【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】

本訓(xùn)練營(yíng)：日清單

今日主題：1-6 本周復(fù)盤&答疑

學(xué)習(xí)日期：2020年4月3日

1、[知識(shí)]我在今日課中的收獲：

1.1 回顧

（1）@【助教】侯蕾

關(guān)于桌面小工具操作方式的總結(jié)，安卓手機(jī)“兩指捏合”蘋果手機(jī)“桌面左滑”

桌面小工具提升效率的同時(shí)，也是在減少阻力，降低難度

習(xí)慣養(yǎng)成階段盆犁，盡量把最重要的桌面工具放在第一屏，等習(xí)慣養(yǎng)成后再移至第2屏或第3屏，然后再把自己想要認(rèn)為最重要的放在第1屏

關(guān)于重復(fù)任務(wù)爽冕，因客觀原因未按規(guī)定時(shí)間完成的處理方式：先把重復(fù)任務(wù)打勾，再為他安排合適的時(shí)間

PS：我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候披蕉，可能是向著目標(biāo)a去努力的颈畸，但我們收獲的卻不只有目標(biāo)A，可能還有目標(biāo)B没讲，桌面小工具的設(shè)置就有這樣的功效眯娱，原本我們是為了節(jié)省操作步驟，提升效率爬凑，但提升效率的同時(shí)徙缴，也給我們的操作降低了難度，減少了阻力嘁信，使我們的習(xí)慣更加容易養(yǎng)成

（2）@【營(yíng)長(zhǎng)】Jassy

關(guān)于孩子一日三分的安排

分割新玩法與目標(biāo)視覺(jué)化做關(guān)聯(lián)

小打卡程序的浮窗操作

像丹燕一樣記筆記

PS：受小伙伴的啟發(fā)于样，聯(lián)想到一日三分的分割線的新玩兒法疏叨，可以與目標(biāo)視覺(jué)化做關(guān)聯(lián)，這個(gè)規(guī)律提煉的非常的贊

（3）@【助教】丹燕

對(duì)于未完成的重復(fù)任務(wù)的處理方式穿剖，崔律的建議是先消滅另起任務(wù)蚤蔓，而丹燕之前的做法是先空著，另外找時(shí)間完成糊余，兩種表面看是做法的不同秀又，其實(shí)體現(xiàn)的是背后思維的不同，崔律體現(xiàn)的是日清單的思維而丹燕的方式體現(xiàn)的是待辦事項(xiàng)清單的思維

PS：簡(jiǎn)直太佩服單燕的洞察力了贬芥，居然能發(fā)現(xiàn)如此細(xì)微的點(diǎn)

不定時(shí)根據(jù)需要調(diào)整手機(jī)桌面APP涮坐，或者改位置或者刪掉

PS:這個(gè)點(diǎn)自己在昨天調(diào)整完手機(jī)桌面之后也是深有感觸，以前的時(shí)候總是想著有時(shí)間再去調(diào)整誓军，但是總也沒(méi)有時(shí)間袱讹，導(dǎo)致手機(jī)桌面處于比較混亂的狀態(tài)，而且孩子也會(huì)用我的手機(jī)去學(xué)習(xí)昵时，去使用一些的APP捷雕，也給孩子做了一個(gè)不好的榜樣，所以手機(jī)桌面的APP要勤整理起來(lái)~

崔律補(bǔ)充日志中在“我的收獲”部分使用“你”的做法壹甥，其實(shí)還隱藏著一種說(shuō)教的成分救巷，或許這個(gè)點(diǎn)自己并沒(méi)有意識(shí)到，而在日常的生活中句柠，已經(jīng)形成的這樣一個(gè)思維方式

PS：突然發(fā)現(xiàn)崔律在講課的時(shí)候浦译，故意給大家留了思考空間，希望通過(guò)昨天的日志溯职，大家能思考到這個(gè)點(diǎn)精盅，但發(fā)現(xiàn)大家在日志中并沒(méi)有提到，崔律才給出補(bǔ)充

很好奇這是崔律的故意設(shè)計(jì)嗎谜酒？還是無(wú)心插柳叹俏？

（4）@俏丫頭? 如果有5分鐘，我們會(huì)用來(lái)做什么呢僻族？1班人刷朋友圈粘驰，2班人刷日清單

（5）@木頭 完成任務(wù)時(shí)打勾，隱含的潛臺(tái)詞是：你真棒述么，又完成了一項(xiàng)任務(wù)蝌数！

1.2 周復(fù)盤

（1）開(kāi)營(yíng)：日清單&APP

（2）添加新任務(wù)

（3）重復(fù)任務(wù)

（4）一日三分

（5）桌面小工具

崔律提醒，我們要意識(shí)到做計(jì)劃很重要

開(kāi)始講的這些內(nèi)容度秘，如同九九乘法表是打基礎(chǔ)的過(guò)程顶伞，這讓我想到等學(xué)完后面的內(nèi)容，這部分是需要回來(lái)再去看的，或許會(huì)有新的收獲

1.3 答疑

（1）對(duì)日后會(huì)講的內(nèi)容枝哄，先做簡(jiǎn)單的答疑。

①是否需要每天添加任務(wù)阻荒？

答：是需要每天添加的挠锥，甚至高效TODO比微信更加常用；不光要每天添加任務(wù)侨赡，還要經(jīng)常刷日清單蓖租；崔律一般會(huì)做一周的日清單，因?yàn)閷?duì)時(shí)間的把控更強(qiáng)羊壹。

我的思考：

如果目前做不到依賴日清單蓖宦，那么可以嘗試先讓高效TODO的使用頻率超過(guò)微信

無(wú)論是做日清單，還是周清單油猫，以及做成什么樣子稠茂，使用效果如何，最終體現(xiàn)的是我們對(duì)時(shí)間的把控能力

②當(dāng)天安排的任務(wù)沒(méi)有完成情妖，如何處理睬关？

答：先查找沒(méi)有完成的原因，是任務(wù)安排的太多毡证，還是有突發(fā)任務(wù)电爹，還是有其他情況呢？對(duì)此要進(jìn)行復(fù)盤

日清單的第2層含義是：日式日清料睛，對(duì)于不做的任務(wù)丐箩，刪除，對(duì)要做的任務(wù)恤煞，改時(shí)間

在我們列日清單的時(shí)候要量力而行屎勘，而不是跟著感覺(jué)走

應(yīng)對(duì)突發(fā)任務(wù)可以留空白時(shí)間，不要把時(shí)間安排得那么滿

我的思考：在開(kāi)始做日清單的時(shí)候居扒，一般都是先跟著感覺(jué)走挑秉，然后在不斷的復(fù)盤過(guò)程中進(jìn)行調(diào)整，最終做到真正的量力而行苔货。

（3）對(duì)于10天半個(gè)月都還沒(méi)有完成的任務(wù)犀概，該如何處理？

答：日清單的原則：要么打勾夜惭，要么刪除

刪除姻灶，表示不再需要完成；對(duì)于需要完成的任務(wù)诈茧，可以改一下時(shí)間产喉。

（4）普通人的日子就那些事情每天記與不記，不就成了可消除的記事本了嗎？

答：崔律表示對(duì)這個(gè)問(wèn)題并不是很清晰曾沈，首先先澄清了自己對(duì)該疑問(wèn)的理解：記與不記就那么多事这嚣，閉著眼睛也能夠數(shù)得出來(lái)

崔律反問(wèn)：那為什么還要學(xué)日清單學(xué)經(jīng)歷時(shí)間管理呢？就這樣不好嗎塞俱？還需要改進(jìn)嗎姐帚？不需要呀！

實(shí)際情況真的是這樣嗎障涯？因?yàn)槲覀兿Ｍ约焊霉奁欤蛟S現(xiàn)在的自己是60分，希望日后自己可以成為80分唯蝶，90分甚至100分九秀；或許在我們眼中的100分，在別人的眼中只不過(guò)是60分而已粘我。

如同芒果小伙伴在為什么學(xué)中提到的：

過(guò)去吃過(guò)虧鼓蜒，再不管理好自己的時(shí)間，日后生活必定會(huì)一團(tuán)亂麻

日清單可以幫我們把事情理清征字，消除我們的忙亂狀態(tài)

很多時(shí)候不是問(wèn)題有多難解決友酱，而是沒(méi)有找到解決問(wèn)題的辦法，而日清單就是解決我們生活忙亂的辦法

相信日清單可以幫助我們過(guò)更好的人生

（5）退出APP就不能收到提醒了

答：要給高效todo最高權(quán)限柔纵，包括允許通知允許后臺(tái)運(yùn)行缔杉，允許自啟動(dòng)等，如果都不行搁料，還可以看一下自己的手機(jī)管家等APP是否有相關(guān)的限制或详，如果都不行的話，有可能是手機(jī)兼容性的問(wèn)題

崔律提到自己拿到手機(jī)或下載新的軟件之后郭计，會(huì)先對(duì)其權(quán)限去做設(shè)置霸琴，比如定位權(quán)限是不會(huì)輕易給到每一個(gè)APP的

2、[復(fù)盤]我在本周收獲的知識(shí)點(diǎn)：

（1）對(duì)一日三分有了新的認(rèn)識(shí)昭伸，他起到的不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的分割線的作用梧乘，體現(xiàn)更多的是背后的思維，比如任務(wù)分解庐杨，增加時(shí)間節(jié)點(diǎn)培養(yǎng)時(shí)間感知力选调，降低任務(wù)安排的難度等。

（2）意識(shí)到日清單做不好灵份，背后體現(xiàn)的是我們對(duì)時(shí)間把控能力的欠缺

3仁堪、[復(fù)盤]我在本周的行動(dòng)與亮點(diǎn)：

（1）將高效TODO小工具移至手機(jī)第一屏

（2）將手機(jī)桌面進(jìn)行了徹底整理，瞬間感覺(jué)非常清爽

（3）將之前日清單的一日三分的【早】【午】填渠，根據(jù)現(xiàn)在的實(shí)際情況弦聂，調(diào)整【早】【晚】鸟辅，做到了真正的一日三分

（4）對(duì)自己的重復(fù)任務(wù)做了進(jìn)一步的梳理

4、[評(píng)估] 我給自己在本周的學(xué)習(xí)情況打分（ 100分是滿分）：

（1）行動(dòng)方面莺葫，90分匪凉，實(shí)踐了所有的課程內(nèi)容，但對(duì)于養(yǎng)成依賴日清單的習(xí)慣捺檬，需要繼續(xù)精進(jìn)

（2）學(xué)習(xí)方面再层，90分，受伙伴們?nèi)罩镜膯l(fā)思考了很多欺冀，但自己通過(guò)崔律的課程的直接思考深度有待于進(jìn)一步的提升

5树绩、[行動(dòng)]我想下周把分?jǐn)?shù)提升10分萨脑，我這樣做：

繼續(xù)聽(tīng)話照做隐轩，保持小寶寶一般的好奇心

6、[團(tuán)建]找到3個(gè)伙伴聊日清單的收獲與困惑：

好奇：崔律使用的什么新的軟件呀渤早？荔枝講課职车，還可以使用其他的軟件嗎？很好奇~哈~