? ? 昨晚寫完作業(yè)就不早了中燥，眼睛也睡意朦朧寇甸，趁勢上床睡覺。誰知一會兒就又清醒過來疗涉，看手機(jī)拿霉、看平板，換來換去仍然無法入眠博敬。那就再看友浸，反正是周末，明天不用起早偏窝。就這樣看一會兒瞇一會兒收恢，眼看就二點(diǎn)了，仍然在翻身祭往。奇怪的是伦意，自己無論看微信、看電視劇硼补，還是看時(shí)間表驮肉，心里沒有一絲的焦慮和著急，平和而安靜已骇，看离钝、睡、看褪储、睡就像換頻道似的卵渴。不睡就不睡，那又怎樣鲤竹？這在以前可不行的浪读，晚上10點(diǎn)多最好上床，看一會兒微信或電視劇，盡可能在11點(diǎn)左右睡著碘橘。若超過11點(diǎn)仍在做家務(wù)或未上床互订，很快就有焦慮情緒出來，甚至得來半粒睡覺藥才能盡快安靜入睡痘拆。直到快三點(diǎn)仰禽，起來喝了藥，一覺醒來早上8：05纺蛆。允許自己失眠坟瓢，允許自己喝安眠藥，想做啥做啥犹撒，自然的接納折联，平靜的度過，就是最好的识颊！
? ? ? ? 鏡子里的自己诚镰，你好嗎？你不就想要平和安靜嗎祥款？愛你琳子清笨，知道你有能力給予你想要的生活，愛怎么就怎么刃跛，與心在一起沒錯(cuò)抠艾。
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