當(dāng)孩子或?qū)W生們上課的時候昆箕，偶爾他們“神思天外”的發(fā)呆一刻撞反，我們通常稱為“走神兒”妥色。
其實在我們的日常工作中，我們又何嘗不曾因為會議的冗長無趣和節(jié)奏不帶感遏片，而出過神兒發(fā)過呆呢嘹害？！
這種看似愣住的表情和狀態(tài)吮便，其實是人的大腦對于外界事物進(jìn)行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng)笔呀。當(dāng)然，發(fā)呆還指因為著急髓需、害怕或心思有所專注于內(nèi)在许师，而顯現(xiàn)為對外界的事物完全不注意的樣子。
這種在外人看來無法專注于情境所需的意識狀態(tài)，我們稱為發(fā)呆微渠，或者叫做大腦的『宕機(jī)時間』（downtime）搭幻。
加州大學(xué)舊金山分校就曾為此做過專門的研究，專門研究大腦的『宕機(jī)時間』逞盆。研究人員給實驗用的小白鼠提供了一種新的活動體驗檀蹋，并在活動中和活動后，分別測量它們的腦波情況云芦。
實驗發(fā)現(xiàn)俯逾，在多數(shù)情況下，小白鼠們接觸新活動時舅逸，腦波顯示大腦中的活躍區(qū)域桌肴，從用于瞬時和適時的記憶通道轉(zhuǎn)移，進(jìn)入大腦“存儲長期記憶”的部位琉历。也就是說坠七，小白鼠們能夠把這些與新活動有關(guān)的感受和記憶更長時間地存儲起來，而從學(xué)習(xí)的角度來說善已，這恰恰也是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)灼捂。
如果大腦沒有“宕機(jī)時間”，結(jié)果會怎樣呢换团？
越來越多的證據(jù)表明悉稠，若完全不讓我們的大腦有“心不在焉”或“厭煩無聊”的時刻，我們反而要為此付出代價——
我們不僅會有糟糕的記憶力艘包，我們還會因此迷迷糊糊的猛，顯得疲憊不堪。
當(dāng)然想虎，如果從醫(yī)學(xué)的角度來探究我們?yōu)槭裁磿鞍l(fā)呆”卦尊，通常適用于相對嚴(yán)重的“發(fā)呆”狀況，通常有“生理性”和“病理性”兩種成因——
- 生理性原因：如前述舌厨，病患因為長時間的精神高度緊張岂却，或者注意力過于集中于大腦，從而出現(xiàn)的一種短暫性調(diào)節(jié)行為裙椭，屬于正常的生理現(xiàn)象躏哩。這種發(fā)呆一般是一次性的，適當(dāng)調(diào)整和休息揉燃，即可自然緩解扫尺；
- 病理性原因：可能屬于短暫腦缺血發(fā)作，或其它腦類病變前兆癥狀等炊汤，所以如果反復(fù)出現(xiàn)發(fā)呆正驻，則需求醫(yī)問診弊攘，保證休息，避免過勞姑曙。
綜上襟交，如果不至于歸為升級版的“發(fā)呆”情況，那么伤靠，發(fā)呆就是我們正常人的一種心理調(diào)節(jié)婿着，偶爾為之，不但無傷大雅醋界，還有利于健康。
所以提完，不如讓我們好好珍惜并看見自己這種不多的“無聊·求靜·求放空”需求形纺，且讓我們無憂放肆、全然安然地發(fā)會兒呆呢徒欣？
哪怕是為更好的出發(fā)逐样，Let's 一起發(fā)呆吧！
我是現(xiàn)在很想通過“發(fā)會兒呆”調(diào)養(yǎng)生息的水沐打肝。歡迎讀到這里的你脂新，也一樣有需要時就能發(fā)會兒小呆的權(quán)利：安駐，放空粗梭。我們明天見争便！???
