艾揚(yáng)格大師曾說過，看一個(gè)人瑜伽的水平台盯，一個(gè)是下犬式罢绽，一個(gè)是山式。下犬式的練習(xí)可以增強(qiáng)腿部力量静盅，伸展跟腱及雙腿后側(cè)良价，美化腿部線條；脊柱得到伸展蒿叠，幫助肩部的打開明垢；半倒置體式，使內(nèi)臟器官向上走市咽，促進(jìn)腹內(nèi)部器官的活力痊银，并且加強(qiáng)腹部力量；使大腦安靜施绎，身心放松溯革。
下犬式的功效
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