還沒有看今天晨讀內(nèi)容的時候，元認知對我來說就是一個新概念（請原諒我的無知）供鸠。
元認知是對認知的認知畦贸，對思考過程的思考。
他具有以下的幾個特點：
001 行動迅速
運用元認知能快速評估當(dāng)下的情境，在大腦進行有意識地思考時薄坏，它的處理速度為每秒40次趋厉。
002 來源可靠
要想提升元認知能力，同樣需要不斷學(xué)習(xí)胶坠，打破各學(xué)科君账、各領(lǐng)域知識之間的邊界。
003 提問準(zhǔn)確
元認知沈善，敢于直面問題的本質(zhì)乡数，躲躲閃閃不直面問題，無疑是在浪費解決問題的時間闻牡。
004 持續(xù)追蹤
在提出問題之后净赴，元認知會保持對事態(tài)的追蹤。比如問自己這個目標(biāo)沒有突破是因為什么原因罩润，那么在追蹤過程中你會得到答案玖翅。
005 報道真實
一旦你使用元認知，就要做好承認事實的準(zhǔn)備割以。
元認知這么厲害金度，那他究竟對我們有什么好處呢？
提升看問題的視角严沥。
元認知能力強的人猜极，就像是擁有了上帝視角。
在學(xué)習(xí)中祝峻，我們不僅在于追求這個知識是什么魔吐，更在于追求這個知識是如何得來的扎筒±痴遥看問題的高度和廣度不一樣！
在生活中嗜桌，同樣適用于元認知奥溺！遇到困難，不是想退縮骨宠，而是分享解決途徑有幾種浮定，發(fā)別會遇到什么問題，一一列出來层亿，逐個突破桦卒！
那如何提升元認知呢？
我們將介紹3個方法來幫助大家了解如何運用元認知匿又，并通過日常練習(xí)來提升元認知能力方灾。
001 認知暫停
暫停可以分為兩種。一種是策略性暫停裕偿，比如你和同事產(chǎn)生爭執(zhí)時洞慎，給雙方一點思考的時間；還有一種是認知暫停嘿棘，在買房劲腿、換工作、結(jié)婚這類高階決策中使用鸟妙，用來重新審視我們對于當(dāng)前狀況是如何思考的焦人。
002 想象失去
想象你將失去生活中的某樣?xùn)|西，想象得越具體越好重父，這樣詳細地設(shè)想垃瞧，相當(dāng)于在對自己未來可能會有的舉動進行預(yù)演，經(jīng)過這樣的元認知思考坪郭，在失去真正發(fā)生時个从，我們就不會驚慌失措，能有效避免更壞情況的發(fā)生歪沃。
003 全面閱讀
養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣嗦锐，不僅能擴充知識儲備，更能在思維方式上給予我們啟迪沪曙。除了從不同學(xué)科中學(xué)習(xí)解決問題的方法奕污，還可以讀一讀先哲們的思想著作，從中獲得啟發(fā)液走。比如《沉思錄》中有一句名言：我們聽到的一切都是一個觀點碳默，不是事實；我們看到的一切都是一個視角缘眶，不是真相嘱根。
今天《元認知》一書給我自己深刻地認識了元認知的概念，元認知的好處巷懈，如何提升元認知该抒，希望對你也有幫助哦！
