今天早晨按照《自控力》所教開始冥想。不知各位如何抛寝，反正我是集中不起來熊杨。雖說冥想不是不想，但只要你想“呼”和“吸”呀盗舰，我卻啥都出來了晶府！5分鐘倒是很快。我在想如果就是以冥想的姿態(tài)去專心想一件事是不是也算冥想呢钻趋？
兩天的體驗讓我感覺到自控力的培養(yǎng)靠的是自己郊霎。原本想?yún)⒓恿俗x寫班就有人監(jiān)督了，如果我沒做到今日三件事爷绘，就會受到懲罰，實際上只有不輸出才回會进倍。于是我的三件事實際上有一件沒完成土至，只怕又要拖延了！咋辦猾昆？有看到的班友嗎陶因？有愿意和我互相監(jiān)督的嗎？
