Zhi：Chi，你好碾阁。上次跟你分享完之后输虱，我陷入像以前一樣的的模式里.....
Chi：（略帶疑問的表情）怎么講？
Zhi：我這次同樣在內(nèi)心里迎合中之前的欲望脂凶，就像之前一樣“故意”尋找相關(guān)誘惑或者刺激宪睹，來激發(fā)欲望愁茁，然后與之抵抗。有好幾次我覺得我要再一次全線潰斖げ 鹅很！
Chi：那也就是說沒有潰敗，就像多米諾骨牌的那第一張骨牌沒有被推倒罪帖。有想過為什么嗎促煮？
Zhi：（疑惑，似乎在猜測Chi的問題的目的）因為我不想讓自己“失敗”呀整袁！
Chi：（身體進(jìn)一步前傾菠齿，表現(xiàn)出一種親近感）那在之前，你是否也同樣不想讓自己“失敗”坐昙？（注視绳匀，等待....）
Zhi：（仰頭，思考狀）是炸客！但.....（欲說又止）
Chi：沉默疾棵，繼續(xù)等待.....（現(xiàn)身中透露著某種信任和堅定）
Zhi：（低下頭，聲音細(xì)微）但我還是推到了那第一張骨牌嚷量！
Chi：別沮喪陋桂。其實(shí)你對于這個“為什么”的回答，恰恰你掩飾自己真實(shí)想法的工具蝶溶。這種做法甚至是不自覺的嗜历。
你可能在承受著某種道德或者規(guī)則的束縛，是這些道德/規(guī)則告訴你不能成為“l(fā)oser”抖所；而你自己從內(nèi)心卻是希望體會這種欲望之下的荷爾蒙爆發(fā)梨州。這種沖突在你內(nèi)心形成矛盾點(diǎn)，這個點(diǎn)就像拔河比賽里那個繩子上系的紅絲帶田轧，兩方都在拼命拉抻暴匠。
Zhi：（面露喜色）是的！就是這種感覺傻粘！
Chi：（身子回收一點(diǎn)每窖，思考狀）那我們順著這個“游戲”出發(fā)，看看對解決問題有什么幫助弦悉。
首先我們來明確目的：結(jié)束這場游戲窒典。
Zhi:（點(diǎn)頭默認(rèn)）對。
Chi：第一種結(jié)束游戲的方式稽莉，就是有一方放棄比賽瀑志，或者故意放水。也就是說，你順從內(nèi)心的欲望劈猪，放棄掙扎昧甘，盡快結(jié)束這場掙扎，避免它對你生活的干擾战得。同時充边，你要看到自己可能會因此陷入一輪自責(zé)和自我批判的循環(huán)中。
Zhi：為什么常侦？
Chi：因為你對自己內(nèi)心的那股道德力量有認(rèn)同痛黎，多以你才會受到它的影響。當(dāng)然刮吧，這不要介入自己所為“對錯”的判斷湖饱，這樣會讓問題進(jìn)一步復(fù)雜化。
Zhi：點(diǎn)頭杀捻。（低頭沉默片刻...）那第二種方式呢井厌？
Chi：不去迎合任何一方，等待這場“游戲”結(jié)束致讥。換句話說仅仆，這回到了我們之前談?wù)撨^的“森田療法”。
Zhi：（有些憤怒垢袱，欲說又止）
Chi：（并不迎合Zhi的情緒墓拜，繼續(xù)解釋自己的思考）我記得告訴過你，“森田療法”最大的挑戰(zhàn)就是人薄弱的自控力请契，但它卻并不要求人的主觀“控制”咳榜。相反，它需要的是人主動地放棄控制爽锥，因為放棄控制涌韩，某種程度上就意味著放棄對抗。而在“治療”階段氯夷，其核心要求臣樱，近乎于要求當(dāng)事人像“機(jī)器人”一樣按照自己之前的日常List行事。
從我們過往的經(jīng)驗而言腮考，人們往往會驚呼讓自己陷入一種“機(jī)器人”的狀態(tài)雇毫，不等于讓自己放棄自我嗎？踩蔚！其實(shí)棚放，它沒有那么苛刻，只是需要你放下人對于自身能動性的過分強(qiáng)調(diào)和它所帶來的優(yōu)越感寂纪，一切就能安靜下來席吴。而平靜的心緒，正是強(qiáng)大力量的發(fā)源地捞蛋。
Zhi：是孝冒，我明白“森田療法”的核心，也認(rèn)同教授的觀點(diǎn)拟杉，只是我往往會不自覺的讓自己接受“誘惑”庄涡，然后喚醒欲望。似乎自己很享受這種對抗的狀態(tài)搬设，同時又很討厭它穴店！因為它浪費(fèi)了我很多時間，而我有期待自己能最終把這部分處理好拿穴，所以迫切的希望自己能在這種自相矛盾的狀態(tài)中成功突圍泣洞。
既不壓抑，又不縱容默色，可能就是你所說的置身事外球凰，成為冷靜的旁觀者，能夠在再次碰到同樣的情況時腿宰，任其去留呕诉，而我只是安靜地做自己的事情。
Chi：就像一個理想主義者吃度，如果理想實(shí)現(xiàn)甩挫，他反而會懷念那些為理想奔波，與現(xiàn)實(shí)掙扎對抗的日子椿每。其實(shí)正是這種對抗伊者、矛盾的心緒，才讓你對生活的任何一種體會更為敏感间护，更有感受力删壮，而力量也會此間流動，支撐起一種自我的存在感兑牡，這種存在感對每個人的生活很重要央碟，當(dāng)存在感進(jìn)一步發(fā)展時，就會上升為歸屬感均函，而歸屬感又對人的生命是至關(guān)重要的收獲亿虽。
另外，我想提醒你：不要做時間上的守財奴苞也。我的意思是說洛勉，時間的存在于金錢一樣，你不可能只賺錢不花錢如迟，否則錢本身就是去了它真正的意義收毫。時間亦是如此攻走，要舍得花時間做任何事情，如果你總是“趕時間”此再，那么往往會讓自己的生活處于“亞健康”的狀態(tài)昔搂，表面上相安無事，實(shí)際上問題卻僅僅是因為自己的回避和無視而被隱藏输拇。人心的容量是有限的摘符，裝了“垃圾”就放不下多少真正有價值的東西，當(dāng)“垃圾”太多時策吠，你體內(nèi)逛裤、思想里的環(huán)境也已經(jīng)到了不得不治理的程度，于是之前所沒有花掉的時間又會因此統(tǒng)統(tǒng)需要償還猴抹，而且是一整塊带族、一整塊的大時間。
如此比較一番蟀给，何必要走“先污染后治理”的路炉菲。
Zhi：謝謝，我看到了我的問題坤溃。
Chi：做個好夢拍霜，晚安。
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