【舊知】
在一天寶貴的24小時里户辫，總是只能完成有限的幾樣事情，總覺得沒有時間干更多的事情嗤锉，總覺得時間對于自己來說是一件奢侈品渔欢，羨慕別人高效率的人生，卻永遠提不起勁來改變自己的生活档冬。時間管理對于自己來說膘茎，更是一件難事。
如何有效的利用時間呢酷誓？
【新知】
1.找出一個時間管理技巧----把這個技巧當(dāng)做習(xí)慣進行反復(fù)練習(xí)----從而有效利用時間披坏。得到一個正向循環(huán)。
2.關(guān)于一篇文章如何踐行：看到文章--收藏--挑三個寫入筆記--挑一個點進行實踐--類似文章--加入筆記--反復(fù)訓(xùn)練--再看到--繼續(xù)挑選有用知識點--反復(fù)練習(xí)修正--得到實踐經(jīng)驗--開始理解分享--你有很多可能Ｑ问棒拂！
3.關(guān)于黃金時間
（1）至少30分鐘以上
（2）只專注手頭上的一件事情
（3）方法：刻意練習(xí)、獎勵式玫氢、獨立空間式帚屉、番茄鐘式、斷網(wǎng)式漾峡、留白式攻旦、認知升級式
【經(jīng)典好句】
看山是山，看水是水生逸，不糾結(jié)牢屋、不焦躁，好好投資你有限生命里的每一秒吧槽袄，玩時盡興烙无、努力無憾。
【行動清單】
1.保持黃金時間的有效性
（1）每日有效專注2小時：完成閱讀1h遍尺、簡書打卡30min截酷、Brush lettering課程練習(xí)30min
（2）利用Forest監(jiān)督，斷網(wǎng)
（3）結(jié)合萌薇老師的方法乾戏，完成17天給自己一個獎勵：一個自己鐘愛的包包迂苛！
2.早晨的時間：
閱讀30min、寫感恩日記5min鼓择、檢視當(dāng)日規(guī)劃5min灾部。拒絕手機
