今天是什么日子
起床：5：50
就寢：1：50
天氣：晴朗
心情：輕松愉悅
紀(jì)念日：4月第二次斷食日
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)报破，最重要的三件事：
1. 周五晚四年級(jí)開啟黑客新班到腥。
2. 早睡早起完成每日晨間日記哼蛆。
3. 中午給孩子做了好吃的飯菜篇亭。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 明確開新班的基本程序和思路隘膘。
2. 繼續(xù)努力做到早睡早起早鍛煉旗芬。
3. 休假日和工作日都準(zhǔn)備好飯菜纳击。
今日要完成任務(wù)，最重要的三件事：
1. 做好助教記錄昧识，記住孩子名字聚谁。
2. 繼續(xù)學(xué)習(xí)課件，清楚具體內(nèi)容滞诺。
3. 做到清水?dāng)嗍承蔚迹屔眢w放松下。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 斷食至少三天72小時(shí)习霹。（完成60以上）
2. 完成一個(gè)年級(jí)的備課朵耕。（六年級(jí)完成）
3. 黑客秘笈的故事準(zhǔn)備。（自己演練好）
4. 做好當(dāng)天的各項(xiàng)記錄淋叶。（每天必完成）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 早晨讀到校園同行霸凌的文章阎曹，重溫了這些年見過的，影視劇里看過的煞檩，還真是女生占了一大部分处嫌。想到了女兒，有必要好好教育她斟湃，愛她給她信任和支持熏迹，讓她任何時(shí)候任何話都可以和我說。孩子凝赛，真得就像花朵一樣注暗，怎能被別人的無知和暴虐摧殘呢坛缕？
2. 明星離婚新聞的后續(xù)文章閱讀，讓我知道了女性獨(dú)立的重要性捆昏，不管是經(jīng)濟(jì)還是精神赚楚，當(dāng)然經(jīng)濟(jì)是前提。加油努力吧骗卜，遲早會(huì)實(shí)現(xiàn)的宠页！
健康·飲食·鍛煉
1. 昨日原本打算繼續(xù)斷食的，中午起來吃了點(diǎn)鍋里沒清理干凈的殘余炒米飯寇仓，燉羊肉的時(shí)候干脆就嘗了兩塊举户，接著給孩子熱前一天沒吃完的餅，酥脆的美味自然是無法抵擋的焚刺，吃了兩塊敛摘，干脆就炒點(diǎn)青菜门烂，做了個(gè)魚乳愉，好好吃一餐了。
2. 晚上也是不打算吃的屯远，回家直接睡覺蔓姚。結(jié)果女兒老公都不吃，舍不得倒飯菜的我就三下五除二的吃光了慨丐，坐在那里看起了電視坡脐，嘴巴空空，想念零食了房揭，一包金鴿瓜子搞定备闲。這一天，真得讓人捅暴，唉恬砂！
晚上睡前稱體重果然漲回了一公斤，早上起來沒怎么少蓬痒，心里覺得還不錯(cuò)泻骤，今天繼續(xù)做到斷食，應(yīng)該可以維持住斷食兩天后的效果梧奢∮啵看來給孩子好好做飯菜，如果她不吃我就很容易去善后亲轨，以后想要全斷食的時(shí)候給孩子做些她愛吃而我不能吃的東西吧趋惨。
3. 兩天沒有吃東西，經(jīng)常起來有點(diǎn)暈暈的感覺惦蚊，剛好周四晚沒睡好希柿，周五早上的虐臀就干脆請(qǐng)假在家休息了诊沪。以后體重達(dá)到，每日晚上一餐曾撤，早上一定是要早起運(yùn)動(dòng)幫助消化和燃脂的端姚。
人際·家人·朋友
1. 晚上下班老公和孩子來接我，心情不錯(cuò)挤悉。睡得迷迷糊糊時(shí)讓他開下窗子涼快點(diǎn)渐裸，可能自己語氣有些不好吧，他沒有遷就我装悲，要關(guān)自己去關(guān)唄昏鹃。我一聽，立馬起身去了孩子房間诀诊，躺下覺得不是很舒服又回到自己臥室洞渤，開了窗繼續(xù)睡了。
2. 孩子的學(xué)習(xí)我不在家的時(shí)候總覺得她不夠自覺属瓣，看電視玩游戲载迄，或者干脆葛優(yōu)躺了，甚至出去找小伙伴玩抡蛙，怎樣提升她的學(xué)習(xí)積極性护昧，更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)是我需要好好思考的地方。
工作·思考
1. 昨晚開了五人新班粗截，感覺還是很不錯(cuò)的惋耙，孩子紀(jì)律不錯(cuò)，配合良好熊昌，加油吧绽榛！
2. 交到我手上的每一個(gè)孩子都要為他們負(fù)責(zé)，幫助提升數(shù)學(xué)成績(jī)的同時(shí)好好培養(yǎng)思維能力婿屹。
最美好的三件事
1. 四年級(jí)黑客數(shù)學(xué)開新班灭美。
2. 美美的睡飽和吃好喝好。
3. 已做了及時(shí)記錄和反思选泻。
思考·創(chuàng)意·未來
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)冲粤，堅(jiān)持帶來大改變！
