11.6今日總結(jié)（W45 1/5）
1分冈、重要：工作
2胁镐、內(nèi)容：
① 得到專欄偎血；
聽本書《不能承受生命之輕》
之前聽的小說都是看過的，所以很明白盯漂。這本沒看過颇玷，直接聽，理解起來有點銜接困難就缆。
② 工作：月報/部門會議
③ 培訓(xùn)資料學(xué)習(xí)
④ 熊貓學(xué)院 優(yōu)勢計劃D1《暗時間》：心理學(xué)帖渠、元認知、思考
元認知：在接受新認知之前竭宰，學(xué)會使用知識空郊。
提高思考能力的方法：關(guān)注本源，理解過程切揭，重在分析推理而非聯(lián)想狞甚。
3、計劃（本周）：工作廓旬；培訓(xùn)資料學(xué)習(xí)哼审；課程：大歷史；
11.7今日總結(jié)（W45 2/5）
1、重要：今日總結(jié)的思考/梳理
2棺蛛、內(nèi)容：
① 得到專欄；
《管理學(xué)課|107講 談判核心》
談判的目標不是自己贏巩步，而是要讓雙方都能達到可以接受旁赊、對結(jié)果滿意的目標，未來有繼續(xù)的可能椅野。
《讀書俱樂部|品格的進價1簡歷美德與悼詞美德》
幸福是我們在追求道德目標和培養(yǎng)高尚品格的過程中意外收獲的副產(chǎn)品终畅，同時幸福也是一個必然結(jié)果。也就是說竟闪，只要我們培養(yǎng)了高尚的品格离福，自然而然地就會得到人生的幸福。
聽本書《象與騎象人》（很好）導(dǎo)圖
象：人內(nèi)心的自動化系統(tǒng)炼蛤，包括內(nèi)心感覺妖爷、本能反應(yīng)、情緒和直覺理朋。
騎象人：能進行理性思考絮识，但卻無法完全控制大象的行為。
追求幸福的科學(xué)方法：適應(yīng)原則和進展原則
適應(yīng)原則：人對現(xiàn)況的判斷嗽上，是以比自己現(xiàn)已適應(yīng)的更好或更好為基準次舌。
刺激出現(xiàn)時，神經(jīng)細胞會產(chǎn)生強烈反應(yīng)兽愤，但會逐漸“習(xí)慣”彼念，所以大多數(shù)身外之物無法帶來持續(xù)的幸福。如果找幸福浅萧，需要追求自己的內(nèi)心逐沙。
值得追求的身外之物：良好的人際關(guān)系，全身心投入自己的事業(yè)惯殊。
進展原則：內(nèi)心的大象朝著目標前進比達成目標來得快樂酱吝。
② 工作：月報
③ 快走20分鐘
④ 熊貓學(xué)院 優(yōu)勢計劃D2《暗時間》-暗時間
通過思考、分析和推理土思，看到別人看不到的地方务热，這個過程所消耗的時間就是思維時間，也就是“暗時間”己儒，它隱藏在日称槠瘢瑣碎之中。但要注意“減少心力的使用”闪湾，該休息時冲甘，充分休息，不做過多的選擇，避免大腦在兩件事中頻繁切換江醇。
高效學(xué)習(xí)的兩個重要習(xí)慣：迅速進入專注狀態(tài)濒憋，以及能夠長期保持專注狀態(tài)（心流）。
兩個事實：自尊心受到打擊算不上實質(zhì)性的損失陶夜；你想不出有什么特別的信息并不代表就真的問不到重要的信息凛驮。
⑤ 采銅精讀《超市里的原始人》
我們對于商品賦予了太多想象。
3条辟、今日關(guān)鍵詞-目標
① 現(xiàn)在的自己又重新找到了奮斗目標：第一位：工作黔夭。把手里工作安排好，有空的時候就看看“培訓(xùn)相關(guān)的視頻和資料”羽嫡。第二位：生活本姥。平日回家（還有周末），專心陪孩子杭棵。孩子上課的時候婚惫，進行有氧運動。不去想很多事情魂爪，減少心力辰妙，多休息。第三位：學(xué)習(xí)（利用上下班甫窟，早到公司的時間）∶芑耄現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)少了很多，但要求學(xué)的內(nèi)容粗井，記筆記尔破，勤復(fù)習(xí)，想辦法去練習(xí)浇衬。
② 目標明確懒构，時間合理規(guī)劃之后，減掉了很多無用任務(wù)耘擂，心里也輕松下來胆剧，不會擔(dān)心有很多沒有完成的事情，而且還有心情去想想提高生活的品質(zhì)醉冤。
③ 每日總結(jié)秩霍，都有記錄，但專題寫作少了很多蚁阳，因為感覺車轱轆铃绒，來回說，沒意思螺捐。以后可能會更多的去感受生活颠悬，真真切切記錄一些生活感悟矮燎。
11.8今日總結(jié)（W45 3/5）
1、重要：大歷史第40課《天下大亂》
儒家只懂道德赔癌，不懂法律和經(jīng)濟诞外。
天下大亂發(fā)生的事情：仕族統(tǒng)治的時期，南北分裂的時期灾票，胡汗大混血的時期浅乔，宗教時期（佛/道）
2、內(nèi)容：
① 得到專欄铝条；
《管理學(xué)課|108講 談判技巧》
沃頓商學(xué)院的談判課（關(guān)鍵對話也不錯），談判理念：用情感達成目標席噩。
聽本書《白板》（很好）導(dǎo)圖
我現(xiàn)在在得到上最喜歡聽的就是《何帆的讀書俱樂部》功氨，因為他的想法和我今年在《理性社群》仇味、《人文課堂》中學(xué)習(xí)的一致，只是更加深入，而且他推薦的書和Susan推薦的很多一樣素标。上周講的《白板》，主要觀點：人是有限理性的姻灶；人是沒有自由意志的（所以红碑，改變能改變的，不能改變的就接受）绰上；人是不平等的（基因決定）
人類的特性很大程度上由基因決定旨怠。
人類的苦難源于人性中固有的利益沖突，更直接地說蜈块，源于人們對待親屬和非親屬的態(tài)度截然不同鉴腻。
人是受制于情境的，在特定情境下百揭，人的行為是會改變的爽哎。
② 工作：月報
③ 熊貓學(xué)院 優(yōu)勢計劃D3《暗時間》情緒大腦/理性大腦
人類先天就具備一些特定的“思維定式”，但進入現(xiàn)代化社會后器一，這類思維定式已不適用课锌。認識到大腦認知的局限性，學(xué)會從對立面思考問題祈秕。
④ 李松蔚《相處之道》
⑤ 私教課1節(jié)（剩余7次）
3渺贤、今日關(guān)鍵詞-衡量人生
① 衡量人生的三要素：使命，調(diào)整请毛，執(zhí)行癣亚。找到自己的人生使命；也要定期調(diào)整获印；最后執(zhí)行述雾，執(zhí)行就是要有效地分配資源街州。
② 調(diào)整就是隨時根據(jù)外部的變化，根據(jù)新的機遇和挑戰(zhàn)玻孟，調(diào)整原來的規(guī)劃唆缴。
③ 我理解就是大目標、中目標和小目標黍翎。大目標對應(yīng)人生使命面徽，中目標會階段性調(diào)整，在自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”匣掸，而小目標就是根據(jù)現(xiàn)況趟紊，有效分配。
11.9今日總結(jié)（W45 4/5）
1碰酝、重要：培訓(xùn)資料學(xué)習(xí)
2霎匈、內(nèi)容：
① 得到專欄；
聽本書《狡猾的情感》一般 導(dǎo)圖
只有情感機制和理性機制共同工作送爸，才能做出正確而科學(xué)的決策铛嘱，情感和理智，缺一不可袭厂。
② 工作：日常工作
③ 培訓(xùn)資料學(xué)習(xí)
④ 熊貓學(xué)院 優(yōu)勢計劃D4《暗時間》think out of the box
視野狹隘墨吓、思考的淺嘗輒止是思維固化最主要的原因之一。（有個想法后纹磺，問自己一句：還有嗎帖烘？）
3、今日關(guān)鍵詞-強化
關(guān)注即強化橄杨，擔(dān)心一個問題就是強化一個問題
解決辦法：不把它當成是唯一的問題蚓让，生活中還有很多事情，如果它不是最重要的讥珍，那么對我們的影響也就減少了历极。
有的時候我們需要看到標簽以外的東西，這個標簽就像數(shù)學(xué)題的輔助線衷佃，有的時候用這個輔助線的就能幫助我們解決問題趟卸，但有的時候，這個輔助線也限制了我們的想法氏义，會使我們變得很狹隘锄列，所以這個時候，就要去掉輔助線惯悠，去看看還有沒有其他方法來解決這個問題邻邮。
在我看來，任何事情都不要走極端克婶，或許它是一道多項選擇題筒严，角色不同丹泉，看待的角度就會不同。
11.10今日總結(jié)（W44 5/5）
1鸭蛙、重要： 部門周報搜集/整理
2摹恨、內(nèi)容：
① 得到專欄；
《哈佛幸福課》很好 導(dǎo)圖
想象力會造成預(yù)測偏差（投射偏差娶视、錨定偏差晒哄、適應(yīng)性偏差、記憶偏差和迷信選擇偏差）
如何避免想象力偏差肪获？讓自己對未來幸福感預(yù)測更準確的方法：
個人認為：不是向外求寝凌，不要想太多。用李松蔚的說法：關(guān)注即強化孝赫。
② 工作：周報
③ 熊貓學(xué)院 優(yōu)勢計劃D5《暗時間》行動
“想做”與“不能做”
當你被折磨了足夠長的時間之后较木，你的內(nèi)心就會做出一個選擇，是改變“想做”還是改變“不能做”寒锚？而其實，“我不想”與“我不能”的心理狀態(tài)是一樣的违孝，并非我“想做”而沒能力做刹前，而是我根本“不想做”，所以也不必為“我不能”而感到羞愧雌桑。我們每個人內(nèi)心的觀念都會對我們看待周圍的事物起到一個濾鏡的作用喇喉，過濾、扭曲一切所見之物以使它們符合我們內(nèi)心的主觀意識校坑，這是合理的拣技。
良好習(xí)慣的做法：
趁著熱情，把“開頭難”度過耍目。
重視知識的本質(zhì)（抓住不變量）：分析問題和解決問題的能力永遠不會過時膏斤，強大的學(xué)習(xí)能力和旺盛的求知欲永遠不會過時。因此邪驮，人要重視提前積累的強大力量莫辨。
有時間嗎？總結(jié)一下最近學(xué)習(xí)的新知識或者讀一本書吧毅访。閱讀和思考永遠優(yōu)于所謂的互聯(lián)網(wǎng)上吸取新知識沮榜。
制訂簡單的閱讀計劃。
好資料從問題開始喻粹，根據(jù)主題來查資料蟆融，而不是根據(jù)資料來查主題。
只讀經(jīng)典的書守呜。
④ 本周總結(jié)/下周計劃
⑤ 采銅精讀《超市里的原始人》
