第五個半天损肛，是Janet帶給我們的愛與教育“一念之轉(zhuǎn)”的課程稿黄。原來我們不斷地去挑剔他人，對他人表示生氣而讓自己陷在憤怒的圈子內(nèi)铛只，是因為他們就是我本身。每一個我遇到的他人都是一面鏡子糠溜，每當我陷入在他人對我冷淡淳玩、苛刻的時候，也是我如何對待自己的方式非竿。當這個念頭被種植在我們的大腦之時蜕着，我生氣、憤怒、沮喪承匣。
但蓖乘，這是真的嗎？
當我認為這些念頭是真的的時候韧骗，我就開始不斷地累積怨氣嘉抒、渴求更多病態(tài)的關(guān)注，然后更苛刻的尋找證明的佐證袍暴，加深些侍、加深。讓自己的內(nèi)心與我分離政模，我覺得痛苦岗宣，難過。我渴望就待在黑暗之中淋样。
但將這個念頭拿掉呢狈定？我覺得我很重要，我要愛自己习蓬。我就是我自己纽什，對方就是對方。如何對待我躲叼，是他的事芦缰，不是我的事。
回程中枫慷，一直遇到這樣的念頭让蕾，不斷地給自己做反轉(zhuǎn)。我的功課多得多或听，也唯有更加細心的練習探孝，才能認知我心。
