今天是什么日子
起床：6：25
就寢：3：25
天氣：陰天
心情：不太好
紀念日：決定四點起床
任務清單
昨日完成的任務蜂怎，最重要的三件事：
1. 輕斷食18小時穆刻，飲食窗口4小時。
2. 雖然已經很晚杠步，仍然做完3道題氢伟。
3. 朋友相約聊天，小區(qū)走路一萬步幽歼。
改進及習慣養(yǎng)成：
1. 做到斷食更久朵锣，今天開始。
2. 每日三道數(shù)學甸私，天天完成诚些。
3. 抽空多出門走，與人溝通。
周目標·完成進度
1. 斷食至少三天72小時诬烹。
2. 找到本周要讀的書籍砸烦。
3. 要保證做到早睡早起。
學習·信息·閱讀
1. 剛才讀到一篇文章绞吁，作者每天早上四點起床幢痘，想想我也是好久沒如此了，連五點起床都變得可有可無了家破，沒有動力就讓自己變得沒有積極性颜说。昨晚老公對我說的一句話，我心里有點不悅汰聋，但其實是認同的门粪。
“再不好好上心，這份工作你也照樣做不好烹困⌒瑁”不管是他鑒于我之前的工作狀況來看，還是我本人的為人處世韭邓，確實經常不夠用心措近。昨天在學校做了點兒六年級上冊的思維題，發(fā)現(xiàn)還挺難女淑，有些自己竟然一下沒做出來。晚上準備拿回家陪孩子寫作業(yè)的時候我來完成辜御，后來因為朋友來就沒做了鸭你。
后來睡不著，就拿來和老公一起探討擒权，確實效率高了很多袱巨。突然想到，貿然去問別人顯得自己很差勁碳抄，還不如百度搜搜愉老，回家和老公探討一下，增進感情的機會剖效，也讓自己多多崇拜他嫉入，更是展示自己能力啊。
2. 自己本身有些孤勇璧尸，可更多時候會自卑或者肚子里沒東西咒林，這些時候更得努力，多讀書多做題爷光，多反思多看看別人是怎么做的垫竞。白天在學校里兩天其實不太夠好好備課，尤其將來我能單獨帶班蛀序，會更忙欢瞪。那么自己需要掌握的這些思維專題活烙，就要好好利用回家的時間了，陪孩子學習或者早起自己多練練遣鼓。
晨間日記至少需要半小時完成啸盏，也該在早起就完成一大半。從明天早晨開始早起吧譬正，很多天沒有更新的晨讀時光和晨練分享宫补，繼續(xù)加油！不要用貪睡和暴食讓自己變得心情煩躁曾我，想讓孩子早起粉怕，自己不得做到更好嗎？早起的時光可以做很多事情的抒巢。
健康·飲食·鍛煉
1. 昨日斷食18小時贫贝，飲食窗口4小時，今天繼續(xù)好好斷食蛉谜，明早給孩子做好飯菜稚晚，自己準備出門，不可以坐下來好好吃一頓型诚。在家的日子客燕，多做事多休息，每天早早起來收拾好自己狰贯，待在家里也要美美的也搓，包括休假的時候。早睡早起精神好涵紊，就算睡晚了傍妒，一樣早起或者提前完成待辦事項。
2. 每天早起摸柄，讓鍛煉形成習慣颤练，不動都難受的地步，運動和斷食給自己帶來成就感驱负∴戮粒或者早起讀書一小時，完成晨間日記半小時电媳，簡單針對運動十多分鐘踏揣，護膚洗漱半小時，課程學習或技能練習半小時匾乓。
人際·家人·朋友
1. 昨晚因為要還信用卡需要老公給錢捞稿，他及時給了。后來就開始算這幾年賺的錢，花的錢和余下來的錢娱局，聽著聽著我心里確實越來越不好受彰亥，因為我說了一句，每年花掉那么多錢八テ搿任斋？他覺得我問得很奇怪，難道不知道自己每個月花多少嗎耻涛？
我的思維立馬回到了每次談論到錢都是在指責我废酷，好像我就是家里的碎鈔機一樣，存不下錢都怪我抹缕。管我是否有賺錢澈蟆，是否全部貼在家里，哪怕我花費心力氣力卓研，這些年并沒有全部都把錢給我趴俘，不過是自己拿自己的工資，不夠用了或者偶爾給我一些現(xiàn)金奏赘。
因為自己確實不理財不記賬寥闪，花錢沒有深淺，所以我沒有反駁任何磨淌。從去年已經開始記賬了疲憋，現(xiàn)在我也上班有工資了，控制開銷梁只，好好工作創(chuàng)收讓自己變得有錢柜某。每個月除了給媽媽寄點錢外，自己好好存錢敛纲，多給孩子在家做好吃的，盡量少在外邊買吃的費錢剂癌。相信經過自己的努力淤翔，一定可以存下一筆錢的。
2. 昨晚我上樓孩子已經睡下看書了佩谷，還是被我叫起來寫完英語作業(yè)旁壮，然后三道數(shù)學題。目前英語的閱讀做的還不夠谐檀，下周繼續(xù)努力抡谐，把這一項做好，讓她列一個時間表桐猬，看看每天都完成的怎樣麦撵。做的好表揚，做的不好反思改進，明顯的變化給孩子增加自信心免胃。
孩子和我說到與朋友交往的時候眼里含有淚水音五，我心里有些心疼，卻不知道如何安慰案嵘场躺涝？感覺女兒還是挺敏感的，父母的智慧真得很重要啊扼雏，努力學習吧坚嗜，怎樣調節(jié)她的心態(tài)，讓她沒那么看中诗充。當時我也只能用自己的經驗告訴她苍蔬，友情是需要時間的打磨，不要太在意其障，做好自己就好银室。
工作·思考
1. 利用好下班時間提升自己，包括思維練習励翼，表達能力蜈敢，技能熟練，服務家長汽抚。
2. 更用心學習抓狭，多聽課去感受，怎樣讓自己做到更好造烁，成長更快否过。
最美好的三件事
1. 斷食大半天，晚上沒一直暴食惭蟋。
2. 朋友到訪約苗桂，一起聊天散步爽。
3. 夫妻討論題告组，頭腦風暴精神好煤伟。
思考·創(chuàng)意·未來
好好努力，加油工作木缝，用心生活便锨！
