我想一周堅持寫一篇文章！
寫了又有啥用啊淆衷，誰稀罕看案组？
我想減肥祝拯！
得了吧甚带，你這體重能達(dá)標(biāo)，減啥肥呀佳头？
我想早起鹰贵！
拉倒吧，賴一下床怎么了康嘉？
我想換工作碉输！
你可別，換了不一定比現(xiàn)在的好亭珍。
我想……
算了吧你……
這些內(nèi)在聲音敷钾，你可都熟悉枝哄？
你是否好奇，每一件你想要做成的事情背后闰非，為什么總站著一只攔路虎膘格？
01
是什么讓熱愛表達(dá)的我峭范，遲遲寫不出文章了财松？
這個問題足足困擾了我一整年。
從2019到2020年纱控，我一直被困在：想寫作辆毡、寫不出來，還是寫一寫甜害，還是算了吧這樣反反復(fù)復(fù)的糾結(jié)里舶掖。
每次我尋思著要寫點什么，但一打開電腦敲起鍵盤尔店，我就寫了刪眨攘，刪了寫，幾句話以后就不想寫了嚣州，沒了興致鲫售。
2017年剛開公眾號那會，我總感覺有寫不完的東西该肴，克制不住的表達(dá)欲情竹。所思所想所感都想要記錄下來，傳遞出去匀哄，有人點贊有人回應(yīng)就覺得有動力秦效，想一直寫下去。
2018年也陸陸續(xù)續(xù)寫過一些涎嚼，我在寫作的過程里發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心也在蛻變成長阱州，文字陪伴了我的成長過程。
到2019年法梯，我出了兩篇10w+的文章贡耽，在奴隸社會發(fā)文后還受邀在諾言社區(qū)直播演講。我一下子覺得離一諾女神近了許多鹊汛，有些恍惚：原來女神這么容易就可以靠近蒲赂？又有些興奮：Wow，我居然能發(fā)文在喜歡的平臺刁憋，還可以在女神的平臺做直播滥嘴。
然而很快，我進(jìn)入到夢想實現(xiàn)后的無趣無聊狀態(tài)至耻，不過就是做了個直播若皱，寫了兩篇文章镊叁，有啥大不了的？
后來很長時間走触，我都不愛寫作了晦譬。
講道理？沒意思互广，還不如自己讀書敛腌。寫故事？沒興趣惫皱，寫完又能咋地像樊？
不知從什么時候起，我失去了天然的表達(dá)興趣：有那寫作的功夫旅敷，我更想安安靜靜地待著生棍，安安靜靜地看會書；不用擔(dān)心能不能寫出好文章媳谁，不用關(guān)注點擊率涂滴，不用去回應(yīng)讀者，不用想著下次還要寫出些什么更好的東西晴音，不用有這許多的雜念柔纵。
但隱隱地心里又有不甘，明明有些想法想表達(dá)段多，為啥輕易就放棄了呢首量？我得努把力，沒準(zhǔn)兒逼一逼自己进苍，東西就出來了呢加缘？逼一逼，也許真的能出來觉啊。但逼出來的拣宏、從外界驅(qū)動做的事情，真是我內(nèi)心持續(xù)想做的嗎杠人？
我又開始陷入了對自我的懷疑勋乾。逼一次，成功了嗡善。下一次辑莫，卻更加不想寫了。
過去這一年罩引，我一邊嚷嚷著不想寫作了各吨，卻又一直在暗暗琢磨，如何讓自己重新愛上寫作袁铐？在寫作這件事上揭蜒，我在跟自己較什么勁呢横浑？
02
我試著用Frank自我教練的問題，教練了一把自己屉更。
1. 我?guī)砹耸裁搭}目徙融？
想寫作，但寫不出來瑰谜。
2. 我的目標(biāo)是什么欺冀？我的長遠(yuǎn)人生目標(biāo)是什么？兩者的關(guān)系似舵？
我的目標(biāo)是可以堅持寫作不放棄脚猾，重新愛上這件事葱峡。在寫作這件事上我很少考慮長遠(yuǎn)的目標(biāo)砚哗，只覺得是當(dāng)下應(yīng)該去做的事。
怎么理解長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)呢砰奕？是指我的夢想蛛芥，我人生的愿景，我想要成為什么樣的人嗎军援？我心里突然蹦出一個想法：我想成為一名作家仅淑，我希望透過文字書寫真實生動的故事，記錄生命的體驗胸哥，通過文字的記錄涯竟、反思和追問，讓平凡瑣碎的生活變得珍貴有意義空厌。
我曾以為自己是想借助寫出好文章獲得更多的關(guān)注和稱贊庐船，獲得更多共鳴和更多的影響力〕案可此刻筐钟，當(dāng)我思考長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)時，我才恍然發(fā)現(xiàn)赋朦，原來我想要成為的是一個生活的體驗者篓冲、記錄者、傳播者宠哄、陪伴者壹将。
這是我希望通過寫作實現(xiàn)的∶担看到這兩者的關(guān)系诽俯，讓我對寫作這件事更增添了一份篤定和歸屬感。
3. 我碰到了什么困難狱庇，外在的還是內(nèi)在的惊畏？
我的困難更多是內(nèi)在的：內(nèi)心對自己有期待恶耽，希望寫出更好的作品；對結(jié)果有恐懼颜启，對自我有懷疑偷俭，害怕寫不出好的作品，在意他人的評價和看法缰盏；還有對目標(biāo)的不堅定涌萤，急于求成，對寫作的過程缺乏耐心口猜。
4. 我現(xiàn)在感受到了什么情緒负溪？如何感受到的？
回答完上面這幾個問題济炎，此時此刻川抡，我有種豁然開朗又通透的感覺。
原來寫作對我而言的真正意義须尚，并不是為了保持一個從表面看來良好的習(xí)慣崖堤，而是為了充實我的生活體驗，實現(xiàn)我想要當(dāng)作家的夢想耐床。這么想著密幔，我手中敲打的每個字都代表著我正走在實現(xiàn)夢想的路上。這個覺察讓我快樂撩轰，連手指都覺得輕快胯甩，在鍵盤上跳舞。
我還看到了內(nèi)心的種種阻礙：自我懷疑堪嫂、否定偎箫、恐懼、在意他人的評價溉苛、對目標(biāo)的不堅定镜廉、對成長過程的耐心不足。
恍然大悟愚战！這不就是我們所有人的通病嗎娇唯？這不就是那只時不時會蹦出來阻止我嘗試，阻止我行動的攔路虎嗎寂玲？
看到心里的這頭小怪獸塔插，讓我對自己在很多事情上的“動力不足”更多了一些釋然和理解，而不是簡單粗暴地責(zé)怪自己：為啥總是做不到拓哟？
5. 實現(xiàn)自己的目標(biāo)想许，我需要怎樣改變自己？我愿意放下什么？承擔(dān)什么流纹？
這個問題我在第一次回答的時候很有壓力糜烹，甚至我壓根就不想面對這樣的自己。我心里的小怪獸又跳出來了漱凝，它告訴我：你就現(xiàn)在這樣也挺好疮蹦，寫不出來文章也沒人怪你，有什么大不了呢茸炒。
它不希望我承擔(dān)改變的壓力愕乎，它會讓我變得畏畏縮縮又安逸，臣服于它壁公，聽從于它感论，讓我換得一時安寧，卻給不了我為了夢想為了心里的目標(biāo)付出努力的勇氣和充實紊册。
回到我的目標(biāo)比肄，回到我的夢想，我喜歡寫作湿硝、喜歡記錄薪前，我熱愛傳播润努、熱愛表達(dá)关斜，無論是否有人喜歡，“寫”就是我持續(xù)不斷奔向夢想的堅持和努力铺浇。
這才是我理想的人生狀態(tài)痢畜，這才是我欣賞喜歡的自己。我需要的不是改變自己鳍侣，而是做到讓自己欣賞喜歡的自己丁稀。
我愿意放下內(nèi)心的恐懼和懷疑，放下我的小怪獸倚聚。我要承擔(dān)對夢想的責(zé)任线衫，不拋棄不放棄，不降低我的理想惑折，每一天每一刻授账，在我寫下的一字一句都為之而努力。
6. 我認(rèn)可自己的什么品質(zhì)惨驶？
我認(rèn)可自己對自己堅持不懈的追問白热，我認(rèn)可自己深入內(nèi)心的勇氣，我認(rèn)可自己對夢想的堅持與擔(dān)當(dāng)粗卜。
寫完以上這些屋确，我感覺內(nèi)心無比充盈！
03
很多人來找我教練的時候，都會問：為什么你不直接告訴我答案攻臀，反而總是給我拋出一堆問題呢焕数？
每次我都得一再解釋：好的問題就是好的答案。好的問題會指引你找到自己心里真正的答案刨啸，而不是屈從于別人告訴你的道理百匆。
這篇文章是我希望跟大家分享的自我教練思路。無論你遇到什么樣的困擾和問題呜投，都可以按照上面的問題跟自己來一場深入內(nèi)心的對話加匈。最重要的不是立馬找到明確的答案，而是慢下來探索答案的過程仑荐。
在自我成長這件事上雕拼，過程永遠(yuǎn)比結(jié)果重要。
我記錄的這段自我教練過程也并不是一次就清晰明了的粘招，中間還經(jīng)過幾次反反復(fù)復(fù)的修改和調(diào)整∩犊埽現(xiàn)在寫出來的答案和心境與半年前第一次進(jìn)行自我教練的時候，已經(jīng)完全不同洒扎。
只要保持好奇辑甜，我們對自己的認(rèn)識總是在持續(xù)變化著，一步一步地越來越接近真實的自己袍冷。
