? ? ? ? 很多人都害怕吵架馆截，尤其是在愛情和婚姻中刻炒，很多吵架最終導(dǎo)致了親密關(guān)系的破裂耙旦。朱迪斯·萊特（Judith Wright）是美國著名的婚姻和生活方式教練朋蔫，她也是一位情感咨詢師和作家测垛，和先生鮑勃·萊特（Bob Wright）共同寫了一本書《如何正確吵架》（The Heart of the Fight）捏膨。這本書表達(dá)了他們的觀點(diǎn)，“吵架”可以是愛情的同盟而不是敵人，伴侶之間學(xué)會正確地吵架号涯，反而可以有效地加強(qiáng)彼此間的親密度和信任感目胡。公眾號“新京報書評周刊”整理了這本書的部分內(nèi)容。
? ? ? ? 萊特夫婦在對大量伴侶進(jìn)行研究链快、提供情感咨詢輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上提出誉己，爭吵是暴露問題和坦承內(nèi)心的一種方式。把無效爭吵轉(zhuǎn)變成高效域蜗、有意義的爭吵巫延，并通過爭吵來發(fā)現(xiàn)彼此之間的問題，才是促進(jìn)親密關(guān)系健康發(fā)展的關(guān)鍵方法地消。
? ? ? ? ? 在他們看來炉峰，“吵架不可怕，可怕的是（人們）不知道為什么而吵脉执，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情疼阔。”書中表示，教給人們怎樣避免吵架其實是一種誤導(dǎo)半夷，因為適當(dāng)?shù)臎_突是伴侶間實現(xiàn)甜蜜互動的一個秘密武器婆廊。當(dāng)雙方清楚地意識到為什么爭吵、怎樣爭吵以及爭吵的目的之后巫橄，吵架帶來的互動淘邻，反而會拉近彼此的關(guān)系。甚至湘换，伴侶之間還能體會到從未有過的相愛體驗宾舅，讓彼此的關(guān)系達(dá)到前所未有的親密和信任程度。
? ? ? ? 在這本《如何正確吵架》中彩倚，萊特夫婦把吵架分成了推卸責(zé)任筹我、家務(wù)瑣事、財務(wù)紛爭帆离、有話不說蔬蕊、欲求不滿、原生家庭矛盾等15種類型哥谷。他們還提出了不同的應(yīng)對方式岸夯，讓情侶學(xué)會探究爭吵的根源，發(fā)現(xiàn)并滿足彼此內(nèi)心沒有被滿足的需求们妥，勇于進(jìn)行有目的性的爭吵猜扮，從而最大限度地提升親密關(guān)系中的愉悅感。
? ? ? ? 萊特夫婦說王悍，愛情是復(fù)雜的破镰，本身就充滿了矛盾沖突。伴侶們要充分意識到親密關(guān)系的復(fù)雜本質(zhì)，才會明白爭吵的必要性鲜漩≡雌“我們不該自欺欺人，而是應(yīng)該看清現(xiàn)實孕似。每個人都處于矛盾踩娘、沖突之中，無一例外喉祭。我們處于生活的洪流中养渴，沖突是不得不面對的，就像人們在跳舞時各有節(jié)奏泛烙，難免會踩到對方的腳一樣理卑。為了獲得真正良好的關(guān)系，我們需要相互碰撞蔽氨。”
? ? ? ? 很多婚戀研究也證明藐唠，在交往初期有過真實、憤怒的爭吵的伴侶鹉究，后來往往會更加幸福宇立。書中還引用了社會心理學(xué)家詹姆斯?麥克納爾蒂（James Mcnulty）的觀點(diǎn)，“憤怒而誠實的溝通帶來的短暫不適感”反而有益于感情的長期穩(wěn)定自赔。因為你會發(fā)現(xiàn)妈嘹，親密關(guān)系比你想象中更強(qiáng)大，能經(jīng)受住爭吵這個炸藥桶的考驗绍妨。更重要的是润脸，這些激烈的交流能激發(fā)你的洞察力和理解力，有助于促進(jìn)你們深化關(guān)系痘绎。而且津函，伴侶關(guān)系中早期發(fā)生的爭吵肖粮，能幫助他們清除一些可能破壞長期關(guān)系的隱患孤页。
? ? ? ? 但是萊特夫婦提醒說，吵架既不是親密關(guān)系的殺手涩馆，也不是萬能的潤滑劑行施，關(guān)鍵在于要學(xué)會了為幸福而爭吵。伴侶們需要掌握爭吵的原因魂那、方式和時機(jī)蛾号，以及爭吵的話題。先對自己有更清醒的認(rèn)識涯雅，并有意識地訓(xùn)練自己在親密關(guān)系中的爭吵技能鲜结。可以學(xué)著把爭吵化解成幾個步驟，比如精刷，得到對方的理解拗胜；理解對方；取得你想要的結(jié)果怒允；享受大膽爭吵的過程埂软；最后，共同學(xué)習(xí)和成長纫事。
? ? ? ? 萊特夫婦說勘畔，當(dāng)人們能在爭吵中解決了問題，就能擁有敢于表達(dá)并理解對方的生活丽惶。更妙的是炫七，在這樣解決沖突的過程中，人們會體驗到真正的親密感钾唬∷咦郑“就像戰(zhàn)士一樣，當(dāng)你們共同經(jīng)歷過戰(zhàn)斗并幸存知纷，你們之間的紐帶就會加強(qiáng)壤圃。你會知道，為什么有些事對你的伴侶而言那么重要琅轧，而在過去你從沒有真正去理解伍绳。”
? ? ? ? 在這個過程中，人們通常都會比過去更誠實乍桂、更直接地表達(dá)自己的感受冲杀。還會學(xué)著用一種前所未有的方式，去信任自己和伴侶睹酌。而且权谁，爭吵還像一面鏡子，在吵架結(jié)束后憋沿，伴侶們還會獲得一個難得的視角旺芽，看到彼此一些觀念和做法錯在哪里，從而彼此改進(jìn)辐啄〔烧拢“這樣你們彼此的信任感和親密度都會增強(qiáng)，你們的關(guān)系會變得更富有活力和適應(yīng)力壶辜∶踔郏”
? ? ? ? 以上就是來自李翔知識內(nèi)參的分享～情感婚姻專家關(guān)于正確吵架可以增進(jìn)親密關(guān)系的分享，希望對你有幫助砸民。
