2019年 7月 12日
天氣： 陰? ? 體重：57kg
日出：? 5:29 日落：19:05
起床：? 5:37昨日就寢：? ? ? 23:20
昨日反思
昨天算帳一天 本來想跑一個半馬試試吧帶足了水和能量膠 只可惜下大雨了 期待下次闖關(guān)
清晨自問（此部分不需要寫泄隔，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處茵瘾？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情央串？
我今天怎樣比昨天做的更好举反？
早安！
A指巡、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步12X100公里 一個半馬
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/7月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.尋找3個合伙人
*成果3.3單
B淑履、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.去深圳
3.法商培訓(xùn)
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.去深圳
2.PPT
3.法商培訓(xùn)
4.準(zhǔn)備比賽
5.運動
D、財務(wù)檢視
計劃書
E藻雪、人際的投入
F秘噪、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財課
G、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H勉耀、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
