飲用無糖可樂后一小時(shí)的身體變化進(jìn)行研究女仰，發(fā)現(xiàn)在短短的60分鐘之內(nèi)，這些飲料對(duì)身體產(chǎn)生的效果竟然和可卡因類似抡锈。
喝完無糖可樂10分鐘內(nèi)疾忍，人工甜味劑阿斯巴甜會(huì)刺激你的味蕾，“欺騙”你自己的身體床三，以為體內(nèi)攝入了糖分一罩。這些甜度本應(yīng)該讓你直接想吐，但是飲料里的磷酸成功阻斷了你的味覺撇簿。
喝完無糖可樂20分鐘后聂渊，身體開啟脂肪堆積的模式。這一點(diǎn)四瘫，無糖可樂和普通可樂是完全一樣的汉嗽。此時(shí)人體內(nèi)的胰島素逐漸到達(dá)飽和狀態(tài)。但關(guān)鍵問題是找蜜，喝完無糖飲料時(shí)饼暑，你體內(nèi)并沒有攝入糖，可是血液中的胰島素卻越來越多，這樣就會(huì)造成你血液中的糖分越來越低撵孤。
然后你就會(huì)無比渴望補(bǔ)充糖分維持平衡迈着。這也是為什么你在喝完可樂后竭望，時(shí)常會(huì)想“再來一罐”邪码。
喝完無糖可樂60分鐘后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)開始消耗咬清，讓你感覺又饑又渴闭专。與普通的可樂帶給你更大的滿足感不同，無糖可樂在1個(gè)小時(shí)候仍然會(huì)讓你對(duì)甜味充滿渴望旧烧，意志力不強(qiáng)的人可能就會(huì)繼續(xù)喝可樂影钉。
不僅如此，可樂不僅不會(huì)幫你補(bǔ)水掘剪，而且有可能讓身體更快脫水平委。Ella Allred分析：當(dāng)身體出現(xiàn)了脫水的情況之后，另一個(gè)惡性循環(huán)就開始了夺谁。脫水會(huì)導(dǎo)致你感到疲勞和困倦廉赔，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)你希望再補(bǔ)充一些咖啡因。
飲料內(nèi)含這種非碳水化合物類的人造甜味劑阿斯巴甜比普通的糖還要甜上1000倍匾鸥。糖飲料不僅不能幫助以控制體重蜡塌，甚至是引發(fā)你體內(nèi)脂肪瘋狂堆積的重要原因。
人們選擇可樂的很重要的一個(gè)原因其實(shí)還是對(duì)口感的喜愛勿负，而不是期待它是一款健康的飲品馏艾，實(shí)際上無糖可樂只是把人們的罪惡感降到最低而已。
可口可樂全球 CEO James Quincey 在 7 月 26 日的財(cái)報(bào)會(huì)議上向全世界宣布可口可樂旗下的零度可樂奴愉，從這個(gè)月起將徹底從貨架上消琅摩。
纖維減肥飲料：還是有能量。原理就是只喝這個(gè)飲料锭硼，不吃東西房资。不過你不吃東西，喝白開水不是更減肥账忘？
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其實(shí)為什么要喝呢？
渴了喝水不行嗎鳖擒？想補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃肉溉浙，想攝取果汁可以吃水果，為何要花著幾倍的價(jià)格去購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)成分被壓榨所剩無幾還含有過量糖分的果汁蒋荚。
我認(rèn)為最大的推動(dòng)者就是廣告戳稽，隨處都能看到它，并且對(duì)你產(chǎn)生誘惑，你會(huì)在某時(shí)想起來惊奇，惦記著要想喝互躬。因?yàn)閯e人都在喝，朋友在喝颂郎，聚會(huì)要喝吼渡，迫于群體壓力，感到不喝這些就不合群乓序。
很多天的沒喝飲料寺酪，感到喝白開水乏味，想起了要買飲料喝替劈，好讓自己對(duì)喝的有點(diǎn)新鮮感寄雀。
逛街時(shí)沒買衣服的無聊，空虛陨献，總會(huì)在商場(chǎng)里買點(diǎn)東西盒犹，最便宜又隨處可見的便是飲料。
在現(xiàn)在這個(gè)物欲橫流的世界里能不隨波逐流嗎眨业？飲料顯然不是我們的必需品急膀，只是廠家制造了我們對(duì)飲料的種種需求，我們對(duì)其付費(fèi)坛猪，好帶來經(jīng)濟(jì)效益脖阵。
種種訴求的飲料廣告出現(xiàn)我們眼前你可以選擇不喝。當(dāng)然墅茉，要是你能控制自己不想喝飲料的話命黔。但對(duì)于聰敏的商家花費(fèi)大量經(jīng)歷打出的廣告就有誘人的魔力，沒有很強(qiáng)的意志力很難不受影響就斤。
我們以為是我們自己選擇了飲料悍募，但其實(shí)是被商家引誘被動(dòng)選擇而已。
飲料不是我們的必需品洋机，可有可無坠宴，不喝飲料也不會(huì)有什么不好的結(jié)果，甚至益處多多绷旗。處在經(jīng)濟(jì)時(shí)代的我們喜鼓，只能盡量克制。
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