今年夏天的新歡是椰子水誉裆。 西瓜太甜蝌借，百香果太酸羽资，0脂肪0膽固醇富含電解質(zhì)的椰子水正好角撞。 大熱天癱在沙發(fā)上來一口哲鸳，一閉眼，就到了熱帶海島涤伐。 你和夏...

你有多久沒打開Keep了缨称？ 昨天，Keep發(fā)布了一條激動人心的消息： 2017年祝迂，Keep將面向廣大健身愛好者睦尽，公開招募健身課程模特。 為什么呢...

吃不胖当凡，有訣竅嗎？ 可能有些人會告訴你纠俭，是基因沿量。 講真，我也曾經(jīng)這么以為冤荆。 但是在美帝以每天一個Brownie作甜點（對朴则，正餐還沒有算！）的速度...

四天沒怎么出門乌妒，對著凈化器一直吹，昨天回家路上給自己買了一束花兒外邓。 快圣誕新年了撤蚊，想到就輕松愉快，空氣里都充滿了吃吃吃買買買玩玩玩的味道损话。 暗戀...

1“只有面對真正的自我，才能獲得真正的自由丧枪∑ブ校” 除了成績，我曾經(jīng)毫無自信豪诲。 曾經(jīng)以為，我存在的價值就是為了獲得成績單上挂绰，一個又一個亮眼的分?jǐn)?shù)屎篱，以...

上次在假裝在美國：2016年10個你不能錯過的健身體驗中介紹過這家逆天的動感單車房交播。 逆天到啥程度呢？ 小貝一家最愛去 邦辰也愛打醬油践付； 身為紐...

本文編譯于http://www.daniellemorrill.com/2012/06/dont-waste-a-single-moment/秦士。...

節(jié)省大家的時間隧土，首先拋一個結(jié)論： 每個人的具體健身計劃因人而異提针，但是應(yīng)該遵循以下3個原則： 1. 你的健身計劃需要包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和柔韌性...

維秘天使到底怎么健身？ 是不是像一些微博大號一樣說的皆愉，只要腹式呼吸避免腰粗就可以嗜价？ 事實是，在大秀之前幕庐，她們每天都要至少鍛煉2個小時久锥！ 英媒一個...