事前做好準備。詳細列好計劃蛙紫。做好提前量。保持時代的步伐坑傅。
首先事前做好準備。這樣唁毒，在完成一件事情的時候蒜茴，你就不會那么緊張粉私。有備而來。不會因近零。不熟悉。而在讓自己秒赤，那么的局促。所以說在做事情前入篮，做好，充分的準備潮售，能讓你，減少不必要的焦慮酥诽。
在一個就是列好計劃。有計劃性肮帐，可以讓你有條不紊咖驮。在列計劃的時候托修，可以看清你的，事情的恒界。模塊，讓你更加清晰自己十酣，當下际长，應該做的事情是什么？在面對選擇時工育，不會那么猶豫，也不會那么糾結翅娶，進而少了很多焦慮。列計劃好唯，尤其是把計劃寫在紙面上。呈現(xiàn)一個可視化的骑篙，東西。這樣就把腦袋里邊的這個空間騰出來靶端，會在，腦子里反復的杨名。旋轉，讓自己焦慮台谍。
再其次就是，要有趁蕊，與時代同步的坞生，這樣的一個掷伙，反復學習，不停學習的這樣的一個態(tài)度任柜，讓自己有更大的格局，更好的前瞻性宙地。對事物的認知更加有全局性，等绸栅，在你聽到相關的信息時页屠，不會因為沒有了解全面的信息蓖柔，部分信息的了解，讓自己焦慮况鸣。
最后就是，面對焦慮竹观。勇于出擊。積極的去做事情臭增。活在當下誊抛，無懼未來。用行動拗窃，帶動自己的情緒的積極向上的一面。
當我們随夸，展開行動時，忙碌起來宾毒。我也沒有時間去焦慮驼修。所以說伍俘，行動是治愈焦慮的良方。用行動驅趕焦慮癌瘾。不要計較得失，行動起來是最重要的妨退。
