? ? 每周一次的小組會順利召開买优！本組共11+觀摩2人妨马。今天出席9人。分別有李盛芳杀赢、溫軍軍烘跺、黃林輝、方杰如脂崔、林芳臨滤淳、 賴紫欣、楊桌明砌左、朱敏脖咐、李小霞出席了本次會議。
【時間】本周日（4.15）6:30～7:00
【地點】在“云之家”召開
【主題】分享交流上周踐行的情況
【主持人】李盛芳
【記錄大臣】黃林輝
【時間大臣】溫軍軍
【會議流程】
1.主持人發(fā)言及分享（3分鐘內(nèi)）
2.每位踐行成員分享（每人2分鐘）
3.對踐行遇到的困難提問和解答
4.確認下周周會主持人（自薦或推薦）
5.商討本次踐行的具體細節(jié)
第一個流程：主持人及每位踐行成員分享
本次會議主持人：李盛芳
【三個標簽】
1.兩個孩子的媽媽
2.財務工作者
3.易效能時間管理踐行者
【90天大目標】
1.塑形汇歹，重點瘦腿屁擅，提臀（每天早上做瘦身增肌健康早餐，每周上兩次健身私教課产弹，其余時間臀腿部練習）
2．每天閱讀半個小時
3．每天表揚家人（具體哪件事做得好）
【本周踐行分享】
? ? 通過每日青蛙和檢視派歌，更明確和關注自己的目標完成情況，如果那個目標當天沒完成，第二天就會想著刻意去做硝皂。不斷地強化自己常挚，讓自己更優(yōu)秀。還有就是因為我的每日堅持稽物，帶動了家人和身邊的人奄毡。我老公堅持每周有保持兩三天鍛煉，孩子也比以前更早睡早起贝或。我鄰居看到了健身效果吼过，有兩個人通過我向我的健身私教購買了課程。踐行群里有的小伙伴原來晚起早餐和午餐并作一頓的咪奖，現(xiàn)在也開始一早在朋友圈里曬美味的早餐盗忱，并跳起了瑜伽。還有的要減肥主動要求群里伙伴監(jiān)督她的羊赵。我很高興通過我的踐行分享可以影響到一些人趟佃。
組長：溫軍軍（本次會議時間記錄大臣）
【三個標簽】
1．易效能的踐行者：過平衡有序的生活，早睡昧捷、早起闲昭、鍛煉、閱讀靡挥。
2．金融公司負責人：贖樓過橋序矩、房產(chǎn)融資
3．財富自由踐行者：影響100個人實現(xiàn)財富自由。
【夢想】
1．環(huán)游世界100個國家
2．建企業(yè)系統(tǒng)價值100億
【本周踐行心得】
1．早起打卡完成
2．晨間日記完成
3．鍛煉身體完成
4．看書未完成跋破，工作事情多影響
5．早睡未完成簸淀，事情多影響
總結(jié)：接納不完美，反思提升效率方法毒返。
感恩：感恩身邊的貴人租幕，感恩同學們自發(fā)的付出。
副組長：黃林輝（本次會議記錄大臣）
【三個標簽】
1．三寶媽
2．美食和攝影愛好者
3．終身學習者
【90天目標 】
一．早睡早起（早6:30拧簸，晚10:30）
二．每天聽書半個小時
三．每天寫晨間日記
【本周踐行分享】
目標一：早睡早起基本能達成目標劲绪，偶爾有晚睡的情況〗铺瘢總的算比較滿意！中午也能午休1個小時左右蝎宇。時間管理就是精力管理弟劲，只有充足的睡眠才能保證每天充足的精力。
目標二：每天聽書或看半個小時姥芥⊥闷颍基本能達成目標。利用碎片時間，如跑步庸追、做家務霍骄、開車時間聽書。最近聽《時間管理進階課》雖然都有學習淡溯，但感覺零散读整。沒有很大的收獲感，需要從新調(diào)整咱娶。按階段學習米间，集中時間聽完一本再更換一本。
目標三膘侮，每天寫晨間日記屈糊。每天堅持上午完成，并在群里打卡琼了。當堅持一段時間下來逻锐，會觀察到自己每天吃三只青蛙。有時有一樣會完成不了雕薪。透過這點昧诱，可以檢測到自己目標性不強，還是時間預估能力不足蹦哼。需要時間刻意練習鳄哭！通過每天的反思，更清晰纲熏、明確自己努力改進的方向妆丘。
【好習慣檢視 】
? 睡眠：晚22:00——早6:00（午休1個小時）
? 運動：徒步3公里
? 飲食：最近便秘，注意調(diào)節(jié)飲食局劲。
? ? ? 通過好習慣檢視勺拣，每天可以動態(tài)關注自己的健康問題，時刻提醒自己要注意相關的問題鱼填。感覺對自己的健康有幫助药有。
??通過每天的感恩分享，讓自己活在當下苹丸。感受每天的快樂愤惰！有句古話叫“知足常樂”。當你感激別人時赘理，時刻提醒著你宦言，每個人來到你身邊并非無緣無故的，都是有原因的商模。我們要懂得知福奠旺、惜福蜘澜！幸福感自然富足！
通過一周的踐行响疚，有成功也有不足鄙信。下周除了固化三大目標。還要加強每天練毛筆字忿晕，把早餐做得更精致装诡，把年度夢想拆分、細化杏糙。努力吧慎王！
推薦：每周六晚上7:30—8:30教練空中課堂。
紀律委員：林芳臨
【三個標簽】
1.腸道食療調(diào)理師
2.蔬食認證老師
3.終身學習者
【90天目標】
1.每天寫晨間日記
2.每天彩虹藝術(shù)灌腸
3.每天案例練習兩小時
【本周踐行分享】
? ? 從4月1號到15號兩周我圍繞90天的目標踐行宏侍，第一個目標寫晨間日記赖淤，基本上是可以堅持下來，第二個目標是每天彩虹藝術(shù)灌腸谅河，沒有做到每天做咱旱，做到了隔天做，第三個目標是案例練習兩小時沒有做到绷耍，兩周只做了一次吐限，反思了一下，是每天的瑣事比較多沒有圍繞著要事優(yōu)先的原則褂始。我感受和收獲最多的就是寫晨間日記诸典，讓自己每天都列出三個青蛙，然后每天都看一下自己的90天目標崎苗，讓自己每天做的事情都要向著自己的目標前進狐粱，不能脫離這個目標，然后每天圍繞著昨天的青蛙做一次反思胆数，如果前一天沒有寫晨間日記肌蜻，那么第二天自己的思路就會不清晰，其實人的大腦真的很容易忘記事情必尼，通過寫晨間日記蒋搜，我就非常能感受，前一天的事情判莉，在第二天回憶的時候豆挽，有些事情真的是沒有回憶起來，那么通過寫晨間日記就能再回憶前一天自己的所作所為券盅，通過寫晨間日記帮哈，也學會了感恩生活，自己身邊的所有的東西渗饮，也能記錄自己的一些小確幸但汞。
學習委員：方杰如
【三個標簽】
1．4.5歲男孩媽媽
2．10年教育從業(yè)者
3．易效能時間管理合伙人
【90天大目標】
1．每周>4次運動
2．每天1篇讀書筆記
3．每周>4次親子演講練習
【本周踐行分享】
? ? 踐行2.0，在一起的小伙伴能量更高互站，更有行動力私蕾，所以帶動性更強，堅持晨間日記列青蛙的習慣使得每天的工作重點更明顯突出胡桃，效率自然提升踩叭，特別棒！就是做每周作業(yè)練習上翠胰，沒開展起來容贝，接下來我負責帶領大家做練習，不然等3.0再練習知識淡化了之景，技能就更難掌握斤富。
楊卓明：來自中山
【三個標簽】
1．銀行從業(yè)者
2．跑者
3．終身學習者
【90天三大目標】
一．跑三個半馬（每天鍛煉半小時）
二．每天聽一本書（90天內(nèi)講一本書）
三．每天和兒子講一個故事(陪兒子)
【本周踐行分享】
本周踐行總的來說還是可以的，每堅持鍛練身體锻狗，每天陪兒子講故事满力，自己每天也堅持聽看書。不足的地方是聽書后沒有像杰如一樣認真寫讀后感轻纪，以后努力積極輸岀油额。
賴紫欣：來自深圳
《三個標簽》
1.易效能終身踐行者
2.終身學習者、分享者
3.鋰電池生產(chǎn)商
【90天三大目標】
一．每周鍛煉3次以上（工作日刻帚，非出差）
二．每天學習20分鐘以上（音頻/視頻/閱讀）
三．90天內(nèi)至少感召10個人重新規(guī)劃自己的人生（6月30號截止）
【本周踐行分享】
1潦嘶、個人檢視：這周第一次學著寫個人檢視，每周都可以在小組內(nèi)學到很多優(yōu)秀的東西崇众，感覺非常棒掂僵，以前很多想做卻被惰性打敗的事情，因為大家一起踐行而反過來打敗了惰性校摩。
2看峻、感召：由于沒有那么熱愛思考，所以踐行起來也比別人慢一拍衙吩，但是仍弱弱的去影響一些走得更慢的親人和朋友互妓，這次90天目標感召10個人，到這周為止已經(jīng)初步完成了1/2坤塞。
3冯勉、學習：本周學習仍然是利用碎片時間（開車、早上起床摹芙、洗澡）去學習灼狰，主要方式是聽音頻，最近一直在聽演講的音頻浮禾，哪怕是蝸牛的收獲交胚，爛開始份汗，再完善。
4蝴簇、運動：最近忙于裝修杯活、本周外出看展三天，外地出差一天熬词，所以疏忽運動旁钧，上次跑了3km，也由于起步太急差點跑不下去互拾。
5歪今、好習慣寫日記：本周更好的去吃好，吃的感覺真棒颜矿，還待慢慢練習寄猩。
6、整理：本來就很喜歡收拾東西的我骑疆，學習完二階得了更多的思路焦影，用完的東西趕緊放回原位；本周逐漸給自己和公司的物品標簽化封断；本周又給自己加了兩個柜子整理書籍以及雜物斯辰。
7、早睡早起：本周晚上睡覺都踐行得很差坡疼，導致晚起彬呻。
8、我美味的早餐：本周晚睡晚起后遺癥大大柄瑰，導致沒有足夠長時間去做早餐闸氮，在外頭吃了兩次早餐，相較之前教沾，還是有點進步蒲跨。
財務委員：朱敏（來自恵州）
【三個標簽】
1．英語培訓機構(gòu)創(chuàng)始人
2．瑜伽愛好者
3．終身學習者
【90天目標】
一．早睡早起（7:00前）
二．完成學云辦公系統(tǒng)
三．堅持飲食健康，外食不超過2次
【本周踐行分享】
首先授翻，我感覺我們這一組是正能量非常強的一組或悲，非常感恩。大家每天分享的晨間日記堪唐、早餐美圖等等對我都是提醒與鼓勵巡语。
我這些天也開始很認真地做早餐，接下來也要拍照記錄下來淮菠。
其次男公，由于這兩周工作與生活都比較忙碌，突發(fā)事件比較多合陵，所以自己休息也不夠枢赔，生活節(jié)奏有被打亂的感覺澄阳，
關于早起打卡與早睡并沒有完成得很好，希望接下來能有所改進踏拜。
最后寇荧，我有一點建議，希望晨會可以兩周一次执隧，感覺一周一次頻率對我會有點高，而且還有PPT的晨會也跟這個時間沖突了户侥《屏穑看看大家的意見如何？
李小霞：來自惠州
【三個標簽】
1蕊唐、三個孩子的媽媽
2屋摔、熱愛運動、旅游替梨、美食钓试；
3:正能量傳播者
【90天踐行目標】
早睡早起（早6:30-晚11:00）
每天豐富的營養(yǎng)早餐
每天聽書或看閱讀三十分鐘
【本周踐行分享】
一、通過每天的晨間日記副瀑，設定每日青蛙基本上完成弓熏，甚至有時候會因為自己青而吃掉還多完成了其他事情而帶來了小確幸。所以在接下來的實踐繼續(xù)保持好狀態(tài)糠睡。
二挽鞠、感謝我的死黨，在我有拖延癥犯了的時候狈孔，她會提醒我信认，謝謝你的支持。
三均抽、我的早餐嫁赏，自我感覺非常好，美味而又豐富的早餐油挥，常常給我的先生和孩子帶來喜悅潦蝇。我的早餐每天不同款，根據(jù)營養(yǎng)均衡搭配表深寥，因為我會提前一周羅列好早餐清單护蝶，每天早晨六點起床，開始在廚房搗騰翩迈，享受美食制作過程持灰。
四、每天的感恩负饲，讓我感受力更強堤魁，并且會刻意去發(fā)現(xiàn)感恩身邊的每一件事喂链，還有創(chuàng)造我的小確幸。
我的不足：
1妥泉、早起做到了椭微，早睡經(jīng)常不能準時打卡，導致第二天起床有些辛苦盲链。
2蝇率、家務冬天物品整理還未全部完成好，下周繼續(xù)整理好刽沾。
3本慕、閱讀繼續(xù)加強。
第二個流程：對踐行遇到的困難提問和解答
林輝提岀問題：不是群主侧漓，但要在群里通知到每個人或者@某個人锅尘，怎么操作？懂得操作的組員們積極回應布蔗。
小霞藤违、朱敏提出晨會可以兩周一次嗎？感覺一周一次頻率有點高纵揍《倨梗“組長”表示剛開始踐行需要積極，相互促進泽谨。如果以后出勤率高淆游，大家準備好稿件開會，效率高可以考慮兩周一次隔盛∮塘猓“學習委員”認為每周都有作業(yè)，每周會議可以及時解決作業(yè)疑問等問題吮炕。組員們各抒己見腊脱。最終決定暫時按每周一次會議執(zhí)行。
第三個流程：確定下周主持人
李小霞自薦下周主持人龙亲，精神可佳陕凹，值得我們學習！
第四個流程：商討本次踐行的具體細節(jié)
關于班委責職鳄炉，紅包獎勵制度杜耙，作業(yè)問題等等，每個學員發(fā)表了自各的意見拂盯，最后把具體細節(jié)敲定下來：
【小組班委職責】
組長：溫軍軍（統(tǒng)籌安排佑女、各種技術(shù)支持）
副組長：黃林輝（登記早起、晨間日記打卡及參加會議岀勤率等統(tǒng)計）
學習委員：方杰如（組織安排本周作業(yè)，更進作業(yè)情況团驱，并公告下周作業(yè)）
紀律委員：林芳臨（協(xié)助主持人組織安排小組會議摸吠，更進安排工作）
財務委員：朱敏（統(tǒng)計紅包收支情況，定期發(fā)獎勵的紅包）
【紅包獎勵制度】
以分數(shù)計算方式嚎花，積分獎勵制度寸痢。根據(jù)每個人踐行的情況統(tǒng)計分數(shù)，每周在群里公告分數(shù)紊选。以激勵大家一起踐行啼止。得分前三名給予獎勵！每人10元獎金兵罢。
* 早上起打卡7:00前+3分献烦，8:00前+2分
* 晨間日記＋1分
* 周檢視＋2分
* 月檢視＋2分
* 參加小組會＋2分
* 參加小組會主持＋3分
* 小組分享發(fā)言＋2分
* 參加班會＋2分
* 班會主持＋3分
* 班會分享發(fā)言＋2分
* 擔任各大臣＋2分
* 完成本周作業(yè)+2分
【具體實施】
1，每周一提醒本周作業(yè)內(nèi)容趣些，建議周二早上7點前完成。周二早上7點～7點半交流作業(yè)疑問贰您。在群里互動和互助坏平。（由學習委員負責）
2，每天下午4點前統(tǒng)計早起锦亦、晨間日記打卡情況等（由副班長負責）
3舶替，主持人輪流做，自愿自薦杠园，如果沒人自薦按序號順序輪流顾瞪。開會前2-3天開始定主題，籌備會議抛蚁。（由紀律委員協(xié)助）陈醒。
4，每周日晨會總結(jié)踐行的整體情況瞧甩，給予前三名表揚（由組長負責）
5钉跷，會后在群里發(fā)放獎勵專屬紅包。（由財務委員負責）
本次會議圓滿結(jié)束肚逸！
