1.溝通及人際關(guān)系

Q1 當(dāng)我跟別人溝通時(shí)有時(shí)候沒(méi)注意到別人說(shuō)什么話刃麸，為什么沒(méi)有表達(dá)出來(lái)自己不知道呢失暴。會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)的邀层。

Q2 如何跟別人分享好的信息异赫，以及對(duì)每個(gè)人應(yīng)該分享哪些信息椅挣，以及如何建立良好關(guān)系头岔。

Q3 如何就某一個(gè)問(wèn)題設(shè)計(jì)考核別人。問(wèn)出自己想要的東西贴妻。

Q4 想要說(shuō)服別人要讓別人參與其中才行切油，提問(wèn)蝙斜，提供信息互動(dòng)名惩，視覺(jué)化，怎么樣自行設(shè)計(jì)孕荠。

Q5 你內(nèi)向娩鹉，不合群，不一定是你的問(wèn)題稚伍，或許是周圍圈子的問(wèn)題弯予，智商不同。

Q6 表達(dá)出自己的感受个曙，想法锈嫩，請(qǐng)別人參與進(jìn)來(lái)，核對(duì)下彼此的看法是否一致垦搬。

Q7 有哪些人需要你去互動(dòng)呼寸，碰撞產(chǎn)生聯(lián)系呢。如何跟別人很好的互動(dòng)猴贰。尤其是剛開(kāi)始認(rèn)識(shí)的時(shí)候对雪。

Q8 如何關(guān)注到別人，對(duì)別人的某一方面感興趣或者探究別人米绕。建立連結(jié)瑟捣。

Q9? 如何主動(dòng)的跟鄙人聯(lián)系，加深彼此之間的感情栅干。

Q10 認(rèn)識(shí)到每個(gè)人關(guān)注的點(diǎn)不一樣迈套。有的人關(guān)注工作，有的人關(guān)注生活碱鳞，有的人關(guān)注股票桑李，有的人關(guān)注登山，有的人關(guān)注人際劫笙，有的人關(guān)注做事芙扎，有的人關(guān)注成長(zhǎng)，有人關(guān)注收入填大。在平日的親密相處中總結(jié)出來(lái)別人的類型戒洼，更好的相處，同時(shí)學(xué)會(huì)如何得體的應(yīng)對(duì)一些尷尬的問(wèn)題允华，看別人是怎么化解的圈浇。

Q11 如何通過(guò)沖突升級(jí)自己的人際關(guān)系而不是損害人際關(guān)系寥掐。記得有一本書(shū)，可以找出來(lái)磷蜀。

Q12 當(dāng)自己過(guò)于挑剔環(huán)境有受害者心理時(shí)如何克服召耘。審視自己的問(wèn)題并提供前行的動(dòng)力。

Q13 被誤解是表達(dá)者的宿命褐隆。

Q14 做事的時(shí)候認(rèn)真一點(diǎn)污它，然而涉及到人的一面需要注意不傷害到別人的感情，有耐心庶弃，把人當(dāng)人看衫贬，活在當(dāng)下。

Q15 認(rèn)清到一個(gè)現(xiàn)實(shí)歇攻，每個(gè)人有每個(gè)人的為人處世方式固惯。每個(gè)年齡段方式不一樣。學(xué)會(huì)區(qū)別對(duì)待缴守，不要機(jī)械套用葬毫。當(dāng)自己做出調(diào)整時(shí)，別人也會(huì)配合你的哦屡穗。有什么需要表達(dá)出來(lái)贴捡，哪怕是有問(wèn)題的額，別人也可以幫你澄清鸡捐。

Q16 奇葩說(shuō)上有人點(diǎn)評(píng)龐瑩的發(fā)言栈暇，說(shuō)的很清楚，但是沒(méi)有點(diǎn)睛之筆箍镜≡雌恚或者就是沒(méi)有一陣見(jiàn)學(xué)的指出問(wèn)題吧，這也是我的問(wèn)題色迂。

Q17? 別人可以隨隨便便怎么提問(wèn)題香缺。提要求，在面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候認(rèn)識(shí)到這是他們的權(quán)力歇僧。我們不需要對(duì)他們的權(quán)力生氣图张，哪怕再無(wú)理取鬧。我們能控制的是我們自己的應(yīng)對(duì)方式诈悍，如何應(yīng)對(duì)才是我們關(guān)注的點(diǎn)祸轮，可以控制的。至于接不接受侥钳，那就是別人的事了适袜，只要自己的應(yīng)對(duì)方式合適即可。我理解你的處境舷夺，但并不代表我同意你說(shuō)的話或解決方案苦酱。注意觀察自己應(yīng)對(duì)別人不良言語(yǔ)時(shí)的情緒反應(yīng)售貌。注意區(qū)分開(kāi)來(lái)這是兩件事。另外在回答別人問(wèn)題時(shí)注意區(qū)分問(wèn)題的本質(zhì)是什么疫萤，是不是他說(shuō)的那個(gè)假設(shè)颂跨，有什么區(qū)別。

Q18 如何學(xué)會(huì)向別人求助扯饶。童年心理創(chuàng)傷學(xué)會(huì)逃避恒削。在安全的環(huán)境下慢慢提高這個(gè)方面的能力，其實(shí)現(xiàn)在這個(gè)環(huán)境對(duì)我來(lái)說(shuō)還是蠻好的帝际，需要我自己去挖掘需要提高的地方蔓同。

Q19 想要什么就努力去爭(zhēng)取，如何敏銳的觀察到別人的需求蹲诀，提供不一樣的視角。

Q20 跟別人說(shuō)話的時(shí)候弃揽，再有沖突的時(shí)候容易急脯爪，語(yǔ)速變快，打斷別人矿微，讓別人產(chǎn)生不好的溝通體驗(yàn)痕慢，如何改變。

Q21 如何用語(yǔ)言表達(dá)給別人的感激之情涌矢，學(xué)會(huì)感恩掖举。

Q22 梳理 自己的強(qiáng)關(guān)系，弱關(guān)系娜庇。

Q23 很愛(ài)面子該是自己的權(quán)益不去爭(zhēng)取塔次，有時(shí)候也不表達(dá)出來(lái)對(duì)別人有什么建議。

Q24 我擅長(zhǎng)理性思維名秀，不太擅長(zhǎng)感性思維励负。對(duì)別人的情緒稍微不太敏感，那么以后跟著親密關(guān)系中的人學(xué)習(xí)感性思考吧匕得。并同時(shí)練習(xí)從兩個(gè)方向來(lái)思考問(wèn)題继榆，這樣能培養(yǎng)深度思考的能力。

Q25 如何對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行思考汁掠。

Q26 如何觀察別人的需求略吨，他們想要什么。

2.生活

Q1 心理插把刀的傷口不被人關(guān)注考阱，產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)翠忠。外表看似正常，內(nèi)在被傷城廢墟羔砾。

Q2 如何通過(guò)提問(wèn)解決問(wèn)題负间，爭(zhēng)取更好的生活偶妖。

Q3 痛苦，是欲望得不到滿足政溃。冷漠趾访，是保持距離，不悲傷董虱。

Q4 有一些痛苦是把人扭曲了扼鞋，而不是在成長(zhǎng)。學(xué)會(huì)面對(duì)悲傷愤诱，面對(duì)失去云头。

Q5 去年12月份知道馬薇薇有抑郁癥，通過(guò)打辯論對(duì)外部的環(huán)境的注意轉(zhuǎn)移注意力淫半。而邱晨也自暴生病的經(jīng)歷溃槐，每人都不容易，都是一路齜牙咧嘴走過(guò)來(lái)的科吭，只不過(guò)我們看到的都是展示出來(lái)的陽(yáng)光心態(tài)昏滴，而沒(méi)看到別后的故事。

Q6 不懂你的人面對(duì)你的負(fù)面情緒只有酸話对人，而親近的人你游不能暴漏負(fù)面情緒谣殊，親愛(ài)的，你將如何清楚負(fù)面情緒牺弄。

3.工作

Q1? 共事的時(shí)候如何相信別人以及讓別人相信你姻几。

Q2 分清什么時(shí)候是認(rèn)真，什么時(shí)候是敷衍的回應(yīng)方式势告，以及如何預(yù)防蛇捌。

Q3? 工作中不太喜歡被強(qiáng)勢(shì)的領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，用強(qiáng)制性的手段處理一些事情培慌。觀察其他同事的反應(yīng)豁陆。

Q4 有時(shí)候容易遲疑不決，平平淡淡吵护，搖擺不定盒音，情緒來(lái)的時(shí)候沒(méi)辦法努力了，悲觀消極馅而，如何快速走出祥诽。

Q5 如何學(xué)會(huì)把自己不太懂的一些問(wèn)題跟一些討論一下，學(xué)會(huì)向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)瓮恭。并嘗試弄清楚問(wèn)題雄坪。

Q6 如何有重點(diǎn)的突出一個(gè)理念，學(xué)會(huì)別人的方法屯蹦，然后刻意練習(xí)维哈。講話有側(cè)重點(diǎn)绳姨。

Q7 認(rèn)真做一件事，向別人一樣阔挠，是什么感覺(jué)飘庄，如何投入堅(jiān)持的。

Q8 面度逆境购撼，人容易受挫跪削，抗壓力以及抗挫力有待提升，保持自己的自信心迂求。

Q9 如何對(duì)別人保持耐心碾盐，避免語(yǔ)速過(guò)快。有覺(jué)醒意識(shí)揩局，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間毫玖。

Q10 有時(shí)候不是自己說(shuō)了什么，而是沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)知要往哪里說(shuō)谐腰，沒(méi)有側(cè)重點(diǎn)孕豹，將到哪里是哪里。邏輯不清十气。

Q11 做的過(guò)程當(dāng)中才會(huì)遇到問(wèn)題，持續(xù)更新迭代春霍。

4.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

Q1 如何在某一領(lǐng)域找到一個(gè)多個(gè)同路人一起學(xué)習(xí)砸西，討論，監(jiān)督呢址儒。你的學(xué)習(xí)共同體在哪里芹枷。

Q2 如何對(duì)一件事 一個(gè)人，一次信息進(jìn)行后續(xù)的行動(dòng)步驟莲趣，就是如何更好的達(dá)到結(jié)果思維鸳慈。

Q3 我自認(rèn)為我的優(yōu)點(diǎn)是什么，缺點(diǎn)是什么喧伞。在別人的眼里我的優(yōu)點(diǎn)是什么走芋，缺點(diǎn)是什么。

Q4 什么時(shí)候參加拆書(shū)幫的升級(jí)打怪呢潘鲫，為什么要參加呢翁逞。

Q5? 如何做到在各個(gè)領(lǐng)域只關(guān)注自己能做的，不關(guān)注哪些影響全的東西呢溉仑。

Q6 競(jìng)爭(zhēng)不是我的優(yōu)勢(shì)挖函，我應(yīng)當(dāng)如何適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取到支持浊竟，做到前面的怨喘。

Q7 對(duì)工作或別人的歸屬感是如何建立起來(lái)的津畸。

Q8 為什么有時(shí)候容易對(duì)別人的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)沒(méi)有太多想法，反而是找理由貶低別人必怜，美化自己或者說(shuō)什么長(zhǎng)遠(yuǎn)思維肉拓，這是嫉妒還是傲慢無(wú)知自我催眠。

Q9 有時(shí)候過(guò)于關(guān)注目標(biāo)棚赔，生活在未來(lái)容易忽略眼前的人或物帝簇，怎么破。

Q10 我的成品 交付給別人的是什么靠益？結(jié)果思維丧肴？

Q11 如何對(duì)事情做規(guī)劃，如何設(shè)計(jì)自己的目標(biāo)胧后。

Q12 目標(biāo)與自己的行動(dòng)不一致芋浮。或者說(shuō)充其量只能是想法壳快，沒(méi)辦法體現(xiàn)在行動(dòng)當(dāng)中纸巷。就是想太多，做太少眶痰，怎么破瘤旨。以及如何認(rèn)識(shí)到自己是想太多，做太少

Q13? 如何早上5.30起床并開(kāi)始做事竖伯。

我目前采取的解決方案是 把自己看成領(lǐng)導(dǎo)存哲，老板，起到帶頭模范作用七婴，把自己看成一個(gè)產(chǎn)品人祟偷，營(yíng)銷人，運(yùn)營(yíng)人打厘，戰(zhàn)略人的老板修肠，要帶著他們一起往前跑，說(shuō)起來(lái)就是高看自己一眼户盯，不再把自己看的不能再低了嵌施。看來(lái)我以前真的是對(duì)自己沒(méi)有太多要求所以也沒(méi)有做太多的思維上的升級(jí)，達(dá)不到這個(gè)認(rèn)知高度所以行動(dòng)力跟不上先舷，這也是領(lǐng)導(dǎo)力吧艰管，對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求沒(méi)有做到所以實(shí)際上沒(méi)有獲得質(zhì)的飛躍。今天梳理一下發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的嚴(yán)重性蒋川，進(jìn)取心不足牲芋。估計(jì)做到了自己就是有責(zé)任心的人了，愿意對(duì)自己負(fù)起責(zé)任，承擔(dān)起自律的人生缸浦。

而且針對(duì)當(dāng)前我想解決的問(wèn)題夕冲，比如溝通能力，職業(yè)定位裂逐，工作能力提升我應(yīng)該加大自己做事的力度歹鱼，不要溫吞吞的，好吧卜高。天下武功唯快不破弥姻，突然又認(rèn)識(shí)到自己的行動(dòng)力真的好慢。只有極致的努力換來(lái)極致的行動(dòng)掺涛，行為獲得正面反饋的鼓勵(lì)庭敦，讓自己有信心走下去。

發(fā)現(xiàn)了著兩大問(wèn)題薪缆，接下來(lái)就是執(zhí)行了秧廉，今天的問(wèn)題清單沒(méi)有白寫(xiě)。有很大的收獲拣帽。

20190225 昨天羊角村拆書(shū)lance拆<高效15法則>目標(biāo)是打敗未來(lái)會(huì)拖延的自己跟我這個(gè)問(wèn)題有關(guān)

完不成事情要么內(nèi)驅(qū)力不夠,自己去做思考,要么低估了資料的困難性.

我們能做就是? 明確任務(wù)? 想象未知的自己 也就是會(huì)遇到的困難? 戰(zhàn)勝未來(lái)的自己

如何戰(zhàn)勝呢 消除不利的環(huán)境 創(chuàng)建有力的環(huán)境

把時(shí)間和精力留給重要的事

想象完不成的痛苦和完成的喜悅

找一些可靠地同伴一塊來(lái)做

Q14 癡迷一件事情時(shí)疼电，往往深信不疑，變得傲慢减拭，富有偏見(jiàn)蔽豺，容易形成歧視，沒(méi)辦法關(guān)心拧粪，理解尊重別人茫虽。

Q15 天賦+努力=能力

Q16 如何找到一個(gè)可以相信的人一起來(lái)合作。共事既们，學(xué)習(xí)。

Q17 如何通過(guò) 讀書(shū)正什，學(xué)習(xí)啥纸，成就思維 提高自己做事，解決問(wèn)題的能力婴氮。

Q18 如何把學(xué)到的理念從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)實(shí)際運(yùn)用起來(lái)斯棒，學(xué)會(huì)對(duì)自己生活工作，人際各方面開(kāi)展深度的復(fù)盤主经。

Q19 如何迅速的認(rèn)識(shí)到自己某一方面存在的問(wèn)題以及持續(xù)的改進(jìn)現(xiàn)狀荣暮。或者找什么樣的資源去解決問(wèn)題罩驻。

Q20 想開(kāi)始學(xué)簡(jiǎn)筆畫(huà)穗酥，提高視覺(jué)思維，表達(dá)更簡(jiǎn)潔。更高效砾跃。

Q21 如何有針對(duì)性的提升自己某一方面的能力骏啰。發(fā)現(xiàn)提高某一方面的能力，如何提高抽高。

Q22 如何完成目標(biāo)之后給自己一個(gè)反饋判耕，獎(jiǎng)勵(lì)自己。讓事情變得更加有意義翘骂。

Q23 延遲滿足是什么感覺(jué)壁熄。

Q24 如何給自己增加提升表達(dá)力的場(chǎng)合和內(nèi)容。

Q25 如何堅(jiān)持每天或每周保持對(duì)問(wèn)題的思考碳竟，延續(xù)下去并很好的監(jiān)測(cè)問(wèn)題是否解決草丧，以及分析問(wèn)題為什么會(huì)出現(xiàn)，自己需要提升哪方面能力瞭亮。

Q26 為什么有的人比我更加堅(jiān)定方仿，更加有力量。

Q27 生活當(dāng)中你無(wú)需要告訴別人统翩，你有多難仙蚜，你有多累，人都看你飛的高不高厂汗，沒(méi)人在意你飛的累不累委粉。

Q28 在有壓力的情況下才能快速成長(zhǎng)，我終于知道潛意識(shí)里面如何做選擇了娶桦。

Q29 回答別人問(wèn)題時(shí)容易跟著別人的思路走是因?yàn)槲覜](méi)有想到解決問(wèn)題的本質(zhì)是什么贾节，方向錯(cuò)誤，轉(zhuǎn)牛角了衷畦。平時(shí)需要練習(xí)自己的思維模式栗涂，把認(rèn)知提升到一定水平。

Q30 人生某一段時(shí)間的輸贏不應(yīng)該左右我們的心情祈争，因?yàn)樗谡麄€(gè)人生當(dāng)中并不是那么重要斤程。

Q31 開(kāi)放性指的是接受外界不按自己的預(yù)期出牌，在既定的規(guī)則下達(dá)成目標(biāo)菩混》奘抗干擾能力強(qiáng)。我容易受到外部環(huán)境的影響沮峡，心情變化交大疚脐，做事節(jié)奏會(huì)變化，如何調(diào)節(jié)邢疙。

5.財(cái)務(wù)

三年學(xué)習(xí)投資理財(cái)

長(zhǎng)期目標(biāo) 短期目標(biāo)

2年的時(shí)候達(dá)到什么水平

讀哪些書(shū)

相關(guān)知識(shí)

用在哪里

標(biāo)準(zhǔn)? 資格考試或其他目標(biāo)

6.人生規(guī)劃

Q1 我的人生應(yīng)該是往那個(gè)方向發(fā)展的棍弄，有什么意義望薄。

Q2 我想掌控z自己的人生卻沒(méi)有實(shí)際的行動(dòng)，會(huì)迷失照卦，沒(méi)辦法堅(jiān)持下去式矫，或者說(shuō)沒(méi)有目標(biāo)。

Q3 如何持續(xù)不斷的關(guān)注目標(biāo)役耕，階段性完成目標(biāo)采转，設(shè)計(jì)目標(biāo)。

Q4 我自己的有點(diǎn)缺點(diǎn)瞬痘，以及如何發(fā)生自己的優(yōu)點(diǎn)及克服缺點(diǎn)故慈。

Q5 如何在一個(gè)特定的領(lǐng)域中給自己找到一個(gè)榜樣并覺(jué)察出需要榜樣，哪怕是自己框全。

Q6 如何確定自己做事的意義察绷，讓自己的行為持續(xù)發(fā)生并有后續(xù)的改進(jìn)，能夠跳出舒適區(qū)的范圍津辩，設(shè)計(jì)階段性的目標(biāo)拆撼。

Q7 如何探索自己的生涯，地方喘沿，角度闸度，實(shí)踐。往哪里走蚜印。自己喜歡干的事是啥呢莺禁。

Q8 如何制定及執(zhí)行每天 每周 每月 每季度 每年讀的計(jì)劃。并收取適時(shí)地反饋窄赋。

Q9 問(wèn)題墻如何處理哟冬，怎么處理。

Q10 如何將自己的物件忆绰，書(shū)籍浩峡，衣服，筆記做一個(gè)梳理错敢，整理红符，心中有數(shù)。

Q11 開(kāi)啟全職或兼職賺錢之道我是如何跟別人提供價(jià)值交換伐债，在那些渠道上交換。我有哪些不可替代的優(yōu)勢(shì)致开。

Q12 寫(xiě)下自己想要實(shí)現(xiàn)的100個(gè)夢(mèng)想有哪些呢峰锁。

Q13? 培訓(xùn) 銷售如何展開(kāi)調(diào)查? 自己如何設(shè)計(jì)一場(chǎng)培訓(xùn)。

Q14 教師證双戳，心理咨詢師虹蒋，兼職什么的考慮一下初衷。

Q15 解決問(wèn)題需要找到 很多框架，如何學(xué)習(xí)這些框架魄衅。你進(jìn)過(guò)的坑峭竣，別人肯定有從里面走出來(lái)的。

Q16 短視晃虫，只滿足于短期的利益皆撩，跑來(lái)跑去，而損害了長(zhǎng)期的發(fā)展哲银。即沒(méi)有良好的人生規(guī)劃扛吞。

Q17 自己會(huì)對(duì)那個(gè)領(lǐng)域特別感興趣，為什么荆责。

Q18 培訓(xùn)這塊我該深入那個(gè)領(lǐng)域呢滥比。

Q19 我的優(yōu)點(diǎn)是什么，缺點(diǎn)是什么做院，對(duì)別人會(huì)造成什么影響盲泛。優(yōu)點(diǎn)如何發(fā)揚(yáng)光大，缺點(diǎn)如何盡量克服或控制键耕。

Q20 如何保持自己處在清醒的覺(jué)察狀態(tài)寺滚，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，或者是等問(wèn)題出現(xiàn)了再去解決郁竟，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題好像需要具備專業(yè)的知識(shí)玛迄。

Q21 好奇心強(qiáng)并不等于解決問(wèn)題的能力。很多時(shí)候我僅僅是關(guān)注有趣的一面棚亩，忽視了自己的成長(zhǎng)蓖议，學(xué)習(xí)。

Q22 我的目標(biāo)讥蟆，別人的目標(biāo)勒虾，小于，等于瘸彤，大于修然。

Q23 管不住自己去解決當(dāng)前困境中的問(wèn)題，或者思考的角度不對(duì)质况，或者沒(méi)有咨詢別人愕宋，自己一路摸索。自信心不足结榄。