忘記了是從什么時(shí)候接觸到核聚老師的《30天考霸訓(xùn)練營(yíng)》課程特占，可能是三個(gè)半月以前箫锤，在此之前閱讀了基本所有市面上有關(guān)學(xué)習(xí)方法的書(shū)籍拢操，可能是習(xí)慣了假學(xué)習(xí)芽淡，也許是一本好書(shū)只是草草的閱讀了一遍就束之高閣丙躏，發(fā)覺(jué)去實(shí)踐使用的都是一些皮毛择示，并不能讓自己獲得實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步，自從聽(tīng)了老師的課晒旅，也不是馬上就覺(jué)得很好栅盲，但直覺(jué)告訴我他的方法是也許可以帶來(lái)進(jìn)步，他的課程基本都有聽(tīng)废恋，但真真覺(jué)得自己在付諸實(shí)踐是在最近谈秫，尤其最近的一期答疑令我受益匪淺，我一直不明白為什么我們的教育不教給我們正確的學(xué)習(xí)方法鱼鼓，造成了大量的人才浪費(fèi)拟烫，我想有很多人都是有上進(jìn)的心，只是不知道方法路徑迄本，努力了很久也不見(jiàn)成效硕淑，可能自己正在假學(xué)習(xí)卻還不自知，就像很多人多年奮戰(zhàn)高考、考研置媳、司法等考試當(dāng)中于樟，大量的時(shí)間精力浪費(fèi)，有這樣的時(shí)間明明可以訓(xùn)練出很多過(guò)硬的本領(lǐng)了拇囊，廢話(huà)不多說(shuō)迂曲，下面我來(lái)分享一下我在答疑課上的收獲，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
Simplicity is the ultimate sophistication
簡(jiǎn)潔是復(fù)雜精妙的極致——列奧納多達(dá)芬奇
一切學(xué)習(xí)要遵循三個(gè)過(guò)程
第一：學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)
第二：知道怎么學(xué)會(huì)的
第三：回顧不忘
以此類(lèi)推學(xué)習(xí)更多的知識(shí)
無(wú)論在工作中還是學(xué)習(xí)中只要我們搞的復(fù)雜了就是出了問(wèn)題
The knowledge of all things is possible
獲得所有事物的知識(shí)是可能的——列奧納多達(dá)芬奇
Learning never exhausts the mind
學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)消耗心智——列奧納多達(dá)芬奇
90%以上的人學(xué)習(xí)很累寥袭，是因?yàn)檎鎸W(xué)習(xí)和假學(xué)習(xí)的所導(dǎo)致的路捧，判斷你是否在真學(xué)習(xí)還是假學(xué)習(xí)的判據(jù)就是不斷的去問(wèn)自己究竟學(xué)到了什么，如果你不斷的問(wèn)自己到底學(xué)到了什么纠永，你便不會(huì)變的那么累了鬓长，反而會(huì)進(jìn)入高度專(zhuān)注的過(guò)程，渾然忘我的過(guò)程尝江。如果得到的答案是不一定涉波，那你的學(xué)習(xí)效率是大打折扣的，焦慮著急抑郁的情緒不斷涌現(xiàn)炭序，各種擔(dān)心會(huì)不斷襲來(lái)啤覆，進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，如不斷在想我還有幾個(gè)月就要考試了惭聂，我能不能考高分窗声，我能不能排名靠前，一旦不高怎么辦辜纲，我的家人什么反應(yīng)笨觅、同學(xué)、朋友都有什么反應(yīng)耕腾，能不能畢業(yè)见剩，我的前途，所有的這些雜念讓你手上該做的事一點(diǎn)也沒(méi)有做好扫俺，什么知識(shí)也沒(méi)有記住苍苞，一天結(jié)束后，你的焦慮的情緒會(huì)增加狼纬，然后這種焦慮的情緒會(huì)一天一天的不斷迭代羹呵，這個(gè)時(shí)候你為了緩解焦慮去放松，當(dāng)你放松回來(lái)疗琉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)更加的焦慮冈欢，這種焦慮感是長(zhǎng)期的是一種慢性焦慮，慢性的壓力和焦慮開(kāi)始傷害身體盈简，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響凑耻，時(shí)間再長(zhǎng)一些你就會(huì)產(chǎn)生抑郁的癥狀犯戏，產(chǎn)生生理?yè)p傷，甚至自殺的人也不在少數(shù)拳话。
我們必須打破焦慮的思維和情緒的回路
因?yàn)榻Y(jié)果的不確定性想不清楚造成的這種焦慮、擔(dān)心种吸、著急弃衍，而擔(dān)心、著急又大大降低了做一件具體的事情的效能坚俗，因?yàn)樾芙档退愿本刀ⅰ⒏箲]甚至對(duì)自己的憤怒走向了一個(gè)惡性循環(huán)，讓這種惡性循環(huán)繼續(xù)發(fā)展的話(huà)便會(huì)對(duì)身心健康造成巨大的破壞
解決的辦法就是每時(shí)每刻反反復(fù)復(fù)的問(wèn)自己究竟學(xué)到了什么猖败，學(xué)習(xí)一段時(shí)間休息之前也要問(wèn)自己
為什么這樣做可以打破焦慮的回路呢速缆，因?yàn)槊看文氵@樣做明顯的把自己收獲的東西給抓出來(lái)，一旦抓出來(lái)就會(huì)產(chǎn)生成就感恩闻，成就感會(huì)激發(fā)你促使你去學(xué)到更多的具體的東西去獲得更多的成就艺糜，學(xué)到的東西越多你的心里就越踏實(shí)，因?yàn)槟悴粩嗟幕仡櫞鄙小⒉粩嗟幕販y(cè)破停、問(wèn)自己究竟學(xué)到了什么每分鐘、每五分鐘尉剩、每十分鐘真慢、每小時(shí)對(duì)這個(gè)過(guò)程越來(lái)越清晰，通向高分的路徑就越來(lái)越明晰理茎，對(duì)未來(lái)的期待黑界、判斷就會(huì)越來(lái)越明確，信心也就會(huì)油然而生了皂林，另外這么做的人一定是真學(xué)習(xí)的朗鸠，真的學(xué)到東西了，思維進(jìn)入了你所學(xué)東西的內(nèi)部式撼，進(jìn)入了思維的深層童社，就把表面的得失都忘掉了，然后產(chǎn)生了高度的愉悅著隆。
好多人擔(dān)心時(shí)間不夠扰楼，有些人永遠(yuǎn)會(huì)陷入這樣的回路里面，這是因?yàn)樗幻靼滓粋€(gè)最基本的事情美浦，人永遠(yuǎn)只能把握自己能把握住的東西弦赖，很多東西你擔(dān)心也沒(méi)用，就看你把時(shí)間花在擔(dān)心上面還是把時(shí)間放在學(xué)到具體的東西產(chǎn)生具體的成效上面
一旦按照正確的方法去做便會(huì)進(jìn)入達(dá)芬奇所說(shuō)的境界浦辨，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)消耗心智
大部分人沒(méi)法進(jìn)入這樣的狀態(tài)蹬竖，因?yàn)榇蟛糠秩硕际窃诩賹W(xué)習(xí)，關(guān)注時(shí)間進(jìn)度，具體的東西沒(méi)有學(xué)到
