? ? ? 我的3個(gè)標(biāo)簽①易效能踐行者②職場(chǎng)醫(yī)療護(hù)士③運(yùn)動(dòng)愛好者匠璧。
? ? ? ? 90天的三個(gè)目標(biāo)：
? ? ? ? ①每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)15分鐘
? ? ? ? ②脫單成功
? ? ? ? ③excel表格學(xué)習(xí)
? ? ? ? 90天已經(jīng)過(guò)去一周了渠退，關(guān)于自己的三個(gè)目標(biāo)執(zhí)行情況：
? ? ? ? ①每天能夠做到英語(yǔ)學(xué)習(xí)打卡
? ? ? ? ②脫單也在執(zhí)行中，增加自己在各群里的曝光頻率葫松，積極互動(dòng)
? ? ? ? ③表格已經(jīng)在視頻中學(xué)習(xí)
? ? ? ? 因工作有早晚班碳竟，但是也能夠做到每天不超過(guò)07:00起床空另，每周3次不低于5km的戶外跑步慰安，每天事件的收集與早起日記的記錄腋寨，每天三只青蛙，也都在踐行中化焕。
? ? ? ? 但睡眠質(zhì)量是我的一個(gè)難題萄窜，深睡時(shí)間較短導(dǎo)致工作的上午需要用咖啡來(lái)提神，不過(guò)每天中午會(huì)做到午休45分鐘撒桨，感覺還不錯(cuò)查刻。
? ? ? 今天參加了千島湖的湖亂跑（9.2km），中間2-3km都是爬坡凤类，坡度200-300米穗泵，這個(gè)是之前跑步?jīng)]遇到過(guò)的，但是全程下來(lái)的時(shí)間不到一個(gè)小時(shí)踱蠢，對(duì)成績(jī)還是蠻開心的火欧，也是對(duì)自己跑步的一個(gè)提升。
? ? ? ? 第一次擔(dān)任小組組長(zhǎng)茎截，今天也開了第一次小組線上周例會(huì)苇侵，沒(méi)有全部參加，不過(guò)大家逗各種分享了過(guò)去一周踐行的情況與遇到的問(wèn)題企锌，大家也一起討論了榆浓，同時(shí)邀請(qǐng)了倪勇榮教練給予指導(dǎo)，非常感謝撕攒！
? ? ? 就像葉老師說(shuō)的“爛開始陡鹃，好結(jié)果”，只要我們?cè)谇斑M(jìn)的路上抖坪，就不怕做的不好萍鲸，走的不遠(yuǎn)，何況我們還有一群肩并肩同行的小伙伴擦俐，這就是一群人的力量脊阴，感恩！
