知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代边翁，有很多關(guān)于學(xué)習(xí)的方法翎承，有人說(shuō)要玩著學(xué)，也有人說(shuō)要遵從一萬(wàn)小時(shí)定律符匾，對(duì)嗎叨咖？也對(duì)也不對(duì)，我認(rèn)為學(xué)習(xí)是一場(chǎng)斗爭(zhēng)啊胶，需要付出大量的辛苦和努力甸各，但并不是所有的辛苦努力都有效，辛苦努力也是有技巧的焰坪，那就是——刻意練習(xí)趣倾。那么該如何通過(guò)刻意練習(xí)打贏學(xué)習(xí)這場(chǎng)斗爭(zhēng)呢？
001 目標(biāo)：刻意練習(xí)就是有目的的練習(xí)琳彩， 所以在練習(xí)之前要有明確的特定的目標(biāo)誊酌。給自己制定大目標(biāo)部凑，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，每天專門(mén)抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)完成小目標(biāo)碧浊。
002 專注：刻意練習(xí)需要“刻意”進(jìn)行涂邀，也就是必須全神貫注，有意識(shí)地行動(dòng)箱锐。僅僅遵從專家或教練的指導(dǎo)還不夠比勉，需要你專注于練習(xí)的具體目標(biāo)，并適時(shí)調(diào)整驹止。你看浩聋，這樣的過(guò)程并不有趣，你需要斗爭(zhēng)臊恋。
003 反饋：練習(xí)中要隨時(shí)獲得有效的反饋衣洁，如何獲得？可以找到本領(lǐng)域的導(dǎo)師抖仅，從導(dǎo)師那里得到反饋坊夫，同時(shí)也要建立自我反饋，比如自己記錄練習(xí)日記撤卢，復(fù)盤(pán)練習(xí)效果环凿，進(jìn)行調(diào)整改進(jìn)。
004 走出舒適區(qū)：重復(fù)做那些當(dāng)前就能做好的事情放吩，只能叫練習(xí)智听，而不是刻意練習(xí)，刻意練習(xí)需要走出舒適區(qū)在壓力狀態(tài)下做事渡紫，成長(zhǎng)來(lái)自打擊到推，技藝來(lái)自斗爭(zhēng)。嘗試惕澎、失敗环肘，再嘗試、再失敗集灌，直到掌握為止，我們要的就是這樣“有成效的失敗”复哆。
005 突破瓶頸：任何的學(xué)習(xí)都會(huì)遇到瓶頸欣喧，如何突破？當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候梯找，答案往往在別處唆阿，我們需要把垂直思維變成水平思維，去做不同的事情锈锤，從更多的角度思考問(wèn)題驯鳖，在別處找答案闲询。
006 心理表征：是外部活動(dòng)在心理活動(dòng)中的內(nèi)部再現(xiàn)，不同的人思考同一件事是有不同的考慮和不同的思考過(guò)程的浅辙，因此每個(gè)人的心理表征都不同扭弧。我們需要通過(guò)刻意練習(xí)、有效反饋和了解牛人的心理表征來(lái)不斷改進(jìn)和優(yōu)化自己的心理表征记舆。
通過(guò)刻意練習(xí)就一定能成功嗎鸽捻？還真不一定，但我們可以成為“練習(xí)人”泽腮，可以掌握自己的潛力御蒲，讓自己在學(xué)習(xí)這場(chǎng)斗爭(zhēng)中更具備優(yōu)勢(shì)，使得人生充滿各種可能诊赊。
