健身計(jì)劃

今天和媳婦商量了家里的健身計(jì)劃。

為什么我們要健身呢艰匙?

因?yàn)槲腋杏X限煞,現(xiàn)在的我們每天白天上班,晚上總是床上躺著待著员凝,或者打游戲

每天的感覺懶洋洋的署驻,根本不像一個(gè)年輕人,一到家就抱著一個(gè)手機(jī)健霹,而且最要命的是旺上,每到晚上,眼睛就由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)糖埋,而變得酸痛

為了解決宣吱,以上的問題

我們決定,開啟我們的健身計(jì)劃

計(jì)劃如下

每周出去跑步三次瞳别。每次時(shí)間15分鐘

每晚做健身操10分鐘

每周打羽毛球一次

而我征候,還有額外的每周打籃球一到兩次。

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