打卡日期:2019年6月27日

90天打卡累計天數(shù)：32/90

【宣言:媽媽從此刻起荚孵，要用積極

正面的言語跟兒子互動溝通掷倔，不

打壓较剃，不詆毀咕别！監(jiān)督員:兒子】

文文的第二個30天目標：

自己洗碗，過渡到服務家人写穴！

媽媽的第二個30天目標：

1,早睡?

2,每天四個番茄鐘做賬

3,每天發(fā)現(xiàn)文爸身上2個閃光點

加油? 陸煊文寶貝

陸煊文? 11歲? 踐行打卡? 2/30（第二個30天）

1.規(guī)律作息:10:10-6:08

2.先吃青蛙 :5個番茄完成作業(yè)（加入復習）

我接觸葉老師的音頻課不是偶然惰拱，當自己的工作和生活一片混亂，當親子感情到了一觸即發(fā)的地步啊送，急需通過學習改變自己的糟糕處境偿短！

因為喜馬拉雅是全球最大的音頻平臺欣孤，所以第一想到的就是喜馬拉雅，當輸入時間管理時昔逗，葉武濱時間管理100講就進入了自己的眼簾降传，而且播放量過億。

于是我開始如饑似渴的反復收聽勾怒，做飯婆排、做家務、沖澡笔链、只要一有時間就播放段只，課程非常落地，易理解鉴扫。

也許是自己用心跟隨赞枕，積極進取的行為，吸引到了一切善緣坪创。真是好運不斷炕婶，使我有機會走進了成人一階的課程現(xiàn)場，緊接著報名參加了5.19-5.20的親子時間管理误堡。

也就是這次親子時間管理2天學習+90天團隊踐行古话，讓我把課上學到的時間管理技巧雏吭、清單計劃锁施、睡前悄悄話等一一落地到日常生活中。

陪伴是最長情的告白杖们，陪伴兒子踐行的第一個30天里我們得到很多:

1悉抵、家長第一個30天目標：每天早睡（10:30上床）

完成情況：

跟以前的自己相比較，再也沒有半夜1,2點睡過摘完，每天都在提前姥饰，基本做到了11:00上床！

雖然10:30以前上床的目標還未實現(xiàn)孝治，但是我有信心列粪，第二個30天目標繼續(xù)鎖定早睡。

第三個30天目標谈飒，計劃晚上陪伴兒子時岂座，做到6:00-9:00斷網(wǎng)！

2杭措、兒子第一個30天目標：

完成情況:

每天堅持寫日記费什，兒子已經(jīng)實現(xiàn)目標，這要歸功于清單的提醒手素。有兩次差點忘記寫日記鸳址，打勾完善清單時瘩蚪，發(fā)現(xiàn)沒寫，馬上行動稿黍，完成清單計劃疹瘦！

#30天打卡的情況總結(jié)#

1、每天堅持打卡闻察，30天打卡全部完成拱礁。

2、每日清單執(zhí)行很好辕漂，自我管理能力加強呢灶。

#授勛情況總結(jié)#

我們組織了張家口所有參加踐行的伙伴們，集體授勛钉嘹。

儀式中為自己達到目標感到很開心鸯乃，在精神懈怠時，通過總結(jié)和計劃跋涣、勛章圖的授予缨睡，給了孩子們很多鼓勵。

這是踐行過程的可視化的見證和陪伴陈辱，孩子們很珍惜和重視這個儀式奖年。

#空間管理情況總結(jié)#

兒子對物品和空間整理就很喜歡和擅長，每天作業(yè)后很自覺歸位物品沛贪，整理書包陋守，書包里卷夾、作業(yè)夾等利赋，分類歸位做的很好水评！

隨手關(guān)燈的習慣正在培養(yǎng)，有時還需提醒媚送，隨著踐行清單的提醒中燥，一定會習慣成自然。

#其他好習慣#

1塘偎、和媽媽睡前悄悄話疗涉，更多關(guān)注積極事情和表達感恩。

2吟秩、開始對時間管理有更多思考咱扣，如對“一心二用”的覺察，番茄鐘休息時間的控制峰尝。

3偏窝、有意識培養(yǎng)兒子寬容大度的男子漢大氣場。

#父母教練總結(jié)#

1、“自律才能自由”

第一個30天親子時間管理踐行祭往，最大的感受是我和孩子情緒的管理有了很大的變化伦意。

悄悄話中，受到兒子的夸獎更多了硼补，自己真的很少生氣了驮肉，原因是兒子通過清單自我管理后，家長的督促嘮叨少了已骇，自然負面情緒更少离钝。

可見自律和規(guī)律性的生活對情緒和學習品質(zhì)影響多么大。

2褪储、“時間管理從清單開始” 這句話的力量一點不假卵渴，這個月的踐行，兒子堅持寫日記鲤竹、早起疊被子整理床鋪就是通過清單管理執(zhí)行解決的浪读。（已經(jīng)形成習慣，不用提醒了）

所以辛藻，用好清單碘橘，把清單執(zhí)行到極致，清單就是“自動化兒子”的小法寶吱肌。

3痘拆、“慢以致遠”

不能要求自己做一個完美的媽媽，也不能要求兒子做一個完美的兒子氮墨，但是我們會朝著更好的自己努力纺蛆。

30天的時間管理踐行，我們收獲很多勇边，也還有一些行為如做家務犹撒，洗衣服等折联，需要完善粒褒。接納不完美，陪著蝸牛慢慢散步诚镰。

4奕坟、“陪伴是最長情的告白”

有愛、專注的親子時光清笨，讓親子關(guān)系更加有溫度月杉，睡前悄悄話和感恩、寬容和接納抠艾，其實愛不需要太多技巧苛萎，用心陪伴，積極的關(guān)注和欣賞彼此，和兒子享受聊天帶來的喜悅腌歉！

肯定還會有問題冒出來蛙酪，人就是生活在矛盾之中，不然不符合陰陽平衡之道翘盖。

作為父母的我們桂塞，要學習在問題里思考，反思馍驯，檢視和改善阁危，這個過程使自己覺得養(yǎng)孩子會越來越容易和快樂，通過解決問題能力的提高汰瘫，自己感覺越來越自信了狂打。

有志同道合的伙伴們一起陪伴成長，我有信心做更好的自己混弥，加油菱父！