? ? ? 拖延癥可以說(shuō)是大多數(shù)人的通病输瓜，拖延癥對(duì)我們生活，工作芬萍，學(xué)習(xí)尤揣，金錢(qián)，機(jī)會(huì)柬祠，信譽(yù)北戏，健康的影響不言而喻，久而久之漫蛔，對(duì)我們的進(jìn)取心嗜愈，意志和心靈造成危害旧蛾，如此惡性循環(huán)，我們勢(shì)必要解決掉它蠕嫁。
拖延癥的成因及解決方法锨天。
? ? ? 1.人性本能
? ? ? 解決方法：不找借口。
? ? ? ? 2.懼怕失敗
? ? ? ? 問(wèn)題自拾枰酢：是壞的結(jié)果是什么绍绘？你想要獲得什么？這件事會(huì)讓自己更有價(jià)值嗎迟赃？不做會(huì)后悔嗎陪拘？做成功后的好處是什么？
? ? ? ? 3.考慮太多
? ? ? ? 先做再說(shuō)纤壁，“在奔跑中調(diào)整姿勢(shì)”左刽！
? ? ? ? 4.注意力分散
? ? ? 做什么事要有專屬時(shí)間，一次只做一件事酌媒，在做事時(shí)手機(jī)關(guān)機(jī)或設(shè)置為飛行模式欠痴。
? ? ? ? 5.目標(biāo)太遠(yuǎn)
? ? ? ? 目標(biāo)太遠(yuǎn)會(huì)讓人感覺(jué)不到意義，把大目標(biāo)切成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)秒咨，讓這個(gè)目標(biāo)可以能夠被觀察喇辽，用某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。
? ? ? ? 6.缺少截止時(shí)間
? ? ? 必須要做的事馬上做雨席，做完再做其他事菩咨，要提前完成，確保萬(wàn)無(wú)一失陡厘！
? ? ? ? 推薦閱讀書(shū)籍《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》抽米，希望自己堅(jiān)持踐行！
