Chi：嘿慧库，哥們，怎么又垂頭喪氣馋嗜，一臉焦慮齐板，心事重重？
Zhi：我又感受到昨天剛剛處理掉的焦慮情緒要卷土重來葛菇！
Zhi:我都有點瞧不上自己甘磨，做什么都做不好，什么也不順Ｃ型！济舆！
Chi：別著急，也千萬別自我否定莺债。說說是什么事兒吗冤？
Zhi：這學(xué)期準(zhǔn)備參加三級咨詢師的考試，終于決定在“XX”培訓(xùn)機構(gòu)報名參加九府，不過報名考試都在北京也就折騰點！本想著趁自己離開北京前覆致，把這報名的事情辦好侄旬。可是各種的前期沒了解的信息今天去了才知道煌妈，來來回回從學(xué)校到北京得跑三四趟儡羔！后來就決定暫不報名！
Zhi：我都覺得自己是選擇困難癥璧诵！好不容易決定汰蜘，結(jié)果最后把事情作廢掉！我是不是腦子有病呀之宿！FXXX族操！真TMD是腦子有病吧！
Chi：你別急，更別這么焦躁的否定和批判自己色难。我直接點:你對自己的認(rèn)知和肯定幾乎是零泼舱。或者你急于下結(jié)論讓你沒有辦法真正的給自己的情緒歸因枷莉，導(dǎo)致你沒辦法深入的看到自己需要改變的地方娇昙。
Zhi：沉默.......你能具體說說嗎？
Chi：別急笤妙，我記得你之前給我說過你要刻意的提醒要自己要“慢”冒掌，你真的每一次做事之前都提醒到自己了嗎？
Zhi：坦誠的說蹲盘，我總是有些事后諸葛亮股毫，遇到事情時，總是原形畢露辜限，忘記提醒皇拣。
Chi：好，那我們從你今天遇到的事情開始薄嫡，一點一點往下捋氧急，看看到底是什么讓你就像一堆干燥的干柴，一點就著毫深。
Chi：首先吩坝，今天你遇到的添堵的事情只是一個片面的原因，我相信如果是其他事哑蔫，假如你今天是去面試了钉寝，被拒絕了，我想同樣會讓你陷入更深的自我懷疑和焦慮闸迷，對嗎嵌纲？
Zhi：沉默........（默認(rèn)）
Chi：好，那我們再來看如果是其他人去辦一件事情腥沽，沒有辦成逮走，他的正常反應(yīng)會是什么？
Zhi：有點惱今阳！肯定在當(dāng)時會不舒服师溅，會有情緒。不過盾舌，很快應(yīng)該就過去了墓臭。
Chi：好，前后對比一下你自己和你眼中的別人的反應(yīng)妖谴，是不是問題會很清楚——你似乎是不允許自己有情緒出現(xiàn)窿锉，要自己是一副豁達(dá)、世事洞明的狀態(tài)，像佛一樣理解一切榆综，諸事都能換個角度想妙痹，包容一切！
Chi：可你現(xiàn)在連自己都包容不了........說好聽一些鼻疮，這是有些完美主義怯伊；不好聽一些，是經(jīng)歷判沟、能力耿芹、修為、成長與你對自己的要求不匹配挪哄，有點趕鴨子上架的味道吧秕，你覺得呢？
Zhi：可如果我事事包容自己迹炼，不就是一種縱容嗎!不是會讓我更麻痹砸彬，更自以為是嗎！
Chi：你可能把這種不包容看做嚴(yán)格要求斯入，有種嚴(yán)師出高徒的心思砂碉，可真切的講，其實你的這種不匹配的要求也是一種自戀刻两，你說呢增蹭！似乎在尋找某種優(yōu)越感，好告訴自己和別人：你看磅摹，我是錯了滋迈，沒做成事情，但我在自省....可實際上這種自省如同大麻一樣户誓，上癮饼灿、自戕。
Zhi：沉默.........
Chi：你可以將沉穩(wěn)帝美、處變不驚赔退，積極，行動派证舟，甚至是你所謂佛性的包容（靈活的換角度思考諸事），作為自己的目標(biāo)窗骑，但你得給現(xiàn)在的自己和這個目標(biāo)一段時間女责，因為你必須承認(rèn)現(xiàn)在的你和你的目標(biāo)之間還是有一段距離，并不是你想成為那樣的人创译，你就是那樣的人抵知。
Chi：當(dāng)然，你可以采用“想成為什么人，就在日常生活中做成那樣的人的表現(xiàn)刷喜，從而讓自己習(xí)以為常残制，不斷的逼近一種想要的狀態(tài)”，但是這僅僅是一種方法而已掖疮，未必放之四海皆有效初茶。你要對自己誠實，外在的表現(xiàn)都具有粉飾浊闪，你不是你說表現(xiàn)的你恼布，粗俗點講：自己幾斤幾兩要知道，并且誠實的接受和認(rèn)可自己的現(xiàn)狀搁宾。
Zhi：你是說我有些自欺欺人折汞？！
Chi：O(∩_∩)O~盖腿，你看爽待，你現(xiàn)在又在把問題復(fù)雜化，矯枉過正翩腐。你是在內(nèi)心不能完全地承認(rèn)和接受自己的現(xiàn)狀鸟款，然后踏實的去彌補、前進(jìn)栗菜；但是沒有到自欺欺人的份上欠雌。最簡單的自欺欺人就是，你本不是富二代疙筹，可你要打腫臉充胖子富俄；你本是學(xué)渣卻洋裝學(xué)霸；你本是大大咧咧的性格而咆，卻非要矜持佯裝淑女.......而你現(xiàn)在如果繼續(xù)矯枉過正霍比，小事化大，就會最終走向自欺欺人暴备，到時會更痛苦悠瞬。
Zhi：那我怎么做？
Chi：不要想的太多涯捻，做的太少浅妆！即使你想到的很多事情并非子虛烏有，但止于看到障癌、承認(rèn)它凌外，不要放大，以為發(fā)現(xiàn)了新大陸涛浙，什么人生真理康辑。
Chi：比如摄欲，決定一件事，就不要唯唯諾諾疮薇，搖擺不定胸墙，總是不停地預(yù)估風(fēng)險，最后把自己嚇跑了按咒，成了一個精神上的老賴——選擇困難戶迟隅，拖延癌！
Zhi：我就是缺點勇氣胖齐，多了點顧慮玻淑，把自己放在一個道德高地上，為自己的“不果決呀伙，害怕不成功”找了一個很好的理由补履，好像還有點“優(yōu)越感”！我的問題還很多剿另，不過今天的這點我清晰了箫锤。謝謝。
Chi：我隨時等你......吐槽雨女、分享........
