堅(jiān)持分享第331天
今天感受最深刻的就是“放松的身體里住不下焦慮的靈魂”帆竹，這是我的老師說的一句話，我今天最能夠領(lǐng)會(huì)到這句話的含義瘾腰。
頸椎疼痛已經(jīng)一個(gè)多月了，前面我一直在做按摩圾浅，有了緩解，最近沒有再去做，昨天一直忙于做一個(gè)宣傳報(bào)道，坐了大概有一個(gè)多小時(shí)申屹，后來身體有稍微的不適感，也有因?yàn)閳?bào)道里一個(gè)小錯(cuò)誤而崩潰隧膏，索性我有了覺察哗讥，開始準(zhǔn)備求助領(lǐng)導(dǎo)，幸好我回家的路上遇到了我們的領(lǐng)導(dǎo)胞枕，他又幫我修改了這個(gè)小錯(cuò)誤杆煞，我整個(gè)人開始放松了。
今天又忙著修改自己的文章腐泻，做了很久開始頭部感到有點(diǎn)暈索绪，有點(diǎn)不清晰的感覺，這時(shí)候我已經(jīng)覺察到該休息了贫悄，休息片刻后有了一點(diǎn)點(diǎn)的放松。但是事后還是有一點(diǎn)緊張的感覺娘摔，晚自修的時(shí)候沒事兒窄坦，我就開始想起了我催眠學(xué)的一些東西，我突然意識(shí)到我好久沒有用到這個(gè)工具了凳寺。是啊鸭津，我應(yīng)該用它呀，我應(yīng)該讓這些催眠放松的工具用在我自己身上肠缨，學(xué)習(xí)的目的就是改變自我呀逆趋！然后我就開始進(jìn)入了一個(gè)睜眼放松的狀態(tài)，直接開始用變色龍的技術(shù)晒奕，慢慢的讓自己的身體放松闻书，聯(lián)想到自己的背部像一個(gè)很堅(jiān)硬的鐵塊，然后我就想象用很火來加熱脑慧。慢慢的讓它融化魄眉，融化成一小塊再變成小顆粒，最后變成粉末闷袒，然后變成血液的一部分坑律，隨著血液開始慢慢的流便全身。這個(gè)過程反復(fù)做了好幾遍囊骤，從一個(gè)部位到整個(gè)身體各個(gè)部位晃择，我做完之后身體開始微微發(fā)熱冀值，原來麻木的感覺也慢慢消失了，背部開始有了溫?zé)岬母杏X宫屠，頸部也開始慢慢的變得放松列疗，整個(gè)人放松之后身體的不適感完全消失了。
那時(shí)候我真的體會(huì)到了那句話的含義激况，放松的身體里住不下作彤，焦慮的靈魂，同樣放松的身體里乌逐，同樣裝不下疼痛竭讳。真心的覺得催眠用于疼痛管理是非常有效的。
