什么是任務(wù)心態(tài)首装？簡單說就是為了完成任務(wù)而做某件事，最常見的例子就是打卡杭跪。
不知道何時開始仙逻，興起了一股打卡潮。健身打卡涧尿，閱讀打卡系奉，背單詞打卡，學(xué)習(xí)某視頻打卡……一旦開始打卡姑廉，無形之中就會讓人形成了一種一定要連續(xù)地完成的錯覺缺亮，仿佛只要間斷了某一天就是“game over”了，一門心思全在打卡上桥言。
記得很久以前萌踱，我也沉迷過打卡，為了減肥号阿，制定了運(yùn)動計(jì)劃并鸵、飲食計(jì)劃，還把運(yùn)動計(jì)劃打印出來貼墻上扔涧，當(dāng)天完成了45分鐘的運(yùn)動就在墻上畫個勾能真，算是打卡了。殊不知扰柠，運(yùn)動的時候我總是想著還有多久結(jié)束啊疼约？一看時間卤档，還有30分鐘，20分鐘程剥，10分鐘劝枣，噢耶??汤踏，終于完成了，可以去畫√了舔腾。畫√的那一刻溪胶，感覺無比充實(shí)！如果哪一天因?yàn)槟吃驅(qū)е庐?dāng)天沒有畫勾就會非常自責(zé)稳诚，感覺前面的努力都白費(fèi)了哗脖，然后又重啟一輪打卡，如此循環(huán)往復(fù)扳还。四五年的時間里體重也只從124減到118才避，氣得我自己只哭，到現(xiàn)在老公還笑我氨距，那會兒哭得連鼻子都鼓泡泡了桑逝。
后來我不再打卡，不再強(qiáng)制要求自己俏让，而是換了一種“順其自然”的方法楞遏，不到一年的時間，體重降到了104首昔，并且一直保持至今寡喝。
其實(shí)，為了完成任務(wù)而做某件事的時候沙廉，我們難以感受事物本身的快樂拘荡。比如跑步，若只是為了跑40分鐘撬陵，開始跑的時候就開始計(jì)時珊皿，而忘記了跑步帶來的身體的暢快淋漓之感。
拋卻任務(wù)心態(tài)巨税，全身心地投入到行為本身蟋定，或許能發(fā)現(xiàn)不一樣的世界！
